Формулата за младост на Джей Ло – спорт, вода, здрав сън

Певицата стартира деня с протеинов шейк, изключила е алкохола от ме-нюто си

08 Февруари 2020 г.
 Формулата за младост на Джей Ло – спорт, вода, здрав сън

Снимка: Guliver / Getty

Латино дивата Дженифър Лопез изуми света с шеметната си фигура и експлозивно шоу на Супербоул преди броени дни. На 50 тя е по-гореща и красива от всякога. The Sun разкри формулата й за вечна младост – спорт шест дни седмично и здравословно хранене. Звездата от „Да свалиш Уолстрийт“

Никога не редува едни и същи упражнения, а постоянно сменя видовете натоварване – от йога до бокс

В Ел Ей тя ползва услугите на известния персонален треньор Трейси Андерсън, който работи с Гуинет Полтроу и Мадона. В Ню Йорк вае фигура с помощта на Дейвид Кирш, който е разработил програма за интензивни тренировки, кикбокс, упражнения за мускулите и пол денс.

За да поддържа младежкия вид на лицето си Дженифър Лопес се старае да спи средно 9-10 часа на денонощие, въпреки че това невинаги ѝ се отдава. Преди сън задължително почиства лицето си, нанася овлажняващ крем, освен това

Ползва периодично гликолова киселина

Която придава на кожата „свежест и допълнително сияние”.

През целия ден и особено преди тренировка Лопес пие много вода, избягва кофеина и алкохола и е изключила рафинираните продукти от диетата си.

Сутринта започва с протеинов коктейл. Обядът обикновено се състои от сьомга с броколи или тиквички, а за вечеря хапва ориз, бобови култури или пилешко месо.

Заедно

Джей Ло пя с дъщеря си на „Супербоул“

Още от Заедно

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

За добрата и лошата новина

Илюстрация: Shutterstock

Спестете си тези съвети към изтощената майка

Синди Крауфорд в Бали. Снимка: Instagram

Синди Крауфорд и Ранди Гербер на почивка в Индонезия

Гуен Стефани и Блейк Шелтън: Снимка: Instagram

Гуен Стефани трогателно поздрави съпруга си за 48-ия му рожден ден

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

За силната жена

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Искате да кръстите бебето си на легендарен герой? Няма проблем!

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Как цветовете моделират настроението ни

Може ли да укротят агресията и да ни настроят на добра вълна

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Искате да кръстите бебето си на легендарен герой? Няма проблем!

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

18 ефектни имена за бебета от митологиите

Общото между всички тях е, че са на реални или измислени герои и богове, останали завинаги в историята

Тийнейджъри, които се забавляват. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво означава популярният мем „чикибамбони“

Разказваме за произхода и значението на странната дума

Преди да вземете бебето в ръцете си, попитайте дали ви позволяват.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 неща, които трябва да направите, когато бебето се роди

Но винаги проявявайте деликатност и реагирайте в зависимост от ситуацията и хората

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Спестете си тези съвети към изтощената майка

Няколко идеи как действително да я успокоите

Синди Крауфорд в Бали. Снимка: Instagram

Заедно

Синди Крауфорд и Ранди Гербер на почивка в Индонезия

Супермоделът позира в елегантни рокли сред екзотиката на Бали

Момиченце гушка мечето си и не може да заспи. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

5 хитри ритуала за „Лека нощ“

Почти полунощ е, а детето няма намерение да спи. Какво да правим