3 важни причини децата да ходят боси

Ето какви конкретни ползи носи това на малчуганите

12 Април 2021 г.
3 важни причини децата да ходят боси

Снимка: Shutterstock

Кой не е тичал бос по свежата зелена трева през пролетта? Спомнете си удоволствието от мекия килим под краката ви.

Е, защо тогава да забраняваме на децата да правят това? Още повече, че ходенето с боси крака им носи не само приятна емоция, но е и полезно за здравето в много аспекти.

С едно важно предупреждение – все пак бъдете внимателни, защото по зелената трева има и кърлежи. Така че след една подобна босонога терапия, задължително прегледайте добре кожата на малчугана от евентуални натрапници и използвайте спрейове срещу кърлежи, които да ги предпазят.

Какви обаче ползи носи тичането с боси крака по тревата?

1. Предпазва от плоско стъпало

Както и от други деформации на стъпалото, които дори и най-правилно избраните и/или ортопедични обувки не могат да направят.

Според специалистите, при малки деца ходенето с боси крака е изключително ефикасна терапия, която предпазва от смъкването на свода, оформя стъпалото правилно и носи ползи в дългосрочен план.

Имайте предвид, че стъпалото на детето се оформя до 7-годишна възраст. Така че сега е моментът да оставите малчуганите да тичат по тревата боси. И не само по нея. Полезно е да вървят без обувки дори и по каменистите пътечки, тъй като неравенствата по тях ги карат инстинктивно да свиват крачета, а това оформя и повдига свода.

У дома категорично детето трябва да бъде босо, особено в топлото време, когато няма опасност да се простуди откъм краката.

2. Укрепва мускулите на краката

Ходенето с боси крака определено работи за добрата кондиция на долната част на краката – ходила, прасци и глезени, но така също и за бедрата.

Причината е, че с обувки мускулите получават едно привидно спокойствие, а когато стъпалото почувства камъчетата или дори туфите трева, то се стяга и предава това стягане на цялото тяло. Краката при такова ходене са винаги под напрежение, но позитивно, а не негативно.

Резултатът е стимулиране и увеличаване на силата и еластичността на мускулите в тази част на тялото по напълно естествен начин.

3. Подобрява стойката

Ходенето с боси крака има положителен ефект и върху цялостната позиция на тялото. А това е нещо, което е важно да се случи още от най-ранна възраст.

Неправилната поза изкривява гръбначния стълб, освен това води до проблеми в зряла възраст. А когато детето тръгне и на училище, неправилното стоене зад чина спомага още повече за изкривяването.

Ако то още от малко има изградени навици и една правилна стойка, рискът това да се случи намалява сериозно. А босите крака провокират именно към една по-изправена и стегната стойка.

Соня Димова

Да поговорим

3 по-забавни начина за разходка

Здраве

Ежедневната разходка може да добави 7 години към живота ви

Да поговорим

Игрите на детето и неговата среда от 24 до 36 месеца

Още от Здраве

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Първото посещение при зъболекар

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Бъдете особено внимателни при почистване на ушите на детето.

Снимка: Shutterstock

Почистване на ушите на детето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена и мъж спорят. Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

10 причини за семейните кризи

Тези моменти тестват издържливостта на всяка двойка

Приянка Чопра и Ник Джонас и Малти Мари. Снимка: Instagram

Новини

Приянка Чопра и Ник Джонас със семеен портрет в бяло

Звездното семейство празнува началото на пролетта в Индия

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша