Вход
Мерки срещу зимната депресия
Неща, които доказано помагат
31 Януари 2017 г.
Снимка: Guliver / iStock
Всичко наоколо е сняг и януари - зимата като че ли няма край, и нищо чудно да изпадаме в депресивни настроения. Но има неща, които доказано помагат - активността и движението.
Доц. Маргарита Бакрачева - психолог в Департамент по психология към Институт за изследване на населението и човека при Българската академия на науките (БАН) коментира пред „Фокус“ опасността от зимните депресии и последиците от тях.
„Данните никога не са съвсем категорични, тъй като в много голяма степен хората сами си поставят диагнозата депресия. На практика има разлика между това, човек да се чувства унил, без достатъчно тонус и сериозните симптоми, които да изискват наистина внимание.
Тези сериозни симптоми са чувство на нежелание, на чувство на недостатъчно сила човек да стане и да планира следващия ден“, посочи доц. Бакрачева.
Най-доброто средство да им противостоим е движението. "Що се отнася до диетите, мога да спомена шоколадът и бирата, които са също антидепресанти. И най-вече слънцето."
Пълната статия можете да прочетете в Мениджър нюз.
Още от Заедно
Луиза Григорова, Бран и Мартин Макариев. Снимка: Instagram
Луиза Григорова в света на приказките с Бран
Джоузеф Баена тренира, а татко му – Арнолд, го наставлява. Снимка: Instagram
Синът на Арнолд Шварценегер спечели първа спортна победа
Нарциси, кафе, отворена книга и запалена свещ. Снимка: Shutterstock
Животът като най-прекрасната приказка
Дете на 2 годинки
Снимка: Shutterstock
Какво да очаквате на 2 годинки
Любомира Башева. Снимка: Instagram
Любомира Башева показа порасналия син на Башар Рахал
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Марк Антъни и Надя Ферейра
Снимка: Getty
Новини
Марк Антъни ще бъде татко на момиче
01 април 2026 г.
Майка държи бебе в ръце. Снимка: Shutterstock
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Майка държи бебе в ръце. Снимка: Shutterstock
Луиза Григорова, Бран и Мартин Макариев. Снимка: Instagram
Джоузеф Баена тренира, а татко му – Арнолд, го наставлява. Снимка: Instagram
Нарциси, кафе, отворена книга и запалена свещ. Снимка: Shutterstock
Дете на 2 годинки
Снимка: Shutterstock
Мъж и жена притеснено говорят. Снимка: Shutterstock
Бебе, което току що се е родило. Снимка: Shutterstock
Любомира Башева. Снимка: Instagram
Енрике с баткото Никълас . Снимка: Instagram
Нарциси, кафе, отворена книга и запалена свещ. Снимка: Shutterstock
Дете с четирилистна детелина.
Снимка: Shutterstock
Коментари