6 ритуала успокояват детето

Миенето на зъби е най-важно за подготовката му преди сън

24 Март 2021 г.
6 ритуала успокояват детето

Снимка: Getty

Детският сън е свещеният Граал на родителството. За него са написани статии, книги, инструкции, ръководства ... Има и стотици вярвания. Кои от тях ще следвате, за да сложите детето в леглото и то да заспи спокойно, решавате вие.

Бъдете сигурни обаче, че идеален начин няма. Или пък съществува?

Ето препоръките на 59 британски експерти по психология и детско развитие, цитирани от The Guardian.
Те определиха шест основни точки, които „качествена“ подготовка за сън на дете на възраст между 2 и 8 години,  задължително трябва да включва.

Ето ги и тях!

1. Миене на зъбите

2. Фиксирано време за оттегляне към спалнята

3. Четене на книги

4. Отказ от храна и пиене на течности

5. Без електронни устройства

6. Успокояващи дейности: душ, къпане, разговори

„Тези ритуали преди лягане са важни и оказват дълбоко влияние върху развитието и здравето на детето. Подредени са по степента на важност“, каза ръководителят на изследването Джордж Кицарас.
Учените отбелязват, че слагането на детето да спи, може да де окаже най-трудната и стресираща част от деня за родителите.
От друга страна „плаващият“ график и липсата на ясни ритуали, се отразяват негативно на здравето им (включително психологически). И могат да станат причина за затлъстяване, например.

Миенето на зъбите – №1 в списъка

„Всичко, което се случва около момента на лягането, влияе върху развитието на детето. Но сред огромния брой дейности в този часови пояс, нашите експерти класираха миенето на зъбите като най-важно",  казва Кицарас.
Не знаем дали всички изброени в списъка мерки ще помогнат да сложите детето да спи по-бързо от обикновено, но ще улеснят процеса, със сигурност.
Учените гарантират, че предложените дейности ще ви спестят повече нервни клетки, а най-важното е, че хлапето ще си легне с чисти зъби, в същото време, без нервно напрежение и по-спокойно.
Е, поне такъв е планът.

Мона Василева

Да поговорим

Как да успокоите плачещото дете преди сън

Здраве

Спането с отворена уста вреди на детето

Да поговорим

Спането през деня - стимул за развитие на речта

Здраве

От колко часа сън има нужда едно дете

Още от Здраве

Използвайте всяка възможност да се качвате по стълби, научете и децата на същото.

Снимка: Shutterstock

9 дейности, с които ще изгорите толкова калории, колкото и с бягането

Бебе, което лежи. Снимка: Shutterstock

Коликите - безопасни, но болезнени

Това, което прави шоколада в тортата толкова полезен, е хранителното вещество флавоноид.

Снимка: Shutterstock

Торта на закуска? Може и дори е полезно

Излишните килограми в детска възраст са наистина проблем.

Снимка: Shutterstock

Детето е дебело! Мама ли е виновна

Има няколко важни фактора, които трябва да вземете предвид, когато избирате добавка за вашето дете.

Снимка: pexels

Витамини за деца: имат ли нужда подрастващите от добавки и кои да изберем

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Използвайте всяка възможност да се качвате по стълби, научете и децата на същото.

Снимка: Shutterstock

Дете, което плаче в самолет. Снимка: Getty

Ако сте болезнено откровен с другите, опитайте се да се поставите на тяхно място.

Снимка: Shutterstock

Прегръщайте по-често децата.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което плаче в самолет. Снимка: Getty

Да поговорим

Защо плачът на чуждото дете толкова ни дразни

Какво да правим, когато околните се опиват да се месят и да го „възпитават“

Бебе, което лежи. Снимка: Shutterstock

Здраве

Коликите - безопасни, но болезнени

8 идеи как можем да успокоим бебето

Тимоти Шаламе. Снимка: Getty

Заедно

Първа восъчна фигура на Тимоти Шаламе в Музея на Мадам Тюсо

Прототип е образът на актьора от „Дюн“

Снимка: организаторите 

Заедно

Да събереш спектакъл в кутия

12 продукции от цяла Европа идват за „Театроскоп“

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty

Илюстрация: Guliver / iStock

Да поговорим

Как случайно открих привързаното родителство

И цялото семейство усети ползите

Приказните герои са любими герои в детските рисунки.

Снимка: Shutterstock

Свободно време

Кой не обича приказки

Предлагаме да ги и нарисувате, докато четете или разказвате любимите истории на малчуганите

Дете, което се сърди. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Как да научим детето да печели и спокойно да губи

Този урок се оказа сложен за 5-годишните

Венсан Касел и Нара Баптиста. Снимка: Getty

 

Заедно

Венсан Касел показа новата си любима в Кан

Те направиха своя дебют като двойка и на червения килим

Влюбени обсъждат планове за бъдещето. Снимка: Getty

Да поговорим

За да сте щастливи в брака, пробвайте да освежите връзката си

Хармоничното семейство не очаква чудеса, работи за щастието си (част 2)

Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Чуйте лекцията: Медицински подходи в помощ на детското развитие

Подкрепа за родители, които търсят информация за деца в аутистичния спектър

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty