Ученически болести: гръбначни проблеми

Какво ги причинява и какво можете да направите

08 Ноември 2018 г.
Ученически болести: гръбначни проблеми

Снимка: Guliver / iStock

За да имаме здрави деца, сме готови на всичко, но понякога нещата просто се случват. Например в училище – детето там получава не само знания, но и риск от някакво заболяване.

Как ще се развият събитията зависи много и от родителите, затова ще ви разкажем за най-често срещаните ученически болести и възможностите за тяхното предотвратяване.

Болки в гърба

Болките в гърба безпокоят всеки трети ученик, според научни изследвания, и повечето от тях не са свързани с гръбначния стълб. Виновен е миофасциалният синдром – състояние, при което в мускулите възникват участъци със спазми и се възпаляват.

Понякога причина за болката може да бъде гръбначно изкривяване, или сколиоза, а още по-рядко - измествания на прешлените (спондилолистеза).

Болките в гърба, врата и кръста са предизвикани най-често от:

Тежка раница

Въпреки появата на електронни книги, на учениците все още им се налага да носят тежки чанти и в някои случаи масата им съставлява 30% от теглото на детето - прекалено е.

Раницата трябва да има две отделения, в които учебници и тетрадки да са разпределени равномерно. Общо ученическата чанта е редно да бъде не повече от 10­-15% от теглото на детето. Ако се налага да побере повече неща, трябва раницата да носи възрастен човек.

Неудобни обувки

Те могат да се отразят на здравето на гръбначния стълб, особено, ако се амортизират накриво по време на ходене и тичане.

Обувките трябва да са удобни и по размера на детското краче – ще ги носи най-малко половин ден. Джапанките и чехлите не са добър избор, дори времето да е топло, редно е обувките да обгръщат добре краката, за да стъпва правилно.

Стрес


Емоционалните преживявания водят до спазми на мускулите и тогава детето го боли гърба, врата и главата. Това е често срещано при първокласници, особено ако са стеснителни и свити по характер и свикват трудно с нови и непознати хора и обстановка.

Постарайте се да намалите максимално стреса от адаптацията към училищен живот.

Запишете детето да спортува, като най-добрият спорт за гръбначни заболявания е плуването.

Неправилно седене на чина

Много деца са прекалено наведени напред, когато в усърдието си да напишат или прочетат нещо не си дават сметка за изправената стойка. От честото изкривяване страда гръбначния стълб, защото натискът над прешлените се разпределя неравномерно и възникват мускулни спазми, които се отразяват на нервните съдове.

Научете детето да седи изправено на чина и това да му стане навик. Показвайте вкъщи как е правилно да се седи. Поощрявайте всячески физическата активност на детето.

Източник: deti.mail.ru

Адаптация Марина Атанасова

Да поговорим

7 съвета за ученическата раница

Здраве

Каква раница да изберем за ученика

Здраве

7 сигналa издават изкривения гръбнак

Новини

Гръбначният мозък диктува с коя ръка ще си служи детето

Още от Здраве

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Първото посещение при зъболекар

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Бъдете особено внимателни при почистване на ушите на детето.

Снимка: Shutterstock

Почистване на ушите на детето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена и мъж спорят. Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

10 причини за семейните кризи

Тези моменти тестват издържливостта на всяка двойка

Приянка Чопра и Ник Джонас и Малти Мари. Снимка: Instagram

Новини

Приянка Чопра и Ник Джонас със семеен портрет в бяло

Звездното семейство празнува началото на пролетта в Индия

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша