Поне веднъж седмично е добре да си поплачем

Сълзите са чудесен начин за намаляване на стреса

02 октомври 2019 г.
Поне веднъж седмично е добре да си поплачем

Снимка: Shutterstock

За да поддържате психо-емоционалното си здраве и да не се поддавате на разрушителното въздействие на стреса на работа и в ежедневието, е хубаво редовно да си поплаквате, смятат учените. За оздравителен антистресов ефект се препоръчва да проливате сълзи поне веднъж седмично, пише medikforum.ru. С тази концепция излиза японският учен Хидфуми Йошида, посветил много години на изследвания върху ефектите от плача.

Прието е да категоризираме сълзите като признак на морална слабост, но това не е така. Преди всичко те са един от физиологичните механизми на регулация, заложени в организма от природата и способстващи стабилизирането на процесите в тялото.
По думите на Йошида, хората, които си позволяват да плачат веднъж седмично, по-бързо от тези, които не смятат за нужно да плачат, се справят с възникващия в живота стрес – те по-добре разрешават конфликтите в семейството и на работа. Във връзка с това „ревльовците“ по-бързо се издигат по кариерната стълбица.

С помощта на плача организмът се избавя от токсините, хормона на стреса и вещества, които се отделят в тялото по време на силно напрежение. В този смисъл сълзите защитават не само психическото, но и физическото здраве“, убеден е ученият.
Опитите да се сдържаме да не плачем са стрес за организма, добавя Йошида. Навикът да потискаме тежките преживявания, за да не проливаме сълзи, може да доведе до разстройства на нервната система, хипертония, язва на стомаха, колит и сърдечно-съдови заболявания.

Здраве

Зъбите никнат, бебето плаче

Бебето от 0 до 1

Не оставяйте бебето да плаче дълго, даже - изобщо не го правете

Заедно

8 неща, които ще успокоят детето, ако плаче силно

Да поговорим

Бия го, за да спре да плаче

Още от Здраве

Кожата на децата е особено чувствителна към слънцето и трябва да се погрижите правилно за нея и с качествени продукти.

Снимка: ISDIN

Слънцезащитните продукти са задължителни през лятото

Майка, която кърми в парка. Снимка: Shutterstock

Кърмене в жегата: защо е толкова важно да сме упорити

Снимка: BG Бъди активен

Учебни заведения повишават нивото на физическа активност у децата чрез предизвикателства

През лятото бебешките колички, пригодени за тичане, са чудесен вариант.

Снимка: Shutterstock

Бебешка количка за тичане? Има и такива модели!

Симпатично малко дете. Снимка:Shutterstock 

Пъзелът: как се наследяват външен вид, височина, килограми

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Бабите често отказват да чуят родителите.

Снимка: Shutterstock

Любимото на малки и големи Хъги Лъги. Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бабите често отказват да чуят родителите.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Баба и дядо: най-честите грешки

Много често възрастните роднини се престарават или отказват да се вслушат в препоръките на родителите

Любимото на малки и големи Хъги Лъги. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Чудовищата вече не плашат – вдъхновяват хлапетата

Топ 5 на най-популярните зъбати играчки

Дете, което успокоява майка си. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5  типа деца, които растат в проблемни семейства

Как отредената им роля оставя отпечатък за цял живот

Дженифър Анистън. Снимка: Getty

Заедно

Дженифър Анистън с нова любовна тръпка

Актрисата и писателят Джим Къртис бяха засечени заедно на яхта в Майорка

Майка, която кърми в парка. Снимка: Shutterstock

Здраве

Кърмене в жегата: защо е толкова важно да сме упорити

Как да улесним процеса на естествено хранене на бебето