5 съвета за по-бързо запомняне на информацията

Наближават изпити – матури за учениците, сесия за студентите. Всеки опитва да усвои огромно количество информация.
Ето няколко полезни съвета, които могат да улеснят този труден процес. 

Връщайте се върху това, което сте научили предишния ден

Отделете 30 минути всеки ден, за да преговорите това, което сте учили вчера. А през останалото време трупайте нова информация. Това ви позволява да запазите наученото в паметта.
През деня, по време на уроците си водете записки, за да може на следващия ден бързо да прегледате информацията и да я запомните. 

Медитирайте 15 минути всеки ден

Ако все още не сте се научили как да медитирате, опитайте. Медитация веднъж на ден по 15 минути помага да се съсредоточите и да съхраните наученото както и да станете по-уверени в това, което вече знаете.

Далеч от джаджи и социални мрежи

Забравете ги, освен ако там не са учебните материали и лекциите ви. По-добре е да използвате учебниците по старомоден начин и напълно да изоставите таблетите и смартфоните, докато се подготвяте за изпити. Съсредоточете се само върху материала, от който се нуждаете. Социалните мрежи ще ви разсейват и ще натоварват ненужно паметта. Не претоварвайте мозъка с ненужна информация, нека той запази само най-важните неща, които са нужни за изпита.
 
Карта-конспект за всяка тема

Друг полезен съвет за тези, които желаят да запазят знанията си. Създайте план и за всяка тема си направете „карта“ за запаметяване на най-същественото. Може да са 4-5 точки, които ще помогнат да си спомните цялата информация в нужния момент. Тази техника помага знанията да се структурират и съхранят по-дълго.

Напишете на лист формулите и ги залепете на видно място

Едно от най-трудните неща за запомняне са формулите. Някои ученици ги запомнят лесно, други постоянно ги забравят. Пригответе таблици с формули на голям лист хартия и ги дръжте пред очите си. Колкото по-често ги разглеждате, толкова повече ще успеете да ги запомните. Затваряйте таблиците от време на време и проверявайте паметта си. Повтаряйте отново и отново. Така информация ще бъде затвърдена, пише  indiatoday.in.
Мона Василева