Китайските ученици попълват "паспорт на живота" всеки ден

Да се ​​научи да разпознава собствените си емоции е една от най-важните задачи за детето. Тогава то ще расте мислещо, чувстващо и няма да се страхува да изразява себе си.
За да развият тези качества учениците в някои училища в Китай всеки ден попълват така наречените „паспорти на живота“.

„Задължение на всеки ученик е да го попълва ежедневно. Обикновено там се записват събития за размисъл, какво са направили хората около него за него, какво е преживял и какъв е резултатът“, обяснява китайски учител.

Ето и пример.

- Един съученик ми помогна да реша трудна задача.

Чувствам: приятелска подкрепа.

Резултат: изпълнена домашна работа.

- Разходихме се с една съученичка.

Чувствам: компанията на приятел.

Резултат: добро настроение.

- Мама ми помогна да си проверя домашните.

Чувствам: майчина любов.

Резултат: по-малко грешки в домашните

Ученици пишат в клас. Снимка: Getty

Каква е ползата от тази практика

Психолози  твърдят , че това е много добър подход.
Дневникът на емоциите развива уменията за осъзнаване.
За децата е особено полезно да се усъвършенства емоционално-волевата сфера, която продължава да се формира. Само след няколко седмици детето ще забележи, че по-лесно проследява собственото си състояние и го управлява.
Воденето на този „паспорт“ му помага да се научи да анализира взаимоотношенията си с другите и да развива не само умението за размисъл и анализ, но и съпричастност.

Пет причини да стимулирате детето да води дневник

1. Това ще му помогне да разбере по-добре чувствата си и какво ги причинява.

2. Ще се научи да управлява емоциите  и да контролира тяхното проявление.

3. Записването на емоции помага да се изразят чувствата с думи - детето ще бъде по-отворено в общуването с другите.

4. Емоционалният дневник ще помогне на детето да осъзнае своите емоционални нужди и да разбере как могат да бъдат посрещнати.

5. Записките ще ви помогнат да анализирате вашите реакции, поведение и да вземете информирани решения.

Мона Василева