Как да предпазим детето от настинка

4 рецепти за чай, отвари и сокове от времето на нашите баби

11 Ноември 2022 г.
Как да предпазим детето от настинка

Снимка: Getty

Чаят, приготвен по стари рецепти помага за поддържане на защитните сили на тялото. Той е вкусна и ефективна профилактика на настинката! 
Нашите предци са били по-внимателни към природата и са знаели как да използват нейните дарове в полза на здравето. През студения сезон във всяка къща на печката е врял чайник с чай. Топлата напитка с билки и други лечебни растения предпазвала от болести, а при настинка, помагала за по-бързо оздравяване. 
Някои от рецепти на нашите баба са доказали своята ефективност и се прилагат и днес.
 Да си ги припомним.

Ошаф
До 17 век, преди да се появи чаят по нашите земи, хората са приготвяли отвари от билки, плодове и листа, които са събирали през лятото, изсушавали са ги и са ги съхранявали до следващия сезон. Сушените плодове и билки запазват аромата, вкуса и много полезни вещества, дори капризния витамин С, който бързо се разлага при нагряване.
Те са богати на витамини А и В, калий, желязо, фосфор, магнезий. И най-важното е, че децата пият тази напитка с удоволствие, като в същото време „бетонират“ имунитета си.
Отварата може да се дава дори на бебета и малки деца, след въвеждане на допълващи плодови храни. Все пак преди това е добре да се консултирате с педиатър.

Начин на приготвяне: 200 г сушени плодове на вкус (обикновено за детска рецепта се вземат ябълки, диви круши, череши, сини сливи), се измиват, слагат се в тенджера, заливат се с 2 литра студена вода и се слагат на котлона. След като заврат, се добавят наситнени резени прясна ябълка или круша, 1 супена лъжица мед.
Вари се още 3 минути, след което се сваля от котлона и оставя да се задуши за няколко часа.

Снимка: Getty

Отвара от шипки
Популярно средство против настинка от стари времена има уникален състав. На първо място, отварата съдържа витамин С, който в шипките е повече, отколкото в лимона или касиса.
Напитката също така съдържа много калий, магнезий, желязо, танини и аскорбинова киселина.
Витаминният коктейл предпазва детския организъм от вируси и подобрява апетита. Отварата от шипки не трябва да се дава на деца под една година

Начин на приготвяне: Една шепа сушени шипки се заливат с 1/2 литър вряща вода, кипват се за 10 минути и се оставят да се запарят за един час. След това се прецежда и се дава топла на детето.

Най-популярните пресни сокове, подходящи за деца:

- От ябълка и круша. Считат се за хипоалергични и се препоръчва за деца под тригодишна възраст.

- Сок от праскови - богат на витамин А, калий и пектинови фибри. Препоръчва се в периода на интензивен растеж и след инфекциозни заболявания.

- Соковете от тиква и моркови са богати на бета-каротин (витамин А). Те може да се използват и извън сезона (зима-пролет), за да компенсират липсата на витамини и да подобрят настроението.

- Доматен сок – съдържа витамини А, С, В1, В2, минерали – калий, мед, желязо и органични киселини. Също така в напитката има голямо количество диетични пектинови влакна, които подпомагат храносмилането.

Освен еднокомпонентните сокове, полезни са и миксовете – те са с по-висока хранителна стойност. Например сокове от ябълки и касис, боровинки и малини, банани и портокали.

Снимка: Getty

Кои са по-здравословни
Всеки сок има своите предимства и недостатъци.

Соковете с пулпа съдържат голямо количество растителни фибри и пектинови влакна. Препоръчват се при деца склонни към запек, тъй като стимулират перисталтиката.

Бистрите сокове са по-подходящи за бебета под тригодишна възраст и тези, които имат склонност към чревна дискинезия - нарушение на изтичането на жлъчката и подвижността на жлъчните пътища.

Разредените сокове се препоръчват за деца със заболявания на стомашно-чревния тракт и панкреаса, както и с увреждане на зъбния емайл - те съдържат по-малко киселини, които могат да влошат кариеса.

Дозата сок на ден
За деца под 1 година можете да изчислите обема на сока по формулата: възрастта на детето в месеци трябва да се умножи по 10 - получавате дневната норма в милилитри, но не трябва да надвишава 100 милилитра.

Деца от 1 до 2 години: не повече от 150 мл. на ден.

3-6 години - 150-180 мл.

7-18 години - не повече от 200-250 мл. на ден.

По материали на Parents, Мона Василева

Хранене

Сок от морков или праскова: кой стимулира по-добре растежа на детето

Здраве

Сокът от кисели краставички: 5 важни ползи за здравето

Хранене

Плодовият сок – през ден-два в менюто на детето

Хранене

120 мл сок на ден за деца от 1 до 3 г.

Още от Здраве

Има начини да се справите с натрупаните килограми след раждането.

Снимка: Shutterstock

Можете ли безопасно да отслабнете по време на кърмене

Когато ни стане горещо, сензорите в тялото информират мозъка.

Снимка: Shutterstock

Какво се случва в тялото, когато се потим

Определено има неща, на които сега гледате с други очи.

Снимка: Shutterstock

7 неща, които бихте променили, ако сте отново бременна

Най-добре е лекарят да прецени точното количество на добавката.

Снимка: Shutterstock

Фолиевата киселина при опитите за забременяване

Майка търпеливо говори на детето си. Снимка: Getty

Човешкият говор зависи от 3 елемента

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Момиченце товори с майка си. Снимка: Getty

Млад мъж целува корена на бременната си жена. Снимка: Getty

 

 

Хейли Джейд и Евън Макклинток. Снимка: Instagram

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момиченце товори с майка си. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

10 речеви умения на 3-годишното дете

То може да общува съвсем пълноценно

 

Хейли Джейд и Евън Макклинток. Снимка: Instagram

Заедно

Дъщерята на Еминем стяга сватба

Хейли Джейд публикува видео, на което приготвя куфара за моминското парти

Млад мъж целува корена на бременната си жена. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Кой избира име на детето

Как да решим вечния спор, със съвет на психолог, свещеник и екстрасенс

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Методът Монтесори разглежда грешките като необходима стъпка за развитието на децата.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо е важно да позволявате на детето да греши

Ето каква е гледната точка на метода Монтесори

Момче, което има затруднения в училище. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Разпознайте дислексията преди детето да тръгне на училище

Обикновено набеждават малчугана, че е мързелив и разсеян