Ето защо не е желателно да спите на дясната си страна

Оказва се, че тази поза за сън може да е вредна за работата на някои органи в човешкото тяло

13 Март 2022 г.
Ето защо не е желателно да спите на дясната си страна

Снимка: Shutterstock

Почти всеки си има любима поза за сън; но който обикновено спи на дясната си страна, най-добре да отвикне. Някои хора спят по гръб, други по корем, а мнозинството – почти 60 на сто - се чувстват най-удобно в ембрионална поза.

Избягвайте да спите на дясната си страна

Здравният експерт д-р Джон Дуйяр е провел изследване, според което има множество причини да не спим на дясната си страна. В крайна сметка сънят трябва да бъде отморяващ и да ни снабди със сила и енергия за следващия ден. В статията си, публикувана в списание „Дъ Джърнъл ъф Клиникъл Гастроентеролъджи“, той изброява четирите пункта, които свидетелстват против спането надясно.

За предпочитане е лявата страна

Който предпочита да спи на дясната си страна, най-вероятно ще трябва да си избере друга поза. Защото тези четири причини, които посочва американският лекар, еднозначно говорят, че е наложително да смените позата.

1. Лимфна система

Лимфната система е онази част от имунната система, която отговаря за транспортирането на важни хранителни вещества и извеждането на отпадни продукти. Ако лежим на лявата си страна, от която се намира далакът, ускоряваме преноса на отпадни продукти към него. Така ще подкрепим насън процеса за прочистване на организма.

2. Киселини

Мнозина от нас познават неприятното чувство, наречено рефлукс. Най-вече на заспиване киселините могат да ни подлудят. И тук решението е да спим на лявата си страна. Хранопроводът се намира отдясно на стомаха, но ако сме обърнати наляво, ще предотвратим връщането на химуса (полутечното съдържание от частично смляна храна, вода и солна киселина) обратно.

3. Храносмилане

Спането на лявата страна се отразява благоприятно на стомаха и панкреаса. Защото по този начин храносмилателните сокове се канализират и ензимите на задстомашната жлеза се отделят по-лесно. Ако обаче сме обърнати на дясната страна, стомахът притиска панкреаса.

4. Сърце

Като лежим на дясната си страна, подпомагаме помпената функция на сърцето. Причина за това е аортата, която е извита наляво от него. Следователно ако сме обърнати надясно, кръвта трябва да се помпа едва ли не по нанагорнище.

Обекти.бг 

Здраве

Спането с отворена уста вреди на детето

Заедно

Спането в различни стаи спасява брака

Да поговорим

Спането през деня - стимул за развитие на речта

Още от Здраве

Йогата е полезна е за малчуганите

Снимка: Shutterstock

10 ползи от йогата при децата

Снимка: Guliver / Getty

Хрема, кашлица, болки в гърлото - какво стои зад феномена „често боледуващо дете”

Познаването на пола на бебето може да е наистина важно.

Снимка: Shutterstock

Защо е важно да знаем пола на бебето

Дете, което се храни с апетит. Снимка: Getty

Ако бебето е с атопичен дерматит, изследвайте нивата на имуноглобулин Е

Момиченце прави първи самостоятелни стъпки. Снимка: Getty

 

Любопитството на бебето расте всеки ден, то вече ходи

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Деца пред екрани на таблет. Снимка: Guliver / Getty

Щастие.

Снимка: Shutterstock

Риби (26 февруари – 3 март): Приятна изненада

Страх от самота.

Снимка: Shutterstock

Козирог (26 февруари – 3 март): Страхувате се от самотата

Здравословни проблеми.

Снимка: Shutterstock

Стрелец (26 февруари – 3 март): Болки в краката

Раздяла.

Снимка: Shutterstock

Водолей (26 февруари – 3 март): Слагате край на връзката

Калкулатори

Календар на бременността

Календар на бебето по месеци

Калкулатор на овулация и термин

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Деца пред екрани на таблет. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

5 типични качества на съвременния тийнейджър

Като родители ние не бяхме такива

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Новороденото разпознава родителите, още преди да ги е видяло.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как бебето разпознава родителите, още преди да ги види

Езикът на мама и татко остава закодиран в мозъка на детето, далеч преди то да се появи на бял свят

Дете слуша аудиокнига. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

6 “за“ и 6 „против“ аудиокнигите

Психолози: не бива да изместят традиционната печатна книга от ръцете на детето

Семейство готве, заедно с децата. Снимка: Getty

Да поговорим

5 шведски правила за възпитание

Детето трябва да се възприема като личност и още от раждането изборът му да се уважава

Момиченце прегръща майка си. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Мамо, дебела ли съм?

Научете дъщерите си колко е важно да се харесват

Това занимание е полезно и за сръчността на малчуганите.

Снимка: Shutterstock

Свободно време

Да посрещнем Баба Марта

Този път ви предлагаме малко по-сложно занимание