Вход
Мерки срещу зимната депресия
Неща, които доказано помагат
31 Януари 2017 г.
Снимка: Guliver / iStock
Всичко наоколо е сняг и януари - зимата като че ли няма край, и нищо чудно да изпадаме в депресивни настроения. Но има неща, които доказано помагат - активността и движението.
Доц. Маргарита Бакрачева - психолог в Департамент по психология към Институт за изследване на населението и човека при Българската академия на науките (БАН) коментира пред „Фокус“ опасността от зимните депресии и последиците от тях.
„Данните никога не са съвсем категорични, тъй като в много голяма степен хората сами си поставят диагнозата депресия. На практика има разлика между това, човек да се чувства унил, без достатъчно тонус и сериозните симптоми, които да изискват наистина внимание.
Тези сериозни симптоми са чувство на нежелание, на чувство на недостатъчно сила човек да стане и да планира следващия ден“, посочи доц. Бакрачева.
Най-доброто средство да им противостоим е движението. "Що се отнася до диетите, мога да спомена шоколадът и бирата, които са също антидепресанти. И най-вече слънцето."
Пълната статия можете да прочетете в Мениджър нюз.
Още от
Петя Дикова със синовете и баща си Сашо Диков.Снимка: Instagram
Петя Дикова с нежен поздрав към баща си
Анна Курникова и Енрике Иглесиас преди 15 години. Снимка: Getty
Анна Курникова показа как децата празнуват футболната победа на Испания
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Алиса за времето
Марк Кукурея с Матео. Снимка: Instagram
Марк Кукурея: Не футболът, синът ми е приоритет
Елза Хоск. Снимка: Instagram
Елза Хоск гушна второ дете
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Адриана Лима
Снимка: Getty
Майка кърми бебе на плажа. Снимка: Shutterstock
Здраве
Кърмене в жегата
28 юли 2026 г.Петя Дикова със синовете и баща си Сашо Диков.Снимка: Instagram
Заедно
Петя Дикова с нежен поздрав към баща си
28 юли 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Майка кърми бебе на плажа. Снимка: Shutterstock
Петя Дикова със синовете и баща си Сашо Диков.Снимка: Instagram
Анна Курникова и Енрике Иглесиас преди 15 години. Снимка: Getty
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Дете, което е болно. Снимка: Shutterstock
Майка с дви деца, които я целуват. Снимка: Shutterstock
Марк Кукурея с Матео. Снимка: Instagram
Елза Хоск. Снимка: Instagram
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Мъж и жена се гледат влюбено. Снимка: Shutterstock
Бременна лежи на поляна сред треви.Снимка: Shutterstock
Коментари