Силата на думата „не“

Защото от малки не сме научени да отказваме

19 Април 2019 г.
Силата на думата „не“

Снимка: Guliver / iStock 

Думата „не“ таи в себе си огромна силна, но за съжаление за много хора тя остава скрита - те се страхуват да я казват.

Най-голямото предизвикателство пред нейното използване произхожда от идеята, че когато казваме „не“ изглеждаме груби и неотзивчиви.
В същото време, казването на думата „да“ се приема за смело и любезно. Истината обаче е, че изричането на „не“ изисква голяма смелост и уважение към другия. Така показвате, че не сте готови да поемете даден ангажимент, ако не можете да го изпълните по-възможно най-добрия начин.

Следващия път, когато сте изкушени да кажете автоматично „да“, не забравяйте, че понякога е по-добре за всички, ако отговорите с „не“. Ето и няколко причини думата „не“ да бъде толкова силна:

1. Не носите отговорност за всичко и всеки

Ако сте един от онези хора, които обичат да изпълняват чуждите желания, може да чувствате, че имате отговорност да казвате „да“ на всичко и на всеки. Истината е следната: вашата работа не е да правите другите щастливи и не всичко е ваша отговорност. Никога няма да се харесате на абсолютно всички, а поемането на прекалено много ангажименти наведнъж може да ви попречи да ги изпълните по качествен начин. Изберете няколко важни за вас неща и съсредоточете цялото си внимание върху тях, като казвате „не“ на всичко, което е от второстепенно значение.

2. Какво мислят другите за вас не е ваша работа

Спрете да казвате „да“ постоянно, само защото мислите, че това ще накара хората да ви харесват. Това просто няма да се случи. Хората ще си изградят определено мнение за вас независимо от това, което казвате. Повечето от техните идеи за вас ще бъдат основани на това, което самите те проектират като ваша идентичност, отколкото на нещата, които правите и казвате. Така че не се страхувайте да казвате „не“, когато смятате за добре. Вашата единствена отговорност в случая е да бъдете верни на себе си.

3. Знаете какви са вашите приоритети

Фактът е, че единствено вие знаете какво е наистина важно за вас. По тази причина не трябва да позволявате на никой друг да определя вашите приоритети. Ако сте си задали определена цел, която преследвате, отговарянето с „да“ на всичко ще доведе до дългосрочно разочарование и постоянно отлагане на нейното реализиране. Вие знаете какво е най-важно за вас именно тези приоритети ще ви покажат кога трябва да кажете „не“ и кога „да“.

4. Трябва да поемете отговорност за себе си

Ние обикновено приемаме отговорностите като обещания, които даваме на други хора, но всъщност те включват и това, което сме обещали на себе си. Всичко, което правим, трябва в крайна сметка да бъде подвластно на отговорността, която носим за себе си.

Целия текст четете в Мениджър. Нюз.

 

Да поговорим

Свежи инструкции за справяне с капризно хлапе

Да поговорим

Капризите на 2-годишното дете

Да поговорим

Как да открием това, което искаме, и да го накараме да се случи

Още от Заедно

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Харесвам планините

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Чърчил за провала

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Руми за душата

Има начин да разгадаете какво изпитва човекът срещу вас.

Снимка: Shutterstock

Езикът на тялото: какво означава неговата/нейната ръка върху крака ви

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Как правилно да реагирате като родители в този деликатен период