Вход
Не, пиенето на вода по време на хранене не пречи на храносмилането
Защо е така – обяснява диетоложката Светлана Фус
Снимка: Shutterstock
Може би сте чували, че пиенето на вода по време на хранене влияе отрицателно на процеса на храносмилане. Поддръжниците на това твърдение посочват три основни причини за това: водата разгражда стомашния сок, процесът на усвояване на храната се влошава, а обемът на стомаха се увеличава.
Какво казват специалистите
Диетоложката Светлана Фус обаче е на друго мнение. Според нея от няколко глътки до една чаша максимум няма да попречат на процеса на храносмилане.
„Супата е чудесен пример за това. Когато я хапваме, нима не консумираме течност? А когато ядем домати или краставици като гарнитура към месото (те съдържат големи количества вода) нима това затруднява храносмилането ни?“, твърди тя.
Защо водата не пречи
„Ако ядем твърда храна, например, сандвич от пълнозърнест хляб с маруля и сирене, който е труден за преглъщане, тъй като е сух, можем да го преглътнем с малки количества вода без проблем“, обяснява Фус.
„Пиенето на вода по време на хранене не е вредно, важно е да знаем с какво и в какво количество да я консумираме“, обобщава диетологът.
Още от Здраве
Деца си играят на пясъка край водата. Снимка: Shutterstock
Пазете детето не само от лъчите, но и от инфрачервената светлина
Щастие
Снимка: Shutterstock
Как да стимулираме производството на хормоните на щастието
Младолика зряла жена.
Снимка: Shutterstock
Какво е биологична възраст и кои фактори й влияят
Притеснен баща се грижи за сина си. Снимка: Shutterstock
7 признака издават тревожния родител
Жена гледа ръцете си.
Снимка: Shutterstock
Как да спрем стареенето на ноктите
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Салма Хайек
Снимка: Getty
Новини
Салма Хайек стана баба
19 август 2026 г.Деца си играят на пясъка край водата. Снимка: Shutterstock
Здраве
Пазете детето не само от лъчите, но и от инфрачервената светлина
19 август 2026 г.
Елизабет Олсен с бебето и Роби Арнет. Снимка: Instagram
Заедно
Елизабет Олсен и Роби Арнет гушнаха първородно
19 август 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Деца си играят на пясъка край водата. Снимка: Shutterstock
Елизабет Олсен с бебето и Роби Арнет. Снимка: Instagram
Дария Симеонова с Макси и Ема. Снимка: Instagram
Баща и майка целуват бебето си. Снимка: Shutterstock
Петър Дочев и Александра Фейгин. Снимка: Instagram
Петя Дикова, Илиян Любомиров и двамата им сина. Снимка: Instagram
Разтворена книга, море, чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Коментари