Детето пита: Защо плачем със сълзи

Децата често задават въпроси, коино затрудняват дори възрастните. Защо се смеем? Защо се изчервяваме? Защо треперим и кожата настъхва? И , разбира се, защо плачем?

Сълзите най-често се появяват, когато сме тъжни или наранени. Но може да плачем и от радост, умора и дори от обикновена прашинка, която е влязла в очите ни.
Защо тялото изобщо се нуждае от сълзи и защо плачем, когато изпитваме силни емоции.
Ето как да го обясним на детето.

Защо плачем

Жена, която плаче. Снимка: Shutterstock

Нека започнем с уточнението, че плачът не винаги е емоционален. Очите ни винаги са покрити с много тънък слой сълзна течност. Тя овлажнява повърхността на окото, предпазва го от прах и помага на роговицата да остане здрава.

Когато в окото попадне прашинка, косъм или други малки частици, тялото започва да произвежда повече сълзи.
Тези сълзи отмиват замърсяването и запушването (не винаги успешно).
Ето защо можем да плачем, дори когато не сме тъжни.
Когато изпитваме силни емоции – например тъга, страх, болка, гняв или дори радост – мозъкът поема контрол. Нервната система възприема ситуацията като претоварване и активира защитен механизъм.
В този момент се отключва цяла каскада от специфични реакции: сърдечната честота и дишането се променят, мускулите се напрягат и започват да текат сълзи.
Мозъкът не е задължително да категоризира емоциите като „добри“ и „лоши“.
Ако преживяването е много интензивно, тялото може да реагира със сълзи. С други думи, емоционалният плач е една от естествените реакции на тялото.

След като поплачем, се чувстваме по-добре

И възрастните, и децата забелязват, че след като поплачат, напрежението спада и се чувстват по-добре.
Това се случва, защото, първо, когато плачем, дишаме по-дълбоко (и стимулираме парасимпатиковата нервна система), и второ, даваме си възможност да изпитаме емоцията и да получим подкрепа от другите.
Това е особено важно за малките деца: те не могат да обяснят с думи какво ги тревожи, така че плачът се превръща в единственото им средство за общуване.
Не е вярно обаче, че сълзите „освобождават хормоните на стреса“ или подобряват настроението – те не помагат на всички.

Защо някои хора плачат повече от други

Някои хора се разплакват лесно, когато гледат тъжен филм, докато други трудно проронват сълза дори в най-трудните ситуации. Това зависи от тяхната нервна система, личност, възпитание, минал опит и от начина, по който изразяват емоциите си.
Освен това, плачливостта се променя с възрастта. Малките деца са склонни да плачат по-често, защото трудно контролират емоциите си. По-големите, тийнейджърите и възрастните обикновено могат да контролират сълзите си, но не винаги и не всеки успява.

Защо плачем, когато режем лук

Жена реже лук. Снимка: Shutterstock

Лукът съдържа полезни вещества, наречени фитонциди, които имат отличителен аромат. Растенията ги отделят, за да се предпазят от бактерии, гъбички и вредители.
Когато влязат в контакт с лигавиците, се появява дразнене. В отговор тялото активира любимия си защитен механизъм – сълзите, които действат като антисептик и обезболяващо средство, предпазвайки очите. 

По материали на  Parents, Мона Василева