Учител дава списък със 101 антистрес съвета

Ученето в гимназията е свързано със стрес – не стигат изпитите, ами и онези вълнения по повод бъдещата съдба... За да помогне на учениците да преодолеят всякакви несгоди, учителят по психология Брет Филипс от едно калифорнийско училище им дал списък, озаглавен „101 начина да се справим със стреса“.

Независимо дали сте ученици или тийнеджърството за вас е минало, дали сте във ваканция или не, в този списък присъстват съвети, които могат да направят деня ви по-усмихнат и спокоен.

Някои са напълно сериозни, други - закачливи, като да научиш дете как се пуска въздушен змей или да поздравиш непознат, пише deti.mail.ru.

Естествено, списъкът моментално е сниман от ученичката Алина Рамирес и качен в социалните мрежи, където се разпространява със страшна скорост.

Сред препоръките има безспорни като:

- ставайте рано;

- прибирайте се вкъщи веднага след училище;

- не се доверявайте на паметта и записвайте всичко важно;

- определете приоритетите си в живота;

- избягвайте общуването с негативно настроени хора;

- вярвайте в себе си;

- поставяйте си постижими цели и т.н.

Има и друг тип съвети, които са просто забавни и помагат мигновено да намалите напрежението и да повдигнете настроението:

- гледайте звездите;

- погукайте на бебе;

- общувайте с любвеобвилно куче или котка;

- разхождайте се под дъжда;

- вземете вана с пяна;

- помолете приятел да ви прегърне;

- купете си цветя;

- нахранете гълъбите;

- пуснете хартиено самолетче;

- отидете на пикник;

- научете се да се усмихвате като чудовище.

Учителят призовава гимназистите по-малко да се вторачват в ученето и повече да се наслаждават на живота. „Отпуснете се, живейте пълноценно всяка секунда. Преди всичко животът е пред вас“, казва Филипс.

Надя Горанова