Този плод на нощното шкафче чувствително подобрява съня

Само един лимон е достатъчен, за да ви помогне да се справите с проблемите

09 Март 2022 г.
Този плод на нощното шкафче чувствително подобрява съня

Снимка: Shutterstock

Само който има здрав сън може нощем да се възстанови от тегобите на деня и на другата сутрин да бъде свеж и бодър. За целта са достатъчни няколко резена от един плод, който се намира във всяко домакинство не само през студения сезон.

Помага при безсъние

Ако сте от хората, които дълго се въртят в леглото и заспиват трудно, опитайте да се избавите от това мъчение с помощта на пресен лимон. Просто го нарежете на кръгчета, поръсете ги с малко сол и ги сложете в чинийка до леглото си. Етеричните масла на този приятно ухаещ антиоксидантен плод ще отпуснат опънатите ви нерви. Свежият му аромат стимулира производството на хормона на щастието серотонин.

По този начин не само ще заспивате по-лесно и бързо, но и няма да се будите през нощта. А настроението ви ще се повдигне подсъзнателно дори по време на съня, защото в лицето на серотонина стресовият хормон кортизол има мощен противник. Така на сутринта топлите завивки няма да ви изкушават да се излежавате още малко, а ще скочите веднага от леглото бодри и отпочинали.

Предпазва от настинки

Друга полза от лимона, особено през есента и зимата, е, че при настинка и ангина повишава защитните сили на организма не само изстискан в чая, но и вдишан. Като държите на нощното си шкафче лимоновите резени и вдъхвате аромата им, етеричните масла ще попаднат в дихателните ви пътища и ще облекчат дишането.

И накрая лимонът, в комбинация с няколко пъпки карамфил, прогонва досадните комари. Наистина, мъжките умират през зимата, но за сметка на това женските обичат да се спотайват в помещенията при студени температури и да хапят. За разлика от повечето хора, те мразят миризмата на лимона и подушат ли я, бягат надалече.

Обекти.бг

Да поговорим

Този начин на спане убива вниманието и креативността

Заедно

Спането в различни стаи спасява брака

Да поговорим

Спането през деня - стимул за развитие на речта

Още от Здраве

Момиченце прави първи самостоятелни стъпки. Снимка: Getty

 

Любопитството на бебето расте всеки ден, то вече ходи

Мобилните телефони не трябва да влизат в леглото.

Снимка: Shutterstock

6 неща, които нямат място в спалнята ви

Д-р Александрина Перчева. Снимка: личен архив

Сутиените, хормоните и ...още 4 мита за рака на гърдата

Бебе, застанало на 4 крака. Снимка: Getty

На 7 месеца бебето вижда света триизмерно

Жена си мие лицето. Снимка: Shutterstock

Миене до „скръц“ не носи полза

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Момиченце прави първи самостоятелни стъпки. Снимка: Getty

 

Жена гледа отегчено по време на секс. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момиченце прави първи самостоятелни стъпки. Снимка: Getty

 

Здраве

Любопитството на бебето расте всеки ден, то вече ходи

Как да стимулирате сетивата му от 10 месеца до навършване на първата година (част 4)

Жена гледа отегчено по време на секс. Снимка: Getty

Да поговорим

Той със сигурност ви изневерява: още 10 странни сигнала

Не разчитайте на очевидните признаци, проверете дали в живота му не се е появила друга (част 2)

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Важно е да се научим да разпознаваме причините за плача.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо бебето плаче

Вижте какво се опитва да ви каже вашето мъниче по този начин

Д-р Александрина Перчева. Снимка: личен архив

Здраве

Сутиените, хормоните и ...още 4 мита за рака на гърдата

Ракът се дължи на генна мутация, но не знаем дали алкохолът, слънцето, стресът в офиса могат да я отключат, обяснява д-р Перчева

Бебе, застанало на 4 крака. Снимка: Getty

Здраве

На 7 месеца бебето вижда света триизмерно

Какви нови умения придобива в следващите 2 месеца и как да стимулирате сетивата му (част 3)

Мъж и жена се целуват зад щорите. Снимка: Getty

 

Да поговорим

10 неочевидни признаци, че той ви изневерява

Проверете своя партньор (част 1)

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Заедно

Който обича

Изпуснатите лоши думи пред малчуганите не е задължително да сринат психиката им.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Ругаенето пред децата има и положителен ефект

Според учени лошите думи, които неволно изпускаме, могат да бъдат и добър урок