5 съвета за спокойно завръщане в училище

Те ще ви спестят стреса и са полезни не само за децата, а и за родителите

28 Януари 2021 г.
5 съвета за спокойно завръщане в училище

Снимка: Shutterstock

Следващата седмица предстои част от по-големите ученици да се завърнат в училище, а след тях и останалите.

Как да направите този преход максимално плавен и да спестите стреса на децата. Пък и не само на тях.

Психолози са установили, че всяко завръщане в училище, независимо дали става дума за кратка или по-дълга ваканция, боледуване или дистанционно обучение, каквато е и актуалната ситуация, носи много тревоги и стрес както на учениците, така и на родителите.

Но може да избегнете притесненията, да намалите тревожността и да спестите безпокойството на всички, стига да спазите няколко основни правила.

Предлагаме ви 5 ценни съвета на екип от международни експерти, които са се опитали да обобщят най-важното, което може да е от полза в подобна ситуация.

1. Възстановете правилния цикъл на сън и събуждане

Когато стартира дистанционното обучение, в световен мащаб се появиха куп карикатури на тази тема, показващи полуспящите в леглата ученици, които измънкват едно „Тук“, за да се отчетат като присъстващи в клас, след което заспиват отново.

Няма какво да се лъжем – обучението в домашна обстановка е по-лежерно от гледна точка на разпределяне на времето, необходимо за заспиване и събуждане.

И ако при малките ученици може да се говори за някакъв режим, същото далеч не важи при големите.

За да успеят те да влязат в час – в буквалния и преносния смисъл, започнете да връщате правилния режим и цикъл на сън и събуждане доста преди завръщането в училище, а не оставяйте това за последния ден.

Абсолютно същото важи и за ваканциите – кратки или по-дълги.

Идеалният вариант е да започнете „тренировките“ седмица преди завръщането. Това е напълно достатъчно за детето, за да премине плавно към нормалния си ритъм, казват специалистите.

Снимка: Shutterstock

2. Възстановете правилното хранене

Отново става дума за спазване на определен режим, който би улеснил деня на ученика от организационна гледна точка.

Когато е във ваканция или учи от дома си, детето е склонно да хапва, щом изпита глад, тъй като няма нужда да се съобразява прекалено стриктно с определен режим.

Това обаче може да му пречи, когато тръгне на училище.

Как по-точно? Ако например, докато е било у дома, е свикнало да закусва съвсем леко, а в малко по-късен час да хапва нещо повече под формата на втора закуска, сега подобен режим няма да е полезен.

Ако отива на училище, където няма как да хапва по всяко време, по-правилно е детето да стартира деня със здравословна и достатъчно енергизираща закуска сутрин, която да го държи в тонус поне до обяд.

3. Върнете концентрацията

По време на ваканция детето разполага с времето си и не се съобразява с нищо друго.

При дистанционното обучение няма проблем то да отскочи по спешност до тоалетна, да пие вода или за нещо належащо и нетърпящо отлагане, дори и по време на час.

Това няма как да се случи, когато се върне в училище.

Така че е много важно да върнете концентрацията на мястото ѝ и да помогнете на ученика да възстанови навиците да бъде просто в час, а не на още няколко места.

4. Помогнете му да прегледа още веднъж съдържанието на чантата и бюрото

Това ще ви спести онези неприятни и стресиращи моменти, когато вечерта преди завръщането в училище, детето ревне с цяло гърло, че тетрадките са изписани, няма гумичка или пергелът се е счупил, а всичко това му е необходимо за утре, точно за първия час.

Вместо да си повишавате взаимно тон и издирвате виновника, просто седнете два дни по-рано и прегледайте спокойно наличните материали, необходими за учебния процес в училище.

Защото у дома, детето може и да спаси положението като пише на хвърчащи листове, но същото надали ще се хареса на учителя в клас.

Снимка: Shutterstock

5. Ако е необходимо, припомнете си как се стига до училището

По-малките ученици, които вече отиват на училище сами, е възможно да са забравили най-преките пътища – припомнете им ги.

По-големите вероятно имат нужда от нови карти за градския транспорт, билети или нещо друго – попитайте ги, но не в последния момент.

И за да не бързате всички, крещейки си в коридора, защото все някой закъснява, проверете още от вечерта в кои часове идва превозното средство на вашата спирка.

Повярвайте, това улеснява много придвижването, а и тийнейджърите ще бъдат доволни да се движат по график, който могат да видят с едно кликване на телефона.

И напомнете на детето, когато тръгне към училището, че милият поздрав към учителите, които дълго време не е виждало или с които е общувало само на екран, ще ги зарадва много.

По материали от Bebuu

Образование

Край на сутрешното лошо настроение на път за детската и за училище

Образование

Стимули за добър успех в училище

Образование

Стресът, когато сменяме училището

Още от Образование

Някои родители се бъркат във всичко и в училището на детето.

Снимка: Shutterstock

Осем типа родители, които подлудяват учителите

Сред официалните гости на „Финалът“ бе и д-р Ваня Кастрева, началник РУО - София-град.

Снимка: „Клет България“

Отличиха училища и преподаватели за принос към разработването на учебно съдържание

Момче, щастливо от резултатите на изпита. Снимка: Getty

6 съвета към родителите преди НВО

Не насилвайте детето да учи до последния възможен момент.

Снимка: Shutterstock

Най-честите грешки на родителите преди матури

Родители говорят със сина си преди изпита. Снимка: Getty

5 фрази, които не казвайте на децата преди изпит

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момиченце играе с куклата си. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Какво „разказва“ за брака ви поведението на детето

В детските игри се оглеждат отношенията между мама и татко

Тимъти Шаламе и Кайли Дженър: Снимка Getty

 

Заедно

Какво измисли Тимъти Шаламе, за да спаси връзката си с Кайли Дженър

Влюбените са заедно повече от година, но отношенията им са крехки

Бременна и куче . Снимка: Getty

Да поговорим

Как да подготвим кучето за пристигането на бебето у дома

За да се превърне в негов космат „по-голям брат“ (част 1)

Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Instagram

 

Заедно

Матю Макконъхи и Камила Алвес празнуват 12 години брак

„Не исках деца от никоя друга, освен от нея“, признава днес актьорът

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Родителите трябва да четат на децата.

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Значението на четенето за децата в различните възрасти

Какви са конкретните ползи от книгите за психологическото и емоционалното развитие на малчуганите според годините им