Формулата за младост на Джей Ло – спорт, вода, здрав сън

Певицата стартира деня с протеинов шейк, изключила е алкохола от ме-нюто си

08 февруари 2020 г.

Снимка: Guliver / Getty

Латино дивата Дженифър Лопез изуми света с шеметната си фигура и експлозивно шоу на Супербоул преди броени дни. На 50 тя е по-гореща и красива от всякога. The Sun разкри формулата й за вечна младост – спорт шест дни седмично и здравословно хранене. Звездата от „Да свалиш Уолстрийт“

Никога не редува едни и същи упражнения, а постоянно сменя видовете натоварване – от йога до бокс

В Ел Ей тя ползва услугите на известния персонален треньор Трейси Андерсън, който работи с Гуинет Полтроу и Мадона. В Ню Йорк вае фигура с помощта на Дейвид Кирш, който е разработил програма за интензивни тренировки, кикбокс, упражнения за мускулите и пол денс.

За да поддържа младежкия вид на лицето си Дженифър Лопес се старае да спи средно 9-10 часа на денонощие, въпреки че това невинаги ѝ се отдава. Преди сън задължително почиства лицето си, нанася овлажняващ крем, освен това

Ползва периодично гликолова киселина

Която придава на кожата „свежест и допълнително сияние”.

През целия ден и особено преди тренировка Лопес пие много вода, избягва кофеина и алкохола и е изключила рафинираните продукти от диетата си.

Сутринта започва с протеинов коктейл. Обядът обикновено се състои от сьомга с броколи или тиквички, а за вечеря хапва ориз, бобови култури или пилешко месо.

Коментари
Последни видеа