Тежкото одеяло гарантира здрав сън

Колко трябва да тежи, за да се чувствате като в прегръдката на любимия

11 Юли 2019 г.
Тежкото одеяло гарантира здрав сън

Снимка: Guliver / iStock

Как спите, завити само с лек чаршаф? Теглото на одеялото или юргана може да достигне до 14 кг., но това няма да попречи на съня, напротив – дава чувство за сигурност и закрила. А това е особено важно, защото, за да заспим спокойно и дълбоко, трябва да се отпуснем. 

След уморителна работа и напрегнат ден повечето хора изпитват нужда да потънат в преградките на любимия. Много често обаче той отсъства и това няма как да се осъществи.Тежката завивка може да реши този проблем, установиха учени от Оксфорд. 

Тя обаче трябва да тежи поне 14 кг. Юрган точно с такова тегло гарантира качествен сън, чувство на закрила и безопасност. Това са чувствата, които влияят положително и допринасят за здравия сън, сочат социологически проучвания и научни експерименти.

Одеяло с „добавени“ килограми е било създадено от памук, в чийто нишки са вплели специални панели със стъклени мъниста с различно тегло.
За целите на проучването завивките тежали от 4 до 14 килограма. (Обичайното тегло е около 2 килограма).
Според експерти, увеличаването на теглото на завивката пряко се отразява на чувството за релакс и на качеството на съня. Това потвърждават и данните от продажбите на този тип одеяла , които за миналата година във Великобритания са достигнали 14 милиона лири.

Тежкото одеяло оказва натиск и „работи“ на принципа на дълбоката стимулация. Подобно чувство ние изпитваме, когато някой силно ни стиска в обятията си при преградка. Същото се случва и под тежката завивка, обясняват учените. Подобен вид стимулация намалява нивата на кортизола – хормона на стреса и увеличава секрецията на серотонин, който е свързан с чувството на щастие.

Мона Василева

Здраве

9 часа и 10 мин. сън за сияен външен вид

Здраве

Откриха лесен начин да победим безсънието за две минути

Здраве

Храни, които правят съня спокоен

Здраве

Коя е най-вредната и най-правилната поза за сън

Още от Заедно

Някои жени се съгласяват на неща, които са им неприятни или не са им удобни, от страх да не загубят мъжа си.

Снимка: Shutterstock

Само не толкова умната жена може да направи тези неща във връзката си

Веско Ешкенази и Луиза. Снимка: Instagram

Дъщерята на Веско Ешкенази измисля „нови“ думи

Дениз Ричардс и Арън Файпърс. Снимка: Getty

 

Дениз Ричардс подаде молба за развод след 6 години брак

Книга, китара, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Тилда Суинтън за училището

Атанас Пенев, по-известен като Наско от Б.Т. Р. Снимка: фейсбук

Наско от Б.Т. Р. - отново татко на 53 години

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Водата трябва да се превърне във ваш постоянен спътник.

Снимка: Shutterstock

Жена катери връх. Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена катери връх. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

Криза: на възрастта, брака, развода, загубата

Екзистенциалната криза може да ви връхлети на всяка възраст

Има трикове, с които да изрежете по-лесно ноктите на мъничето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как лесно да изрежете ноктите на бебето

За новите майки това е истински стрес, докато свикнат и открият как да го правят. Ето 3 хитрини, които ще ви помогнат!

Щастливо семейство. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

Какво отличава истински щастливите семейства

Разбирателството е само върхът на айсберга

Веско Ешкенази и Луиза. Снимка: Instagram

Заедно

Дъщерята на Веско Ешкенази измисля „нови“ думи

Луиза постепенно усвоява сложните съчетания на съгласни в българския език

Новата играчка Уакуку. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Уакуку: Нова играчка от Китай заменя Лабубу

Появи се достойна конкуренция на зъбатото чудовище

Дениз Ричардс и Арън Файпърс. Снимка: Getty

 

Заедно

Дениз Ричардс подаде молба за развод след 6 години брак

Разделя се със звездата от „Истинските съпруги на Бевърли Хилс“

Книга, китара, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Има ясни знаци, които показват, че раждането предстои.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Сигнали, че раждането предстои

Важно е да се научите да разпознавате първите симптоми, издаващи предстоящата среща с новия живот

Влюбено момиче. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Любов по време на ... лагера

Как да помогнете на детето, което се е влюбило през ваканцията