Поне веднъж седмично е добре да си поплачем

Сълзите са чудесен начин за намаляване на стреса

02 октомври 2019 г.
Поне веднъж седмично е добре да си поплачем

Снимка: Shutterstock

За да поддържате психо-емоционалното си здраве и да не се поддавате на разрушителното въздействие на стреса на работа и в ежедневието, е хубаво редовно да си поплаквате, смятат учените. За оздравителен антистресов ефект се препоръчва да проливате сълзи поне веднъж седмично, пише medikforum.ru. С тази концепция излиза японският учен Хидфуми Йошида, посветил много години на изследвания върху ефектите от плача.

Прието е да категоризираме сълзите като признак на морална слабост, но това не е така. Преди всичко те са един от физиологичните механизми на регулация, заложени в организма от природата и способстващи стабилизирането на процесите в тялото.
По думите на Йошида, хората, които си позволяват да плачат веднъж седмично, по-бързо от тези, които не смятат за нужно да плачат, се справят с възникващия в живота стрес – те по-добре разрешават конфликтите в семейството и на работа. Във връзка с това „ревльовците“ по-бързо се издигат по кариерната стълбица.

С помощта на плача организмът се избавя от токсините, хормона на стреса и вещества, които се отделят в тялото по време на силно напрежение. В този смисъл сълзите защитават не само психическото, но и физическото здраве“, убеден е ученият.
Опитите да се сдържаме да не плачем са стрес за организма, добавя Йошида. Навикът да потискаме тежките преживявания, за да не проливаме сълзи, може да доведе до разстройства на нервната система, хипертония, язва на стомаха, колит и сърдечно-съдови заболявания.

Здраве

Зъбите никнат, бебето плаче

Бебето от 0 до 1

Не оставяйте бебето да плаче дълго, даже - изобщо не го правете

Заедно

8 неща, които ще успокоят детето, ако плаче силно

Да поговорим

Бия го, за да спре да плаче

Още от Здраве

Прекалената сънливост може да издава дехидратация.

Снимка: Shutterstock

Симптоми на дехидратация при деца

Важно е не само колко спи детето, но и в колко часа си ляга.

Снимка: Shutterstock

Растем, докато спим

За бебето е полезно да играете с него.

Снимка: Shutterstock

Как да си играете с новороденото

Жена, която шие на машина. Снимка: Getty

 

Митове и наука: защо забраняват на бременната да шие

Може да украсите сандвича с авокадо с атрактивно нарязано сварено яйце.

Снимка: Shutterstock

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Прегръдката и едно от най-силните успокояващи средства.

Снимка: Shutterstock

Има значение как точно държите ръцете си и то говори за отношенията.

Снимка: Shutterstock

Двама влюбени. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Двама влюбени. Снимка: Getty

Новият епизод от видеопоредицата е посветен на първите думи на бебето.

Снимка: Kaufland

Да поговорим

Бебето произнася първите осъзнати думи около първата година

Новият епизод от съвместната видеопоредица на Kaufland и Българската педиатрична асоциация „Моето бебе расте“ дава ценни съвети за двигателното развитие на детето

Прекалената сънливост може да издава дехидратация.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Симптоми на дехидратация при деца

Малките се обезводняват много бързо в топлото време, затова е важно да знаете как да разпознаете това състояние

Илюстрация: Getty

Да поговорим

8 фрази, които рушат доверието на детето във вас

Когато от устата на родителите се изплъзват думи, които нараняват

Лиъм Хемсуърт. Снимка: Instagram

Заедно

Лиъм Хемсуърт е на почивка в Гърция с приятелката си

Звездата от „Игрите на глада“ се среща с модела Габриела Брукс от 2019 г.