Спането в хамак по-пълноценно, подобрява паметта

Когато се люлеем, се будим по-рядко

25 октомври 2019 г.

Снимка: Shutterstock

Люлеенето подобрява съня не само на бебетата, но и на възрастните. Дори засилва паметта, установиха учени от университета на Женева.
Изследователите достигат до заключението, че онези от нас, които се люлеят настрани, заспиват по-бързо, а сънят им е далеч по-възстановяващ.
Същевременно на следващия ден това им осигурява по-добра памет.

В експеримента са участвали 18 доброволци. Те са прекарали една нощ в нормално легло и една в легло, което се люлее настрани, допълва БТА.
В движещото се легло хората заспали шест минути по-бързо и по-малко се будели през нощта. Те се справили и по-добре с теста за памет на следващия ден.

Учените измерили и "микро събужданията", които не се усещат, но мозъкът се раздвижва. Те продължават само 11 секунди, но нарушават съня.
При хората, заспали с люлеене, "микро събужданията" били с 35 по-малко на нощ. Те прекарали и 27 процента от нощта в дълбок сън, в сравнение с 22 процента за хората в обикновено легло.

Така че, осигурете си хамак.

 

Коментари
Последни видеа