10 факта за медитацията

За медитацията са написани много книги и са правени огромно количество изследвания. Медитацията, както и ползите от нея, продължава да печели популярност. В САЩ с медитация се занимават около 10% от населението, което е около 20 млн. души. В световен мащаб броят на хората, които практикуват медитация, постоянно расте, пише Мениджър нюз.

1. В едно начално училище в град Лелистад децата са ангажирани с медитация няколко пъти на ден. Изненадващо, те са станали по-балансирани и спокойни, а в ученето са започнали да придобиват по-добри резултати от останалите.

2. Известният актьор Ричард Гиър започва да се занимава с медитация и става будист, когато е на 24 години.

3. Биологичната възраст на хората, които редовно практикуват медитация, е по-ниска от действителната с около десет години.

4. Медитацията има положителен ефект върху основните показатели на стареене на човешкото тяло като слуха, зрението, кръвното налягане, както и върху здравето като цяло.

5. Хората, занимаващи се с медитация, много по-лесно преборват болестите и почти не страдат от стрес.

6. Страдащите от безсъние хора успяват да си възвърнат нормалния сън с помощта на медитация.

7. За много хора медитацията подобрява поносимостта на болка и увеличава прага ѝ на поносимост.

8. Интересен факт е, че добре обучени хора много трудно се изваждат от състоянието на медитативна концентрация.

9. Вече много летища по света са оборудвани със специални стаи за медитация и съзерцание.

10. Хората, които практикуват медитация, имат по-високо ниво на толерантност. Те са по-оптимистично настроени, не влизат в конфликти и имат по-високо ниво на енергия.

Източник: abcfact