Спорт срещу депресия и за децата

Норвежки учени с препоръки за 8-10-годишните

10 Септември 2017 г.
Спорт срещу депресия и за децата

Илюстрация: Guliver / iStock

Децата, които са физически активни и спортуват, много по-рядко проявяват признаци на депресия, в сравнение с обездвижените си връстници. Това установиха норвежки учени от Института по естествени и технически науки, съобщава  Deccan Chronicle.  

В изследването били включени деца и техните родители. Майките и бащите трябвало да оценят психичното състояние на хлапетата, когато те били на 6 години. А следващите оценки правили на два пъти - през 2 и през 4 години. Заедно с това лекари оценявали кои деца проявяват симптоми на депресия. И класирали данните от 795 деца на 6-годишна възраст, 699 на 8-години и 702 на 10 г.

Тези на 6 до 8 години в продължение на седмица носили устройства, които следели за активността им. Оказало се, че на 6 г. децата били доста активни в продължение на 1,19 часа на ден. А 8,58 часа прекарвали седнали.

На 8 години същите хлапета били активни 1,18 часа на ден, а седели 9,22 часа.
На 10 г. активността им била 1,09 часа, а прекарвали средно седнали – 9, 94 ч.

Лекарите проследили проявите на симптоми на депресия и установили, че колкото по-активни са били децата между 6 и 8 г., толкова по-малко признаци на депресия проявявали 2 години по-късно.
Нивото на депресия намалявало с всеки допълнителен час физическа активност.

„Вероятно веществата, които се отделят в мозъка по време на физическата активност, като ендорфин, серотонин и допамин, играят основа роля. Те намаляват нивото на депресия и подобряват настроението. И благодарение на физическата активност качеството на живот значително се повишава“, обяснява д-р Гери Голдфлид от университета в Отава. 

Мона Василева

 

Здраве

Какво да спортува 5-годишното дете?

Здраве

Навикът да не се занимаваме със спорт е от детството

Здраве

В Деня на спорта - кои занимания са най- подходящи за вашето дете

Още от Здраве

Дете играе с пъзел. Снимка: Guliver / iStock

10 прости въпроса насочват към аутизма

Целувките са ползни за здравето – доказано!

Снимка: Shutterstock

Стройни и психически здрави благодарение на целувките: 10 интересни факта

Майка кърми бебето си. Снимка: Getty

Имунолог разказва защо адаптираното мляко никога няма да замени кърмата

Плуването носи редица ползи за малчуганите.

Снимка: Shutterstock

6 неочаквани ползи от плуването за децата

Спонтаннията аборт е една от най-често срещаните тревоги на бременните жени.

Снимка: Shutterstock

Най-важното, което трябва да знаете за спонтанния аборт

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Дете играе с пъзел. Снимка: Guliver / iStock

Неглижирането на някои поведения във връзката не помага за запазването ѝ.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете играе с пъзел. Снимка: Guliver / iStock

Здраве

10 прости въпроса насочват към аутизма

Ранната диагноза улеснява социализацията

Семейства  се състезават с лодки. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

Децата имат нужда от преживявания, а не от играчки

Не ги учете, че вещите ни правят щастлив

Марк Антъни и Надя Ферейра Снимка: Getty

Дженифър Анистън. Снимка: Instgaram

 

Заедно

Дженифър Анистън издаде необичайна книга

Звездата от "Приятели" написа забавна история за най-добрия си приятел - кучето Клайд

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Не е трудно да научите детето да оправя само леглото си.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да научите детето си само да си оправя леглото

Създаването на подобни навици трябва да започне възможно най-рано