6 признака на доброто здраве

Медици назоваха шестте признака, по които в домашни условия може да се ориентирате дали сте в добро здраве, пише medikforum.ru. Това е особено актуално в наши дни, тъй като съвременният човек често няма свободно време да си направи всички необходими профилактични изследвания. И все пак препоръчваме при най-малкото съмнение да посетите лекар, но преди това ето по какво се познава, че сте в добро здраве:

Първият признак е здравата коса, която показва душевно спокойствие и правилно хранене. Обратното свидетелства за слаб имунитет и спешна нужда от витамини.

Вторият е достатъчно плътните нокти и отсъствието по тях на бели петна. По принцип появата на каквито и да било петна по ноктите сигнализира за влошаване на нормалните жизнени дейности на организма.

Третият признак е отсъствието на възпаления в устата и кървене от венците. Повишената чувствителност на зъбите може да бъде свързана със сърдечни заболявания, а неприятния мирис от устата с неправилна работа на храносмилателната система.

Четвъртият е нормално отделяне без констипации или диарии.

Петият критерий за организъм в добро здраве е достатъчния сън. Редовното недоспиване води до развитието на диабет, затлъстяване и сърдечни болести. Поради недостига на сън човек лесно се дразни, намира се лошо разположение на духа и е податлив на различни инфекциозни заболявания.

Шестият признак е наречен от учените социоподдръжка. Редица психологически изследвания са доказали: колкото у човек е по-голям социалният кръг на общуване, толкова по-малко той е податлив на психически разстройства.

Надя Горанова