Стоим по-дълго в тоалетната, отколкото спортуваме

Ходенето пеша всеки ден понижава риска от рак на гърдата с 39%

02 октомври 2017 г.
Стоим по-дълго в тоалетната, отколкото спортуваме

Снимка: Guliver / iStock

Британски учени установиха, че прекарваме 2 пъти повече време в тоалетната, отколкото спортуваме или се движим активно.
Според техните изчисления, всяка седмица човек клечи 3 часа върху тоалетната чиния, а отделя едва 90 минути за упражнения. Проучването, което обхваща над 2000 души, е публикувано в The Telegraph.

„Едно от най-сериозните притеснения за здравето днес е ниската физическа активност. И трябва да признаем, че фактор за дългия престой в тоалетната е, че там влизаме с телефон в ръка, за да продължим да играем игри. Това също удължава престоя там“, подчертава Стивън Уор, директор на UKActive – британска организация, която се опитва да промотира активния начин на живот.
Световната здравна организация е сложила норма от 150 минути умерено натоварване на седмица за всеки, който иска да е в добра форма и да е здрав.

Ежедневната активност – например ходенето пеша, понижава риска от рак на гърдата с 39% , с 26% опасността да развием рак на дебелото черво, с 25% намалява рискът от сърдечносъдов инцидент и с 34 на сто този от диабет.

Мона Василева

Спорт

Спортуващите са с по-добър успех

Спорт

Спорт: майката е модел за момичето

Спорт

Спортът подобрява качеството на секса

Здраве

Спортът лекува послеродовата депресия

Още от Здраве

За бебето е полезно да играете с него.

Снимка: Shutterstock

Как да си играете с новороденото

Жена, която шие на машина. Снимка: Getty

 

Митове и наука: защо забраняват на бременната да шие

Може да украсите сандвича с авокадо с атрактивно нарязано сварено яйце.

Снимка: Shutterstock

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Майка и бебе. Снимка: Getty

Неприятни изненади след раждането, за които никой нe говори

Жена, която се наслаждава на почивката си. Снимка: Getty

 

3 условия гарантират истинската почивка

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

За бебето е полезно да играете с него.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

За бебето е полезно да играете с него.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да си играете с новороденото

Когато са будни, най-малките бебета също имат нужда от забавление

Жена, която шие на машина. Снимка: Getty

 

Здраве

Митове и наука: защо забраняват на бременната да шие

Популярното суеверие има научно обяснение

Може да украсите сандвича с авокадо с атрактивно нарязано сварено яйце.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Полезни идеи, за да го направите по-примамливо за малчуганите