Ученически болести: гръбначни проблеми

Какво ги причинява и какво можете да направите

08 Ноември 2018 г.
Ученически болести: гръбначни проблеми

Снимка: Guliver / iStock

За да имаме здрави деца, сме готови на всичко, но понякога нещата просто се случват. Например в училище – детето там получава не само знания, но и риск от някакво заболяване.

Как ще се развият събитията зависи много и от родителите, затова ще ви разкажем за най-често срещаните ученически болести и възможностите за тяхното предотвратяване.

Болки в гърба

Болките в гърба безпокоят всеки трети ученик, според научни изследвания, и повечето от тях не са свързани с гръбначния стълб. Виновен е миофасциалният синдром – състояние, при което в мускулите възникват участъци със спазми и се възпаляват.

Понякога причина за болката може да бъде гръбначно изкривяване, или сколиоза, а още по-рядко - измествания на прешлените (спондилолистеза).

Болките в гърба, врата и кръста са предизвикани най-често от:

Тежка раница

Въпреки появата на електронни книги, на учениците все още им се налага да носят тежки чанти и в някои случаи масата им съставлява 30% от теглото на детето - прекалено е.

Раницата трябва да има две отделения, в които учебници и тетрадки да са разпределени равномерно. Общо ученическата чанта е редно да бъде не повече от 10­-15% от теглото на детето. Ако се налага да побере повече неща, трябва раницата да носи възрастен човек.

Неудобни обувки

Те могат да се отразят на здравето на гръбначния стълб, особено, ако се амортизират накриво по време на ходене и тичане.

Обувките трябва да са удобни и по размера на детското краче – ще ги носи най-малко половин ден. Джапанките и чехлите не са добър избор, дори времето да е топло, редно е обувките да обгръщат добре краката, за да стъпва правилно.

Стрес


Емоционалните преживявания водят до спазми на мускулите и тогава детето го боли гърба, врата и главата. Това е често срещано при първокласници, особено ако са стеснителни и свити по характер и свикват трудно с нови и непознати хора и обстановка.

Постарайте се да намалите максимално стреса от адаптацията към училищен живот.

Запишете детето да спортува, като най-добрият спорт за гръбначни заболявания е плуването.

Неправилно седене на чина

Много деца са прекалено наведени напред, когато в усърдието си да напишат или прочетат нещо не си дават сметка за изправената стойка. От честото изкривяване страда гръбначния стълб, защото натискът над прешлените се разпределя неравномерно и възникват мускулни спазми, които се отразяват на нервните съдове.

Научете детето да седи изправено на чина и това да му стане навик. Показвайте вкъщи как е правилно да се седи. Поощрявайте всячески физическата активност на детето.

Източник: deti.mail.ru

Адаптация Марина Атанасова

Да поговорим

7 съвета за ученическата раница

Здраве

Каква раница да изберем за ученика

Здраве

7 сигналa издават изкривения гръбнак

Новини

Гръбначният мозък диктува с коя ръка ще си служи детето

Още от Здраве

Определено има неща, на които сега гледате с други очи.

Снимка: Shutterstock

7 неща, които бихте променили, ако сте отново бременна

Най-добре е лекарят да прецени точното количество на добавката.

Снимка: Shutterstock

Фолиевата киселина при опитите за забременяване

Майка търпеливо говори на детето си. Снимка: Getty

Човешкият говор зависи от 3 елемента

Водата е много важна за малкото дете.

Снимка: Shutterstock

Колко вода трябва да пие бебето и малкото дете

Бременната може яде шоколад.

Снимка: Shutterstock

Полезен ли е шоколадът по време на бременност

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Умението за работа в екип е важно за всяко дете.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете вашето дете да работи по-добре в екип

10 идеи за Монтесори активности

Деца прибират играчките в кашон. Илюстрация: Getty

Определено има неща, на които сега гледате с други очи.

Снимка: Shutterstock

Здраве

7 неща, които бихте променили, ако сте отново бременна

Ето какво бихте направили, ако имаше начин да се върнете в началото на деветте месеца