Баскетбол от ранна възраст? Възможно е

Още на 5 години детето може да започне тренировки

21 Февруари 2019 г.
Баскетбол от ранна възраст? Възможно е

Снимка: Guliver / i Stock

Ако търсите физическо занимание, което да вдигне детето ви от дивана, баскетболът е спорт, с който може да се стартира в ранна възраст, уверява livestrong.com.

Има баскетболни програми, в които се започва работа с деца дори от 5-годишна възраст. При най-малките фокусът е върху развитието на основни физически качества.

Въвеждането на правила по време на игра обикновено започва при групи на възраст 7-9 години, а като достигнат четвърти и пети клас, децата вече имат възможност да се включват в отборна игра срещу съперници.

Заниманията с баскетбол в ранна възраст развиват психически. Отборната игра помага на малките да завързват нови приятелства и да влизат в по-чест контакт със свои връстници. Отборните спортове също така са ценни за развитието на комуникационни качества, бързи реакции и преодоляване на препятствия в динамична среда.

Съревнованията също така подготвят най-малките как по-добре да приемат победите и загубите после в живота. По този начин баскетболът помага за цялостното подобрение на психическото здраве на детето и го въоръжава с важни качества и стратегии, приложими както в училище, така и у дома.

На възраст между 6 и 17 години децата обикновено имат нужда да бъдат физически активни поне по 1 час на ден. Според американските Центрове за контрол и превенция на болести (Centers for Disease Control and Prevention) по-интензивни упражнения се препоръчват три пъти седмично, а въвеждането на детето в баскетбола е идеален начин да получава своята редовна доза физически упражнения през седмицата за цялостното физическо здраве.

Тони Николов

Спорт

Възраждат детския волейбол в Свищов

Образование

Децата имат нужда от идоли като Григор Димитров

Спорт

Спортуващите са с по-добър успех

Спорт

Спорт: майката е модел за момичето

Още от Здраве

Използвайте всяка възможност да се качвате по стълби, научете и децата на същото.

Снимка: Shutterstock

9 дейности, с които ще изгорите толкова калории, колкото и с бягането

Бебе, което лежи. Снимка: Shutterstock

Коликите - безопасни, но болезнени

Това, което прави шоколада в тортата толкова полезен, е хранителното вещество флавоноид.

Снимка: Shutterstock

Торта на закуска? Може и дори е полезно

Излишните килограми в детска възраст са наистина проблем.

Снимка: Shutterstock

Детето е дебело! Мама ли е виновна

Има няколко важни фактора, които трябва да вземете предвид, когато избирате добавка за вашето дете.

Снимка: pexels

Витамини за деца: имат ли нужда подрастващите от добавки и кои да изберем

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Използвайте всяка възможност да се качвате по стълби, научете и децата на същото.

Снимка: Shutterstock

Дете, което плаче в самолет. Снимка: Getty

Ако сте болезнено откровен с другите, опитайте се да се поставите на тяхно място.

Снимка: Shutterstock

Прегръщайте по-често децата.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което плаче в самолет. Снимка: Getty

Да поговорим

Защо плачът на чуждото дете толкова ни дразни

Какво да правим, когато околните се опиват да се месят и да го „възпитават“

Бебе, което лежи. Снимка: Shutterstock

Здраве

Коликите - безопасни, но болезнени

8 идеи как можем да успокоим бебето

Тимоти Шаламе. Снимка: Getty

Заедно

Първа восъчна фигура на Тимоти Шаламе в Музея на Мадам Тюсо

Прототип е образът на актьора от „Дюн“

Снимка: организаторите 

Заедно

Да събереш спектакъл в кутия

12 продукции от цяла Европа идват за „Театроскоп“

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty

Илюстрация: Guliver / iStock

Да поговорим

Как случайно открих привързаното родителство

И цялото семейство усети ползите

Приказните герои са любими герои в детските рисунки.

Снимка: Shutterstock

Свободно време

Кой не обича приказки

Предлагаме да ги и нарисувате, докато четете или разказвате любимите истории на малчуганите

Дете, което се сърди. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Как да научим детето да печели и спокойно да губи

Този урок се оказа сложен за 5-годишните

Венсан Касел и Нара Баптиста. Снимка: Getty

 

Заедно

Венсан Касел показа новата си любима в Кан

Те направиха своя дебют като двойка и на червения килим

Влюбени обсъждат планове за бъдещето. Снимка: Getty

Да поговорим

За да сте щастливи в брака, пробвайте да освежите връзката си

Хармоничното семейство не очаква чудеса, работи за щастието си (част 2)

Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Чуйте лекцията: Медицински подходи в помощ на детското развитие

Подкрепа за родители, които търсят информация за деца в аутистичния спектър

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty