Да живееш близо до парка е от полза и за мозъка

30 минути сред природата спасяват от депресия, умора и високо кръвно

15 Юни 2018 г.
Да живееш близо до парка е от полза и за мозъка

Снимка: Guliver / iStock

Хората, които живеят близо до парк или гора, са с по-ниско ниво на стрес и тревожност в сравнение с тези, живеещи в центъра на града, установи немско проучване.

Екип от Института за човешко развитие „Макс Планк“ доказа това с изследване на 341 доброволци на възраст 61-82 години. Всеки от тях е описал колко далече от парк, гора и зелени площи живее.

Заедно с това учените направили и образно изследване с магнитен резонанс, който да отчете мозъчната им активност. Така установили, че тези, които живеят в близост до парк или зелени площи, имат по-активна амигдала – това е зона в мозъка, която отговоря за страха, тревожността и стреса.

„Известно е, че при хората, които живеят на село, тази част от мозъка е особено активна. Досега обаче не знаехме, че и в центъра на града това може да се случи – единственото условие е, човек да живее в близост до парк, градини или гора“, обясняват учените.

Предишно проучване на австралийски екип от университета в Кунсланд от юли 2017 г доказа, че е достатъчно 30 минути седмично да сме сред природата, за да се справим с депресията, психичната умора, тревожността и дори с високото кръвно налягане.

Източник: topsante.com, адаптация Мона Василева

Здраве

Природата лекува детската агресия

Здраве

Гледайте в аквариума, за да свалите кръвното

Още от Здраве

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Три оръжия срещу белезите от варицела

В този период е важно да помогнете на детето да свикне с промените.

Снимка: Shutterstock

Когато пубертетът изненада всички

Майка и татко се радват на бебето си. Снимка: Shutterstock

Предимството да си първороден

Йогата е полезна е за малчуганите

Снимка: Shutterstock

10 ползи от йогата при децата

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Кристиано Роналдо

Снимка: Getty images

Емили ВанКамп и Джош Боуман

Снимка: Getty images

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Загубата на бебето е болезнено събитие, така че внимавайте за думите си

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Здраве

Три оръжия срещу белезите от варицела

Как да се грижим за пъпките във всеки етап от болестта, разказва д-р Сияна Живкова

Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

5 грешки, които взривяват брака

И не е виновна само свекървата

Дете виси от клон с главата надолу. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

Не повтаряйте непрекъснато „Внимавай!“

Нека детето направи своите грешки, няма страшно

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

За децата е полезно да се научат да помагат в домашната работа.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете децата да помагат

Полезно е да ги включвате в домашните дейности