Спете, за да е щастлив бракът ви

Семейното разбирателство е зависимо от часовете сън

09 Януари 2019 г.
Спете, за да е щастлив бракът ви

Снимка: Shutterstock

Здравият нощен сън гарантира щастлив брак, твърдят американски учени, цитирани от CTV News
Специалисти от университета във Флорида доказаха, че ако партньорите са спали хубаво през нощта, на следващия ден се чувстват напълно доволни от брака си.

Сънят е особено важен, за да може съзнанието да се изчисти от неприятните спомени. Това е част от механизма на саморегулация и възстановяване, нужен на всеки от нас. Едва след като си е отспал, човек може да оцени по достойнство другия. Процесът на саморегулация обаче краде големи порции от енергията ни, която трупаме единствено по време на сън. И статистиката доказва, че безсънието слага негативен отпечатък на взаимоотношенията в двойката.

Учените изследвали тези аспекти във взаимоотношенията на 68 двойки младоженци. И те били наблюдавани в продължение на 7 дни като записвали и колко часа спят. Заедно с това те направили и тестове за оценка на разбирателството помежду им - времето, което прекарват заедно и как решават възникналите конфликти. Като оценките били от 1 (недоволни от отношенията във всички аспекти) до 7 (много доволни).
Оказало се, че в тези дни, когато партньорите са спали по-дълго, оценките били по-високи. Нещо повече. Мъжете по-лесно давали високи оценки на брака си, когато са се наспали добре. 

Мона Василева

 

Да поговорим

Предстоящият брак дисциплинира партньорите

Здраве

Спите лошо – партньорът е виновен

Да поговорим

Жените помнят лесно романтични комедии

Здраве

Икономическата криза - стимул за „спорносексуалните“

Още от Здраве

Прекалената сънливост може да издава дехидратация.

Снимка: Shutterstock

Симптоми на дехидратация при деца

Важно е не само колко спи детето, но и в колко часа си ляга.

Снимка: Shutterstock

Растем, докато спим

За бебето е полезно да играете с него.

Снимка: Shutterstock

Как да си играете с новороденото

Жена, която шие на машина. Снимка: Getty

 

Митове и наука: защо забраняват на бременната да шие

Може да украсите сандвича с авокадо с атрактивно нарязано сварено яйце.

Снимка: Shutterstock

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Тийнейджъри, които се забавляват. Снимка: Getty

Не правете рязък завой и не пренебрегвайте въпрос само защото не е този, който искате.

Снимка: Shutterstock

Колко пъти ви се е случвало като деца да се оправдавате за закъснението в час?

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Тийнейджъри, които се забавляват. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво означава популярният мем „чикибамбони“

Разказваме за произхода и значението на странната дума

Преди да вземете бебето в ръцете си, попитайте дали ви позволяват.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 неща, които трябва да направите, когато бебето се роди

Но винаги проявявайте деликатност и реагирайте в зависимост от ситуацията и хората

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Спестете си тези съвети към изтощената майка

Няколко идеи как действително да я успокоите

Синди Крауфорд в Бали. Снимка: Instagram

Заедно

Синди Крауфорд и Ранди Гербер на почивка в Индонезия

Супермоделът позира в елегантни рокли сред екзотиката на Бали

Момиченце гушка мечето си и не може да заспи. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

5 хитри ритуала за „Лека нощ“

Почти полунощ е, а детето няма намерение да спи. Какво да правим

Гуен Стефани и Блейк Шелтън: Снимка: Instagram

Заедно

Гуен Стефани трогателно поздрави съпруга си за 48-ия му рожден ден

Изпълнителката на No Doubt публикува тяхно романтично видео