9 часа сън намаляват шанса да станете баща

Ако мъжът спи повече от 9 часа на ден, това може силно да намали шансовете му да стане баща. Оплодителните му способности спадат с 42 % в сравнение с нормалния 7-8-часов сън, сочи проучване на Бостънския университет, цитирано от The Telegraph. 
Изводът е направен след анализ на 696 двойки, които в продължение на половин година пробвали да заченат.

Излишният сън, също както и хроничното недоспиване (по-малко от 6 часа на денонощие), се отразяват негативно на оплодителните способности на мъжа. 
Препоръката на лекарите към тези мъже, които планират да станат бащи, е да спят 7-8 часа вечер, не повече, но не и по-малко.
Това е идеалната „доза“ сън, която осигурява максимален репродуктивен шанс.

Снимка: Guliver / iStock

Освен продължителността на нощния сън, важна роля има и неговото качество. Негативно се отразява честото будене, както и трудното заспиване. Обяснението е в хормоните.
"Защото основното количество тестостерон се синтезира от организма на мъжа през нощта“, обяснява проф. Лорън Уайз, ръководител на проучването.

„Другият хормон, който може да повлияе, е мелатонинът. Той също се освобождава през нощта, а и обмяната на веществата също може да има определена роля“, допълва проф. Алън Пейси от университета в Шефилд.

84 на сто от двойките имат шанс за бебе, ако в продължение на една година редовно правят секс без да се пазят. Но една от всеки 7 двойки имат проблем със зачеването и това е много сериозен процент, обясняват експертите.

Мона Василева