Бионсе с интимно видео за драстичната диета след раждането на близнаците

Разкрива колко тежи преди режима на растителна основа и какво ѝ коства

25 Юли 2019 г.
Бионсе с интимно видео за драстичната диета след раждането на близнаците

Звездата на европейската премиера на "Цар Лъв" в Лондон на 14 юли 2019, снимка: Guliver / Getty Images

Бионсе пусна интимно видео, в което открито споделя колко много е тежала преди представянето си на музикалния фестивал Coachella през 2018 г., и как е свалила килограмите със строга растителна диета, наречена 22 Days Nutrition.

Певицата документира напрегнатото си фитнес пътуване в YouTube. "Добро утро, 5 часа сутринта е и това е ден на репетиции за Coachella", казва певицата, докато стъпва на кантара в началото на видеото.

„Кошмарът на всяка жена… това е моето тегло, 175 (паунди или фунта, равняващи се на малко повече от 79 кг – бел. ред). Дълъг път“, споделя тя.

Първоначално суперзвездата планира да излезе на сцената на легендарното музикално и арт събитие Coachella през 2017 г., но отмени участието си, след като забременява с близнаците Сър Картър и Руми. Така че ѝ се налага да изчака една година за представянето си през април 2018 г. Тя споделя, че в деня, когато е родила близнаците, е тежала 218 паунда (малко над 98 кг).

„Тогава се чувствах така, сякаш тялото ми не е мое“, разказва Бионсе във видеото.

Това не е първата диета, на която певицата се подлага – преди години тя гладува с лимонена диета, диета с кленов сироп и без захар, вегетарианска.

Сега Бионсе показва как на практика е преминала на 100% растителна храна заради Coachella с помощта на своя приятел, фитнес треньор и автор на New York Times Best Selling Марко Борхес. Той създава 22-дневното хранене и звездата си партнира с него, за да предложи на феновете си идея за специалния режим.

Планът за хранене включва прясно органично меню, което включва супа от карфиол, салата с тайландски произход, протеинови барове и шейкове.

Ние знаем силата на зеленчуците“, казва Борхес в клипа. „Растителната основа наистина помага за премахването на прекалено преработените храни, които не ни дават нищо добро. Когато ядете продукти на растителна основа, определено ще имате повече енергия. "

Нелекият процес, описан във видеото, показва, че певицата работи постоянно с Борхес, яде само зеленчуци, изучава хореографията си за шоуто си и жонглира с най-важната си роля - да бъде грижовен родител заедно със съпруга си Джей Зи на близнаците и 7-годишната си дъщеря Блу Айви.

"Свалянето на теглото ми беше много по-лесно, отколкото да се върна във форма и тялото ми да се чувства комфортно", споделя тя. Но докато веганският план на Борхес е само за 22 дни, Бионсе го следва за 44 дни „за да постигне целите си за Coachella“, според видеото. Само за 24 часа то е гледано от над 600 хиляди души.

Идеята на режима е, че отнема 21 дни, за да се прекъснат вредните хранителни навици и на 22-ия ден този, който го следва, осъзнава, че е започнал да формира по-здравословни привички.

Бионсе казва още, че е имала и физически, и психични проблеми по време на диетата. В началото имах много мускулни спазми, умът ми не беше заедно с тялото, умът ми искаше да бъде с децата си. За да постигна целта си, се ограничих от консумация не само на хляб, но и на всякакви въглехидрати. Диета без захар, без млечни продукти, без месо, без риба, без алкохол. Бях гладна!", казва тя в клипа.

Нейното изпълнение на музикалния форум бе безспорен успех, но поглеждайки назад, сега е на мнение, че докато се е подготовяла за него, е отишла твърде далеч.

"Опитвам се да разбера как да балансирам като майка на 6-годишно дете и на малки близнаци, които се нуждаят от мен, и да се отдам и на творчество. Не е като преди, когато можех да репетирам в продължение на 15 часа. Имам деца. Имам съпруг. Трябва да се грижа за тялото си. Определено направих повече, отколкото знаех, че мога. И научих много ценен урок. Никога, никога няма да се изхвърлям толкова."

Източник, превод Марина Атанасова

Заедно

Бионсе с откровен разказ за проблемното си раждане

Новини

Бионсе се срамувала от името си като малка

Новини

Бионсе и близнаците с първа официална снимка

Здраве

Модерни диети: как работят и кои могат да бъдат опасни 3

Още от Здраве

Прекалената сънливост може да издава дехидратация.

Снимка: Shutterstock

Симптоми на дехидратация при деца

Важно е не само колко спи детето, но и в колко часа си ляга.

Снимка: Shutterstock

Растем, докато спим

За бебето е полезно да играете с него.

Снимка: Shutterstock

Как да си играете с новороденото

Жена, която шие на машина. Снимка: Getty

 

Митове и наука: защо забраняват на бременната да шие

Може да украсите сандвича с авокадо с атрактивно нарязано сварено яйце.

Снимка: Shutterstock

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Колко пъти ви се е случвало като деца да се оправдавате за закъснението в час?

Снимка: Shutterstock

Не правете рязък завой и не пренебрегвайте въпрос само защото не е този, който искате.

Снимка: Shutterstock

Преди да вземете бебето в ръцете си, попитайте дали ви позволяват.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Преди да вземете бебето в ръцете си, попитайте дали ви позволяват.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 неща, които трябва да направите, когато бебето се роди

Но винаги проявявайте деликатност и реагирайте в зависимост от ситуацията и хората

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Спестете си тези съвети към изтощената майка

Няколко идеи как действително да я успокоите

Синди Крауфорд в Бали. Снимка: Instagram

Заедно

Синди Крауфорд и Ранди Гербер на почивка в Индонезия

Супермоделът позира в елегантни рокли сред екзотиката на Бали

Момиченце гушка мечето си и не може да заспи. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

5 хитри ритуала за „Лека нощ“

Почти полунощ е, а детето няма намерение да спи. Какво да правим

Гуен Стефани и Блейк Шелтън: Снимка: Instagram

Заедно

Гуен Стефани трогателно поздрави съпруга си за 48-ия му рожден ден

Изпълнителката на No Doubt публикува тяхно романтично видео

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty