Ето защо не е желателно да спите на дясната си страна

Оказва се, че тази поза за сън може да е вредна за работата на някои органи в човешкото тяло

13 Март 2022 г.
Ето защо не е желателно да спите на дясната си страна

Снимка: Shutterstock

Почти всеки си има любима поза за сън; но който обикновено спи на дясната си страна, най-добре да отвикне. Някои хора спят по гръб, други по корем, а мнозинството – почти 60 на сто - се чувстват най-удобно в ембрионална поза.

Избягвайте да спите на дясната си страна

Здравният експерт д-р Джон Дуйяр е провел изследване, според което има множество причини да не спим на дясната си страна. В крайна сметка сънят трябва да бъде отморяващ и да ни снабди със сила и енергия за следващия ден. В статията си, публикувана в списание „Дъ Джърнъл ъф Клиникъл Гастроентеролъджи“, той изброява четирите пункта, които свидетелстват против спането надясно.

За предпочитане е лявата страна

Който предпочита да спи на дясната си страна, най-вероятно ще трябва да си избере друга поза. Защото тези четири причини, които посочва американският лекар, еднозначно говорят, че е наложително да смените позата.

1. Лимфна система

Лимфната система е онази част от имунната система, която отговаря за транспортирането на важни хранителни вещества и извеждането на отпадни продукти. Ако лежим на лявата си страна, от която се намира далакът, ускоряваме преноса на отпадни продукти към него. Така ще подкрепим насън процеса за прочистване на организма.

2. Киселини

Мнозина от нас познават неприятното чувство, наречено рефлукс. Най-вече на заспиване киселините могат да ни подлудят. И тук решението е да спим на лявата си страна. Хранопроводът се намира отдясно на стомаха, но ако сме обърнати наляво, ще предотвратим връщането на химуса (полутечното съдържание от частично смляна храна, вода и солна киселина) обратно.

3. Храносмилане

Спането на лявата страна се отразява благоприятно на стомаха и панкреаса. Защото по този начин храносмилателните сокове се канализират и ензимите на задстомашната жлеза се отделят по-лесно. Ако обаче сме обърнати на дясната страна, стомахът притиска панкреаса.

4. Сърце

Като лежим на дясната си страна, подпомагаме помпената функция на сърцето. Причина за това е аортата, която е извита наляво от него. Следователно ако сме обърнати надясно, кръвта трябва да се помпа едва ли не по нанагорнище.

Обекти.бг 

Здраве

Спането с отворена уста вреди на детето

Заедно

Спането в различни стаи спасява брака

Да поговорим

Спането през деня - стимул за развитие на речта

Още от Здраве

Бягането е полезно за цялото семейство, дори и през зимните месеци.
Снимка: Shutterstock

 

Най-важното за зимния джогинг

Периодът преди и по време на бременността предоставя възможност за поддържане на по-добър хранителен статус на майката.
Снимка: Shutterstock

 

Храната по време на бременност влияе върху затлъстяването в ранна детска възраст

Сменяйте по-често чаршафите, ако искате да сте здрави.
Снимка: Shutterstock

 

Защо трябва по-често да сменяте чаршафите

Дете, което си играе. Снимка: Shutterstock

Ако до 1 г. детето мълчи, се консултирайте с логопед

Дете с ябълки. Снимка: Shutterstock

Как да избегнем рисковете, ако детето е вегетарианец

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Бягането е полезно за цялото семейство, дори и през зимните месеци.
Снимка: Shutterstock

 

Детска рисунка с пастели. Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Детска рисунка с пастели. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Оценете по рисунките развитието на детето

Как се променят уменията на малкия художник в периода между 3 и 4 години

Периодът преди и по време на бременността предоставя възможност за поддържане на по-добър хранителен статус на майката.
Снимка: Shutterstock

 

Дете, което си играе. Снимка: Shutterstock

Здраве

Ако до 1 г. детето мълчи, се консултирайте с логопед

Колокото по-рано установите изоставането, толкова по-успешно ще се справите

Калин Врачански. Снимка: Instagram

Заедно

Калин Врачански – уморен, но щастлив татко

Актьорът заедно със Златина отглеждат момиченце

Дете с ябълки. Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да избегнем рисковете, ако детето е вегетарианец

Направете балансирано меню без месо и млечни продукти с помощта на диетолог

Шведската принцеса София и принц Карл Филип. Снимка Getty

Заедно

Шведската принцеса София и принц Карл Филип станаха родители за четвърти път

Кралската двойка прегърна дългоочаквана дъщеря

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

Мъж и жена говорят. Снимка: Снимка: Shutterstok

 

Мнение на специалиста

Вас ви използват

10 признака, по които ще познаете опитите за манипулация

Малко дете се обува само. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Урок 1: съблечи се – облечи се

Започнете обучението около втората година. Защо, обяснява експерт