Ашли Греъм разкри, че децата са ѝ помогнали да „забави темпото“

Ашли Греъм цени качествения нощен сън. Но това дължи в голяма степен на децата си. Моделът и майка на три деца разказа пред People, че навиците ѝ за сън са се променяли през целия ѝ живот, но най-съществената трансфорация е настъпила, след като станала майка. Тя дори призна, че след раждането на синовете ѝ близнаци, които са вече на 4 г., е изпитвала усещане за студ през нощта.

„Загубих много кръв и тялото ми се опитваше да се възстанови и регулира“, сподели Ашли пред People.

В момента обаче се чувства нормално и дори ѝ е „топло“. „Не се налага да усилвам климатика докрай, защото имам охлаждащи чаршафи“, издаде моделът.

Ашли Греъм с трите си деца.

Видео: Instagram

Греъм сподели още, че децата ѝ, включително най-големият ѝ син Айзък (на 6 г.), са променили цялостния ѝ режим на сън, тъй като тя е организирала живота си спрямо тях. И именно те са я научили на „важността на съня“.

„Мисля, че децата наистина ми помогнаха да забавя темпото. Научиха ме, че ако си почивам достатъчно, ще бъда по-щастлив човек. Ще вземам по-здравословни решения – как да се отнасям към себе си, какво да ям и как да се движа“, обясни моделът.

Греъм, която сама определя себе си като „сутрешен тип“ човек, се старае всяка вечер да си ляга до 22:00 ч. Ако успее да спи между шест и осем часа, смята това за успех.

„Опитвам се да не планирам деня си изцяло около съня, но неизбежно се случва точно така. Каквито и задачи да имам, знам, че трябва да приключа до 21:00 ч. – така ще имам време за вечерната си рутина и ще мога да си легна в 22:00 ч. Ако успея да вместя всичко в този график, значи се справям отлично с живота“, описа режима си Ашли.

По материали от People