Тежкото одеяло гарантира здрав сън

Колко трябва да тежи, за да се чувствате като в прегръдката на любимия

11 Юли 2019 г.
Тежкото одеяло гарантира здрав сън

Снимка: Guliver / iStock

Как спите, завити само с лек чаршаф? Теглото на одеялото или юргана може да достигне до 14 кг., но това няма да попречи на съня, напротив – дава чувство за сигурност и закрила. А това е особено важно, защото, за да заспим спокойно и дълбоко, трябва да се отпуснем. 

След уморителна работа и напрегнат ден повечето хора изпитват нужда да потънат в преградките на любимия. Много често обаче той отсъства и това няма как да се осъществи.Тежката завивка може да реши този проблем, установиха учени от Оксфорд. 

Тя обаче трябва да тежи поне 14 кг. Юрган точно с такова тегло гарантира качествен сън, чувство на закрила и безопасност. Това са чувствата, които влияят положително и допринасят за здравия сън, сочат социологически проучвания и научни експерименти.

Одеяло с „добавени“ килограми е било създадено от памук, в чийто нишки са вплели специални панели със стъклени мъниста с различно тегло.
За целите на проучването завивките тежали от 4 до 14 килограма. (Обичайното тегло е около 2 килограма).
Според експерти, увеличаването на теглото на завивката пряко се отразява на чувството за релакс и на качеството на съня. Това потвърждават и данните от продажбите на този тип одеяла , които за миналата година във Великобритания са достигнали 14 милиона лири.

Тежкото одеяло оказва натиск и „работи“ на принципа на дълбоката стимулация. Подобно чувство ние изпитваме, когато някой силно ни стиска в обятията си при преградка. Същото се случва и под тежката завивка, обясняват учените. Подобен вид стимулация намалява нивата на кортизола – хормона на стреса и увеличава секрецията на серотонин, който е свързан с чувството на щастие.

Мона Василева

Здраве

9 часа и 10 мин. сън за сияен външен вид

Здраве

Откриха лесен начин да победим безсънието за две минути

Здраве

Храни, които правят съня спокоен

Здраве

Коя е най-вредната и най-правилната поза за сън

Още от Заедно

Майкъл Дъглас с Керис и Дилън. Снимка: Getty

 

Майкъл Дъглас на премиера на „America's Burning“ с децата

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

Бърнард Шоу за интуицията на жената

Ричард Гиър и Алехандра Силва. Снимка: Instagram

 

Ричард Гиър заведе съпругата и децата на Азорските острови

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Думите, които излизат от устата, не изчезват

Ръсел Кроу и Бритни Териът. Снимка: Getty

Ще има ли сватба: Ръсел Кроу и Бритни Териът са заедно от 4 г.

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Не се опитвайте да бъдете перфекни, а обичайте децата.

Снимка: Shutterstock

Майка и дъщеря. Снимка: Shutterstock

Полезно е детето да пише на ръка.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка и дъщеря. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

10 особености на майката-тигрица

Според нея пет минус е слаба оценка

Полезно е детето да пише на ръка.

Снимка: Shutterstock

Снимка: Shutterstock

Майкъл Дъглас с Керис и Дилън. Снимка: Getty

 

Заедно

Майкъл Дъглас на премиера на „America's Burning“ с децата

Актьор заведе Керис и Дилън на специалната прожекция на документалния филм

Дете играе на брега на морето. Снимка: Shutterstock

 

 

Здраве на семейството

Без страх: Как да подготвим детето за първа среща с морето

Защо хлапето се плаши от „голямата вода“ и как да се справим

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

Има причина децата да проявяват капризите си пред мама.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо децата проявяват капризите си по-често пред мама

Коя е причината за този феномен и може ли това да бъде преодоляно