10 основателни мотива, които доказват защо приятелството е толкова важно

Често отношенията между мъжа и жената са смятани за най-значими. Оказва се обаче, че повечето хора биха предпочели приятелска подкрепа и любов, която да ги поддържа в трудните моменти. Този тип взаимоотношения ни оказват далеч по-голяма емоционална стабилност.

Силното и здраво приятелство има благоприятен ефект върху представителите на всички възрасти, а особено при децата то е от изключително значение. Ето и какви конкретни позитиви може да донесе то!

Снимка: Shutterstock

1. Увеличава щастието

Дори и не толкова дълбоките социални връзки, могат да приповдигнат настроението. Експерти твърдят, че най-незначителното общуване, с обикновени познати, може да направи хората една идея по-щастливи. Щастието също така е заразно, което означава, че ако прекарвате време с щастливи хора, е по-вероятно и вие да се чувствате добре.

2. Повишава мотивацията

Ние сме създадени, да бъдем част от обществото, затова социалната комуникация е толкова полезна за нас. Ако хората около нас ни подкрепят, ще ни бъде в пъти по-лесно да преследваме целите и мечтите си. В моментите, когато сме загубили кураж и мотивация, отново верните приятели са тези, които ще бъдат с нас и ще ни подкрепят.

3. Осигурява емоционална подкрепа

Много хора страдат от психични заболявания като депресия и тревожност. Извършени изследвания в тази област доказват, че социалните контакти намаляват риска от такива състояния. Доказано е, че хората, които са имали повече приятели в тийнейджърските си години, после по-рядко страдат от депресия. Разбира се, приятелството не може до замести професионалното медицинско лечение, но въпреки това ефектът може да бъде благоприятен.

4. Повишава самочувствието

Самочувствие е много важно за щастието и успеха на човека в живота. Смята се, че високото самочувствие е свързано с по-добро психично здраве и по-лесно овладяване на стреса. Хората, които са сигурни в собствените си възможности могат да се сблъскат с всякакви трудности. Хубавите приятелства се оказват значими за изграждане на самочувствието. Истинските приятели няма да се възползват от несигурността ви, а винаги ще ви насърчават и окуражават.

5. Заздравява взаимоотношенията

Може приятелствата да ви изглеждат прости, но те ще ви помагат да развиете социални умения, приложими навсякъде. Поддържането на истинско приятелство изисква добра комуникация, честност и уважение. Те са от съществено значение за интимните, професионални или семейни отношения. Ако приятелството ви е здраво, най-вероятно и другите ви взаимоотношения ще бъдат такива.

Снимка: Shutterstock

6. Подсилва имунитета

Силата на имунната система е от изключително значение за доброто здраве на всеки един човек. Без силна имунна система, организмът е уязвим към най-различни болести. Експертите са на мнение, че силната социална подкрепа може да намали риска дори от сериозни заболявания, включително е и добра превенция срещу някои видове рак.

7. Подобрява сърдечно здраве

Хората сме създадени, за да бъдем социални, а не изолирани. Много често самотата е свързвана със сърдечни заболявания или най-малкото с високо кръвно налягане. Когато сте обградени от своите близки приятели, вашето физическо здраве ще е значително по-добро. Медицински е доказано, че силните приятелствата при възрастните хора значително намаляват риска от заболявания на сърцето.

8. Поддържа мозъка по-здрав

През 2012 г. експерти от Нидерландия наблюдавали граждани над 65-годишна възраст. В началото на проучването никой от тях не страдал от деменция, в края обаче 13% от изследваните, които казали, че се чувстват сами, започнали да развиват симптоми на заболяването. Естествено това не е гаранция, но все пак рискът може да бъде намален в известна степен, ако възрастните хора са обградени от приятели.

9. Редуцира стреса

Всички знаем за негативното влияние, което може да окаже върху здравето ни постоянният стрес. Според лекари от Харвард приятелството е важен фактор при намаляването на стреса. Приятелските взаимоотношения ни осигуряват емоционална подкрепа и разсейване от проблемите чрез забавление. Без приятели, на които да се облегне по време на стресови ситуации, човек е по-уязвим към по-агресивните фактори и трудно би се справил сам.

10. Удължава живота

Щом приятелството благоприятства общото здраве на човека, има логика да се каже, че може би удължава и живота. Чрез направени проучвания, учените всъщност наистина затвърждават тезата. Смята се, че по-общителните възрастни хора надживяват тези, които са по-интровертни.

Елена Николова – по материали от TIS!