Как да останем вечно млади

Шифу Ян Лей – монах от Шаолин и превъзходен учител по бойни изкуства – ни съветва как да останем млади и здрави колкото се може по-дълго:

1. Не мислете прекалено много.

Мисленето отнема енергия. Вместо това – гледайте.

2. Не говорете прекалено много.

Повечето хора или говорят, или действат. По-добре действайте.

3. Когато работиге, работете по 40 минути. След това спрете за 10.

Когато гледате нещо през цялото време, то може да увреди очите ви, вътрешните органи и вътрешния мир.

4. Когато сте щастливи, контролирайте своето щастие.

Ако изгубите контрол над него, ще навредите на своя енергиен поток.

5. Не се тревожете и не се ядосвате твърде много.

Това уврежда твоя черен дроб, както и червата.

6. Не прекалявайте с храната.

Не бъдете  съвсем заситени, тъй като в противен случай ще увредите далака си. Когато поогладнеете, просто хапнете малко.

7. Когато вършите разни неща, не бързайте.

Използвайте колкото време ви е нужно. Помнете поговорката: "Бързай бавно и скоро ще стигнеш".

8. Ако упражнявате само тялото си и не практикувате Ки Гонг, ще изгубите баланса си и ще станете нетърпеливи.

Ще изгубите Ин от своето тяло. Упражнявайте се да балансирате Ин и Ян.

9. Ако не тренирате тялото си, а се занимавате само с постигане на вътрешен мир и медитация, няма да получавате Ян енергия.

Ще трябва да използвате Ян енерията от тялото си, без да можете да я възстановите.

10. Кунг Фу Шаолин дава всичко. Целта на нашите тренировки е да балансира Ин и Ян.

Не е важно колко часа го правите. Важно е да знаете от какво се нуждае тялото ви.

Източник: Обекти.бг/BrightSide