11 вида храни и аромати, от които боли глава

Някои от продуктите в „черния списък“ ще ви изненадат

03 октомври 2019 г.
11 вида храни и аромати, от които боли глава

Снимка: Shutterstock

За главоболието има милион причини: от преумора, след секс, при стрес, когато сме сред природата, заради промяната на времето или от недоспиване, от многото взиране и четене или от неправилна стойка, при махмурлук или от някои видове боя, заради начина на хранене…

Неправилното хранене наистина може да причинява пристъпи на главоболие, а следните 6 продукта могат да бъдат доста опасни, тъй като усилват болката:

Червено вино и бира

Изключете ги от менюто си, защото при около 25% от хората именно те са причина за най-тежките атаки на главоболие, както показват проучванията.

Снимка: Shutterstock

Алкохолът като цяло е рисков фактор за мигрена, тъй като причинява обезводняване.

Шоколад

Колкото и да го обичате, имайте едно на ум – шоколадът е на второ място в списъка на главните виновници на пристъпи на главоболие след аклохола.

Снимка: Shutterstock

Приблизително при 22% от пациентите с хроническо главоболие то е предизвикано именно от консумация на шоколад, съдържащ кофеин и бета-фенилетиламин.

Пушени меса и колбаси

Постарайте се да се откажете от хот-дог и други храни със съдържание на колбаси и пушени меса, защото те съдържат консерванти на основата на нитрати, за да се съхранят цветът и ароматите в тях.

Снимка: Shutterstock

Тези нитрати предизвикват свиване на кръвоносните съдове в мозъка и провокират главоболие.

Някои видове сирена

Фета, синьо сирене, пармезан, бри и други скъпи сирена не са никак препоръчителни, ако често ви боли глава, заради наличието на тирамин в тях – вещество, пряко свързано с главоболието.

Снимка: Shutterstock

Тираминът се образува, когато белтъчините се разпадат по време на стареенето на продуктите, а тези сирена зреят продължително и по специална технология.

Замразени храни

Уви, и сладоледът, и всяка друга замразена храна е виновен за определен вид главоболие.

Снимка: Shutterstock

Особено ако се консумират след интензивни физически натоварвания или в прекалено горещо време.

Банани, авокадо, цитруси

Те могат да усилят главоболието, а също и някои сушени плодове.

Снимка: Shutterstock

Освен консумацията, дори и само уханието на някоя от храните може да усили специфичната болка в главата. Сред провокаторите са:

- Миризмите на лук и чесън,

- Миризмата на готвено,

- Миризмата на цигарен дим,

- Освежителя за въздух,

- Някои силни парфюми.

Снимка: Shutterstock

Марина Атанасова по материали на medikforum.ru

Здраве

5 факта за главоболието, които не знаете

Всички възрасти

Повече от 40% от учениците с главоболие

Още от Здраве

Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock

 

Секс след раждането

Не се заседявайте прекалено, а намирайте поводи да ставате от стола.

Снимка: Shutterstock

Колкото по-дълго седите, толкова повече вредите на здравето си

Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.

Снимка: Shutterstock

Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие

Бебе на 3 месеца. Снимка: Shutterstock

Защо бебета, родени през март, са специални

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Джъстин Тимбърлейк и Джесика Бийл

Снимка: Getty images

Дете, което лежи на пода. Снимка: Guliver / iStock

Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което лежи на пода. Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

Хлапето удря глава в стената, скубе коси, самонаранява се. Защо?

3 възможни причини и как родителите да се справят, съветва психолог

Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Секс след раждането

5 хитри идеи как да възстановите интимността помежду си

Дете лижи на дивана с телефон в ръка. Снимка: Getty

Да поговорим

Да отгледаш безделник

5 типични грешки, които родителите допускат

Рисунка: Дара Ивайло Георгиева, 7 години

Отворена книга, кафе и кокичета. Снимка: Getty 

 

Има безброй начини престоят у дома да бъде приятен.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

18 идеи срещу скуката

Ето как да забавлявате децата, ако се налага да останат у дома (Част I)