3 важни причини децата да ходят боси

Кой не е тичал бос по свежата зелена трева през пролетта? Спомнете си удоволствието от мекия килим под краката ви.

Е, защо тогава да забраняваме на децата да правят това? Още повече, че ходенето с боси крака им носи не само приятна емоция, но е и полезно за здравето в много аспекти.

С едно важно предупреждение – все пак бъдете внимателни, защото по зелената трева има и кърлежи. Така че след една подобна босонога терапия, задължително прегледайте добре кожата на малчугана от евентуални натрапници и използвайте спрейове срещу кърлежи, които да ги предпазят.

Какви обаче ползи носи тичането с боси крака по тревата?

1. Предпазва от плоско стъпало

Както и от други деформации на стъпалото, които дори и най-правилно избраните и/или ортопедични обувки не могат да направят.

Според специалистите, при малки деца ходенето с боси крака е изключително ефикасна терапия, която предпазва от смъкването на свода, оформя стъпалото правилно и носи ползи в дългосрочен план.

Имайте предвид, че стъпалото на детето се оформя до 7-годишна възраст. Така че сега е моментът да оставите малчуганите да тичат по тревата боси. И не само по нея. Полезно е да вървят без обувки дори и по каменистите пътечки, тъй като неравенствата по тях ги карат инстинктивно да свиват крачета, а това оформя и повдига свода.

У дома категорично детето трябва да бъде босо, особено в топлото време, когато няма опасност да се простуди откъм краката.

2. Укрепва мускулите на краката

Ходенето с боси крака определено работи за добрата кондиция на долната част на краката – ходила, прасци и глезени, но така също и за бедрата.

Причината е, че с обувки мускулите получават едно привидно спокойствие, а когато стъпалото почувства камъчетата или дори туфите трева, то се стяга и предава това стягане на цялото тяло. Краката при такова ходене са винаги под напрежение, но позитивно, а не негативно.

Резултатът е стимулиране и увеличаване на силата и еластичността на мускулите в тази част на тялото по напълно естествен начин.

3. Подобрява стойката

Ходенето с боси крака има положителен ефект и върху цялостната позиция на тялото. А това е нещо, което е важно да се случи още от най-ранна възраст.

Неправилната поза изкривява гръбначния стълб, освен това води до проблеми в зряла възраст. А когато детето тръгне и на училище, неправилното стоене зад чина спомага още повече за изкривяването.

Ако то още от малко има изградени навици и една правилна стойка, рискът това да се случи намалява сериозно. А босите крака провокират именно към една по-изправена и стегната стойка.

Соня Димова