6 ритуала успокояват детето

Миенето на зъби е най-важно за подготовката му преди сън

24 Март 2021 г.
6 ритуала успокояват детето

Снимка: Getty

Детският сън е свещеният Граал на родителството. За него са написани статии, книги, инструкции, ръководства ... Има и стотици вярвания. Кои от тях ще следвате, за да сложите детето в леглото и то да заспи спокойно, решавате вие.

Бъдете сигурни обаче, че идеален начин няма. Или пък съществува?

Ето препоръките на 59 британски експерти по психология и детско развитие, цитирани от The Guardian.
Те определиха шест основни точки, които „качествена“ подготовка за сън на дете на възраст между 2 и 8 години,  задължително трябва да включва.

Ето ги и тях!

1. Миене на зъбите

2. Фиксирано време за оттегляне към спалнята

3. Четене на книги

4. Отказ от храна и пиене на течности

5. Без електронни устройства

6. Успокояващи дейности: душ, къпане, разговори

„Тези ритуали преди лягане са важни и оказват дълбоко влияние върху развитието и здравето на детето. Подредени са по степента на важност“, каза ръководителят на изследването Джордж Кицарас.
Учените отбелязват, че слагането на детето да спи, може да де окаже най-трудната и стресираща част от деня за родителите.
От друга страна „плаващият“ график и липсата на ясни ритуали, се отразяват негативно на здравето им (включително психологически). И могат да станат причина за затлъстяване, например.

Миенето на зъбите – №1 в списъка

„Всичко, което се случва около момента на лягането, влияе върху развитието на детето. Но сред огромния брой дейности в този часови пояс, нашите експерти класираха миенето на зъбите като най-важно",  казва Кицарас.
Не знаем дали всички изброени в списъка мерки ще помогнат да сложите детето да спи по-бързо от обикновено, но ще улеснят процеса, със сигурност.
Учените гарантират, че предложените дейности ще ви спестят повече нервни клетки, а най-важното е, че хлапето ще си легне с чисти зъби, в същото време, без нервно напрежение и по-спокойно.
Е, поне такъв е планът.

Мона Василева

Да поговорим

Как да успокоите плачещото дете преди сън

Здраве

Спането с отворена уста вреди на детето

Да поговорим

Спането през деня - стимул за развитие на речта

Здраве

От колко часа сън има нужда едно дете

Още от Здраве

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Бъдете особено внимателни при почистване на ушите на детето.

Снимка: Shutterstock

Почистване на ушите на детето

Ако лютото е в умерени количества и няма противопоказания, не представлява проблем.

Снимка: Shutterstock

Може ли бременната да яде пикантни подправки и храни

Малко вероятно е да заченете по този начин, но все пак има и такива случаи.

Снимка: Shutterstock

Може ли да се забременее от анален секс

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Фокусирането върху силните страни на вашето дете има множество ползи.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Как правилно да реагирате като родители в този деликатен период

Полезно е да измислите начин, който да направи дрехата, различна от тази на останалите деца.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да отличите дрехите на детето от тези на останалите

Ето няколко полезни идеи, които ще му помогнат да не ги губи в градината или училище