Пенелопе Крус за добрата си форма: 7 часа сън

Актрисата никога не е била привърженик на алкохола и излиза вечер веднъж на две години

30 Април 2020 г.
 Пенелопе Крус за добрата си форма: 7 часа сън

Снимка: Guliver / Getty

Една от най-успешните испанки в световното кино – Пенелопе Крус, призна, че никой в семейството не може да ѝ отнеме правото на 7 часа сън. Добрата почивка през нощта е единствения компромис, който актрисата не прави нито в името на кариерата, нито за забавления.

С носителя на „Оскар“ Хавиер Бардем отглеждат две деца

Луна на 6, и Лео на 9.  „Да се чувстваш добре не значи да си направиш маникюр, или да трепериш над грима си.“, споделя звездата от „Пабло“ за Red. „Това е да си здрав, силен, да изпитваш лекота, давайки на тялото и ума си всичко, от което имат нужда. Ако не си подаря това усещане, губя фокус. За мен е важно да ям добре, чисто и здравословно.“

Любимката на Алмодовар

Вижда единствения минус в майчинството в липсата на сън

Между грижите за децата. „Защото трябва да се будиш по-рано. Казвам си: „Отивам на вечеря или си лягам? Ако изляза, как ще се чувствам утре?" Сънят винаги печели. Предпочитам да дам приоритет на почивката, за да мога да бъда концентрирана и силна по-късно.По природа съм много грижовна личност, но си напомням, че имам нужда и от време за себе си.“, казва Крус.

Пред списанието тя разкирва, че никога не е била привърженик на наркотиците и алкохола и си позволява лукса да излезе през нощта веднъж на две години.

Здраве

Пенелопе Крус помага на деца, болни от левкемия

Заедно

Райън Рейнолдс прави рокли от салфетки за децата си

Още от Заедно

Салма Хайек . Снимка: Instagram

Салма Хайек медитира у дома с необичаен помощник

Жена, която мисли с каква задача да се захване първо. Снимка: Getty

Да не отлагаме днешната рабата за утре: ама как

Хенри Кавил. Снимка: Getty

Звездата от "Вещер" Хенри Кавил ще става татко

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Ще бъдем по-щастливи

Умението за работа в екип е важно за всяко дете.

Снимка: Shutterstock

Научете вашето дете да работи по-добре в екип

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Със сигурност разводът оставя следи в детската душа.

Снимка: Shutterstock

Деца, които спорят за играчка. Снимка: Getty

Когато ни стане горещо, сензорите в тялото информират мозъка.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Деца, които спорят за играчка. Снимка: Getty

Да поговорим

Той започна пръв

Защо се карат братя и сестри и как хитро да укротим битката

Утешете детето, когато това се случи, а не му се карайте.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Подмокрянето в леглото при децата

Нормално ли е детето да се изпуска по време на сън

Родител гледа под лупа детето си. Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Защо прекомерната опека вреди на детето

Родителите „хеликоптери“ отглеждат поколение от „снежинки“

Салма Хайек . Снимка: Instagram

Заедно

Салма Хайек медитира у дома с необичаен помощник

Актрисата показа как постига младежки вид и строен силует

Жена, която мисли с каква задача да се захване първо. Снимка: Getty

Да поговорим

Да не отлагаме днешната рабата за утре: ама как

5 идеи за тези, на които им е трудно да започнат

Хенри Кавил. Снимка: Getty

Заедно

Звездата от "Вещер" Хенри Кавил ще става татко

С годеницата му Натали Вискузо очакват раждането на първото си дете

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Умението за работа в екип е важно за всяко дете.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете вашето дете да работи по-добре в екип

10 идеи за Монтесори активности