Мадлен Алгафари: Първият лекар, който трябва да аплодирате, сте самите вие

Психоложката обяснява как страхът може да ни разболее и без вирус

09 Април 2020 г.
Мадлен Алгафари: Първият лекар, който трябва да  аплодирате, сте самите вие

Снимка: madlenalgafari.com

Ето какво написа в личния си профил вчера известната наша психоложката Мадлен Алгафари.
Текст, който е добре да стигне до повече хора и всеки от нас да препрочита във всеки момент на трудност.

„Приятели, говоря с много уплашени хора всеки ден. Затова ще си позволя отново да напиша тук, за да стигне до повече: страхът може да разболее, даже и без вирус.
Разбира се, страхът е нормална защитна емоция. В ситуация на неизвестност много хора се страхуват. Но свърхдозата на страха е патология.
Ще си позволя да предположа, че част от смъртните случаи се дължат и на почвата на паниката, която е намалила имунитета.
Страхуваме се още от раждането си. Но не можем да сме смели от раждането си. Смелостта е качество, което се култивира.
Смелостта не е отсъствие на страх, а преодоляването му и умение да се действа трезво, въпреки страха. (Сигурна съм, разбира се, че има и много силни хора, но такава ми е професията, че те нямат нужда да ми се обаждат.)
Всеки от нас е имал със сигурност пример в живота си за ситуация, в която въпреки страха, е действал смело. А силата и смелостта се основават и на ОСЪЗНАТОСТТА.
Колкото повече си даваме сметка, че имаме способността да се саморазболяваме и самолекуваме, толкова по-малко вероятно е да се разболеем и толкова по-малко вероятно е да се разболеем тежко.
Хората, които осъзнават, че мислите и емоциите им също определят физическата кондиция, не се страхуват. И по-малко боледуват.
Отдавна е научно доказано, че мозъкът ни не прави разлика между въображаемата- субективна и външната-обективната реалност.
Неслучайно травмираните спортисти тренират въображаемо. Мозъчната активност и невротрансмитерите в организма им са същите като при истинската тренировка. Външната реалност е следствие на вътрешната. Вярно е това, в което вярваме!

Затворете си очите за няколко минути. Представете си как във всичките ви клетки прониква вярата ви, че имате силата да ги очиствате от отрови, микроби, вируси. „Вижте“ как всичките ви органи функционират пълноценно. Изпратете им любов и благодарност. Повтаряйте си: „Аз съм здрав и уверен в силата си. Спокоен съм. Изпълнен съм с любов и светлина.
Първият лекар, който трябва да аплодирате, сте самите вие

 

Да поговорим

Мадлен Алгафари: Пубертетът се простира до 23 г., защото животът е все по-лесен

Още от Заедно

Снимка: Guliver / iStock

5 грешки, които взривяват брака

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Всяка тайна има срок

Има начини да разберете кога партньорът ви казва истината.

Снимка: Shutterstock

Как да разберете дали съпругът ви лъже

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Една проста истина за чудесата

Деца се бият с възглавници. Снимка: Guliver / iStock

Как правилно да се сърдим на детето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Образователна платформа ще бъде с безплатен достъп за всички ученици от 1. до 3. клас включително.

Снимка: издателство Клет България

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Кристиано Роналдо

Снимка: Getty images

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Загубата на бебето е болезнено събитие, така че внимавайте за думите си

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Здраве

Три оръжия срещу белезите от варицела

Как да се грижим за пъпките във всеки етап от болестта, разказва д-р Сияна Живкова

Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

5 грешки, които взривяват брака

И не е виновна само свекървата

Дете виси от клон с главата надолу. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

Не повтаряйте непрекъснато „Внимавай!“

Нека детето направи своите грешки, няма страшно

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

За децата е полезно да се научат да помагат в домашната работа.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете децата да помагат

Полезно е да ги включвате в домашните дейности