Какви лакомства да разрешим на детето в празничната вечер

Всеки празник изправя родителите пред непосилна задача – как да ограничат яденето на сладкиши, десерти и шоколад.
Роднините пристигат със задължителната кутия бонбони или шоколад за децата. Така е по традиция.

Прекаляването с тях обаче може да има лоши последици за здравето.
Ето съветите на лекар-диетолог, цитиран от woman.rambler.ru.

- Детският организъм може без проблем да преработи максимум 10 грама захар за час.
А само един шоколадов бонбон съдържа 8 грама.
Освен това в бонбоните, шоколада и десертите в зависимост от качеството има още куп ненужни и вредни за детския организъм съставки – трансмазнини, маргарин, химически подобрители на вкуса, консерванти, оцветители.

- Затова е по-разумно сами да приготвите десерт и сладкиши. И за празника да има домашна торта – с повече плодове, бисквити и по-малко захар.

- Пробвайте да изкушите детето със сушени плодове – те достойно могат да заместят бонбоните.

- Предложете му мармалад, орехи и ръчел – всичко, което баба е приготвила.

- Ако все пак разчитате на магазина, внимателно четете етикета.

Мона Василева