Поне веднъж седмично е добре да си поплачем

Сълзите са чудесен начин за намаляване на стреса

02 октомври 2019 г.
Поне веднъж седмично е добре да си поплачем

Снимка: Shutterstock

За да поддържате психо-емоционалното си здраве и да не се поддавате на разрушителното въздействие на стреса на работа и в ежедневието, е хубаво редовно да си поплаквате, смятат учените. За оздравителен антистресов ефект се препоръчва да проливате сълзи поне веднъж седмично, пише medikforum.ru. С тази концепция излиза японският учен Хидфуми Йошида, посветил много години на изследвания върху ефектите от плача.

Прието е да категоризираме сълзите като признак на морална слабост, но това не е така. Преди всичко те са един от физиологичните механизми на регулация, заложени в организма от природата и способстващи стабилизирането на процесите в тялото.
По думите на Йошида, хората, които си позволяват да плачат веднъж седмично, по-бързо от тези, които не смятат за нужно да плачат, се справят с възникващия в живота стрес – те по-добре разрешават конфликтите в семейството и на работа. Във връзка с това „ревльовците“ по-бързо се издигат по кариерната стълбица.

С помощта на плача организмът се избавя от токсините, хормона на стреса и вещества, които се отделят в тялото по време на силно напрежение. В този смисъл сълзите защитават не само психическото, но и физическото здраве“, убеден е ученият.
Опитите да се сдържаме да не плачем са стрес за организма, добавя Йошида. Навикът да потискаме тежките преживявания, за да не проливаме сълзи, може да доведе до разстройства на нервната система, хипертония, язва на стомаха, колит и сърдечно-съдови заболявания.

Здраве

Зъбите никнат, бебето плаче

Бебето от 0 до 1

Не оставяйте бебето да плаче дълго, даже - изобщо не го правете

Заедно

8 неща, които ще успокоят детето, ако плаче силно

Да поговорим

Бия го, за да спре да плаче

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Отворена книга, есенно листо и ябълка. Снимка: Getty

 

Заедно

Всичко се връща

Коя разлика във възрастта на децата е най-добра?

Снимка: Shutterstock

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Отворена книга, есенно листо и ябълка. Снимка: Getty

 

Заедно

Всичко се връща

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Сексът е водещ в съвременните връзки, не романтиката

Традиционните роли в двойката вече са отменени, констатират психолози

Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Всичко, което трябва да знаете за забавянето на говора

Детето е на 3 г., а не иска да говори

Ариана Гранде. Снимка: Getty

 

Новини

Ариана Гранде подаде молба за развод

Само след 2 години брак

Чанинг Тейтъм. Снимка: Getty

Новини

Чанинг Тейтъм показа колко е пораснала 10-годишната му дъщеря

Актьорът сподели снимки на детето, което отглежда, заедно с бившата си съпруга

Отворена книга, есенно листо и ябълка. Снимка: Getty

Заедно

Без пътни знаци

Има причини детето да бяга от училище.

Снимка: Shutterstock

Шерп носи багаж по склона. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Родители шерпи: кои са те

Експертите описаха нов тип родителска свръхзакрила, която носи само вреда

Певицата Шер. Снимка: Getty

 

Новини

Шер поднови връзката си с младия Александър Едуардс

Влюбените бяха засечени да вечерят в ресторант Funke в Бевърли Хилс

Майка изпраща детето си на училище. Снимка: Getty

Образование

Защо плачем, когато изпращаме детето на училище

Майка написа искрен пост и сподели нещо близко и разбираемо за много родители