Защо са полезни зелените банани

Ако сте на диета или имате проблеми с кръвната захар - предпочитайте ги

23 Януари 2019 г.
Защо са полезни зелените банани

Снимка: Shutterstock

Според диетолозите, зелените и не съвсем узрели банани са полезни, защото в тях няма много захар, както в останалите сладки плодове. Всички, които искат да отслабнат, както и имат заболявания, изключващи употребата на плодове, е добре да се насочат към зелените банани. Те позволяват бързо насищане, дълго усвояване от организма, тъй като се отделя много енергия за тяхната преработка.    

"Всички, които пазят диета, е редно да се обърнат към зелените банани", подчертават експертите. В сравнение с картофите, зелените банани вдигат гликемичния индекс в кръвта, а колкото до сравнението между зрелите и въпросните банани, то първите се славят със способността да вдигнат нивото на кръвната захар до небето.

"Тези банани съдържат много витамини и минерали, и са много полезни. Ако човек няма проблеми с храносмилането и трябва да контролира теглото си, по-добре е рязко да включи в диетата си зелени банани. Но трябва и да помни, че не бива да заменя другите си хранения само с тях - те са десерт, който се приема след основно хранене, за да не предизвика високо скачане на захарта в кръвта", казва специалиста. 

Източник: medikforum.ru, превод: Надя Горанова

Още от Здраве

Горските плодове са богати и на желязо.

Снимк: Shutterstock

Храните, които намаляват риска от сърдечносъдови заболявания

Витамините са важни както за майката, така и за бебето, по време на бремевнността.

Снимка: Shutterstock

Най-важните витамини за бебето през бременността

Жена, която мечтае. Снимка: Getty

6 начина да се успокоите, които само увеличават стреса

Ниската кръвна захар при кърмачетата е често срещано заболяване, което в повечето случаи не трябва да ви притеснява.

Снимка: Shutterstock

Ниска кръвна захар при кърмачета

Снимка: Shutterstock

Пирамидата на детското развитие

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момиче яде разнообразни храни. Снимка: Getty

Хранене

Ям, когато съм в стрес: грешният модел, който родителите насаждат

Какви проблеми се крият зад този „апетит“ на тийнейджъра и как да ги избегнем

Уил Смит. Снимка: Getty

Заедно

Уил Смит отново коментира раздялата със съпругата си

Актьорът призна, че Джейда е един от „най-дръзките гангстери“, които е срещал

Дейвид Бекъм. Снимка: Getty

Заедно

Дейвид Бекъм откровено за 27 години брак с Виктория

Футболистът: „Не знам как оцеляхме заедно през тези години“

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Майка прегръща сина си. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво е сигурна привързаност: 3 важни признака

Защо това е най-доброто нещо, което можете да дадете на едно дете

Жена обвинява партньора си. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Възможно ли е след изневяра пак да сте заедно

Как да преодолеете болката и да потърсите общ път

17-годишната Шайло. Снимка: Getty

Заедно

Дъщерята на Брад Пит и Анджелина Джоли демонстрира танцови умения

17-годишната Шайло впечатли феновете с динамичните си движения

Хейли Бийбър. Снимка: Instagram

 

Заедно

Бременната Хейли Бийбър с първа фотосесия

Показа как изглежда в шестия месец

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Рисунката на детето издава много неща, които не се виждат с просто око.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какво издава рисунката на детето

Разберете повече за емоциите на малчугана чрез този интересен и занимателен за него тест