Вход
Не, пиенето на вода по време на хранене не пречи на храносмилането
Защо е така – обяснява диетоложката Светлана Фус
08 Септември 2022 г.
Снимка: Shutterstock
Може би сте чували, че пиенето на вода по време на хранене влияе отрицателно на процеса на храносмилане. Поддръжниците на това твърдение посочват три основни причини за това: водата разгражда стомашния сок, процесът на усвояване на храната се влошава, а обемът на стомаха се увеличава.
Какво казват специалистите
Диетоложката Светлана Фус обаче е на друго мнение. Според нея от няколко глътки до една чаша максимум няма да попречат на процеса на храносмилане.
„Супата е чудесен пример за това. Когато я хапваме, нима не консумираме течност? А когато ядем домати или краставици като гарнитура към месото (те съдържат големи количества вода) нима това затруднява храносмилането ни?“, твърди тя.
Защо водата не пречи
„Ако ядем твърда храна, например, сандвич от пълнозърнест хляб с маруля и сирене, който е труден за преглъщане, тъй като е сух, можем да го преглътнем с малки количества вода без проблем“, обяснява Фус.
„Пиенето на вода по време на хранене не е вредно, важно е да знаем с какво и в какво количество да я консумираме“, обобщава диетологът.
Още от Здраве
Чаят е чудесно решение за студените месеци.
Снимка: Shutterstock
Защо да пием чай вместо кафе
Деца, които играят. Снимка: Shutterstock
Как да разберем, че детето е глътнало опасен предмет
Има практични начини, които могат да ви помогнат да се справите със стреса.
Снимка: Shutterstock
Как да се справите от стреса по време на работа
Калцият може да бъде въведен в тялото не само с млечни, а и с растителни продукти.
Снимка: Shutterstock
10 богати на калций растителни храни, алтернативи на млечните продукти
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Здраве
Какъв пробиотик да изберете според заболяването
08 ноември 2024 г.
Жена, която е угрижена. Снимка: Shutterstock
Здраве на семейството
Тревожна ли сте
08 ноември 2024 г.
Колкото по-голяма е ежедневната заетост на хората, толкова по-високи са резултатите им на тестове.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Многото работа - полезна за мозъка
08 ноември 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Жена, която е угрижена. Снимка: Shutterstock
Баща и дъщеря се прегръщат. Снимка: Shutterstock
Сара Мишел Гелар и Фреди Принц. Снимк: Getty
Деца, които играят. Снимка: Shutterstock
Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Getty
Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Бебетата нямат почти никакви проблеми във водата, защото тя напомня на доскорошната им естествена среда.
Снимка: Shutterstock
Коментари