Вход
Дишай - издишай
Как учителите да намалят стреса
Снимка: Guliver / iStock
Дихателните упражнения могат да помогнат в работата на учителите, установиха изследователи от университета на Вирджиния в САЩ след експеримент, информация за който е публикувана на educationworld.com.
В проучването участвали 224 педагози, които работят в над 30 училища в Ню Йорк. В продължение на няколко часа те са обучавани в дихателна гимнастика, както и на това какви методи съществуват, за да намалят стреса и контролират емоциите си. Например дори самото променяне на позата може да намали нервното напрежение.
Преподавателите, които правят дихателни упражнения, не само имат по-голям стимул за работа, но и по-добре контролират учениците по време на час. В резултат на това децата демонстрират много по-високи резултати, установили учените.
Тяхното обяснение е, че който учител е способен да се вземе в ръце, създава благоприятна атмосфера и в класа, така че - без нерви: дишайте - издишайте.
Надя Горанова
Още от Здраве
Разболяване.
Снимка: Shutterstock
В сезона на вирусите: къде грешим?
Майка говори на сина си. Снимка: Shutterstock
Детето още не говори
Жена прави гимнастика, докато седи.
Снимка: Shutterstock
10 идеи за гимнастика на стола
Млада жена се радва на есента. Снимка: Shutterstock
Как да се заредим с настроение
Майка с бебе на ръце пред компютъра. Снимка: Shutterstock
Млади майки: Поддържайте мозъка в кондиция
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Шивон Зилис и Илън Мъск. Снимка: Getty
Заедно
Майката на четири от децата на Илън Мъск сложи край на връзката им
06 октомври 2026 г.
Есенни листа върху отворена книга и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Заедно
Джулия Робъртс за желанията на мъжете и жените
06 октомври 2026 г.Разболяване.
Снимка: Shutterstock
Здраве
В сезона на вирусите: къде грешим?
05 октомври 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Шивон Зилис и Илън Мъск. Снимка: Getty
Есенни листа върху отворена книга и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Разболяване.
Снимка: Shutterstock
Баба и дядо се радват на внучето си. Снимка: Shutterstock
Коментари