Вход
Мерки срещу зимната депресия
Неща, които доказано помагат
31 Януари 2017 г.
Снимка: Guliver / iStock
Всичко наоколо е сняг и януари - зимата като че ли няма край, и нищо чудно да изпадаме в депресивни настроения. Но има неща, които доказано помагат - активността и движението.
Доц. Маргарита Бакрачева - психолог в Департамент по психология към Институт за изследване на населението и човека при Българската академия на науките (БАН) коментира пред „Фокус“ опасността от зимните депресии и последиците от тях.
„Данните никога не са съвсем категорични, тъй като в много голяма степен хората сами си поставят диагнозата депресия. На практика има разлика между това, човек да се чувства унил, без достатъчно тонус и сериозните симптоми, които да изискват наистина внимание.
Тези сериозни симптоми са чувство на нежелание, на чувство на недостатъчно сила човек да стане и да планира следващия ден“, посочи доц. Бакрачева.
Най-доброто средство да им противостоим е движението. "Що се отнася до диетите, мога да спомена шоколадът и бирата, които са също антидепресанти. И най-вече слънцето."
Пълната статия можете да прочетете в Мениджър нюз.
Още от Заедно
Содена питка и боб. Снимка: Shutterstock
Обредните храни за Бъдни вечер
Луиза с цигулката. Снимка: Instagram
Дъщерята на Веско Ешкенази хвана уверено цигулката
Дете гледа към небето шейна с елените на Дядо Коледа. Снимка: Shutterstock
Как деликатно да признаете, че Дядо Коледа не съществува
Книга, борови клонки, чаша кафе и свещ . Снимка: Shutterstock
Зимата е време за комфорт
Дария Симеонава прави коледни сладки с децата. Снимка: Instagram
Дария Симеонава рисува коледни сладки с децата
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Коледа
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Какво (не) знаете за Коледа (Част 1)
23 декември 2025 г.
Коледни чорапи с изненади на камината. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Коледни чорапи с изненади на елхата или на камината
23 декември 2025 г.
Дядо Коледа
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Дядо Коледа е гениален физик
23 декември 2025 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Коледа
Снимка: Shutterstock
Коледни чорапи с изненади на камината. Снимка: Shutterstock
Содена питка и боб. Снимка: Shutterstock
Луиза с цигулката. Снимка: Instagram
Дете гледа към небето шейна с елените на Дядо Коледа. Снимка: Shutterstock
Книга, борови клонки, чаша кафе и свещ . Снимка: Shutterstock
Празнично аранжирана маса. Снимка: Shutterstock
Млада жена, която не е щастлива. Снимка: Shutterstock
Дария Симеонава прави коледни сладки с децата. Снимка: Instagram
Силвия Петкова, Зоран Петровски и Сива пред тортата. Снимка: Instagram
Коментари