Вход
Учени с нови препоръки за физическата активност
Децата да започват със спорта още по-рано
13 Ноември 2018 г.
Снимка: Shutterstock
Нови препоръки на американски експерти по повод физическата активност гласят, че е желателно тя започва в по-ранна възраст, за да може децата да са физически активни и да избегнат здравни проблеми по-късно през живота си, предаде Асошиейтед прес.
Препоръките за физическа активност започваха от 6-годишна възраст. Сега обаче те включват дори 3-годишни деца, за които ще е от полза да участват активно в игри през деня.
За възрастните хора препоръките са свързани с физически упражнения с продължителност най-малко два часа и половина седмично, включително аеробни упражнения, вдигане на тежести и друга, изискваща напрягане на мускулите работа, предаде БТА.
Физическите упражнения не трябва да се извършват наведнъж или да са много изнурителни. Дори изкачването на стълби, вместо да се ползва асансьор, е полезно за здравето.
Препоръките бяха оповестени на конференция на Американската асоциация за сърдечно здраве и са публикувани в Journal of the American Medical Association.
Още от Здраве
Бебе в утробата. Илюстрация: Shutterstock
Как се забавлява бебето в утробата
Необичайното дразнене от миризми е един от сигналите.
Снимка: Shutterstock
Симптоми, които издават бременността
Бебе в околоплодния мехур. Илюстрация: Shutterstock
Околоплодната вода: за какво служи и как предпазва бебето
Пазете детето от силното слънце, защото лесно може да прегрее.
Снимка: Shutterstock
Най-честите детски проблеми, които могат да провалят ваканцията
Майка и новородено. Снимка: Shutterstock
6 симптома, които напразно плашат майката
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Ан Хатауей
Снимка: Getty
Новини
Ан Хатауей с рядък коментар за живота и децата
10 юли 2025 г.Бебе в утробата. Илюстрация: Shutterstock
Здраве
Как се забавлява бебето в утробата
10 юли 2025 г.
Атанас Пенев, по-известен като Наско от Б.Т. Р. Снимка: фейсбук
Заедно
Наско от Б.Т. Р. - отново татко на 53 години
10 юли 2025 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Бебе в утробата. Илюстрация: Shutterstock
Атанас Пенев, по-известен като Наско от Б.Т. Р. Снимка: фейсбук
Дете, което хитрувая. Снимка: Shutterstock
Книга, китара, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Необичайното дразнене от миризми е един от сигналите.
Снимка: Shutterstock
Майки разговарят на детската площадка. Снимка: Shutterstock
Внимателно преценете и мястото на бюрото в стаята.
Снимка: Shutterstock
Коментари