Новогодишните килограми си остават с нас през цялата година

Специалисти от Здравната служба на САЩ (RAND) констатираха, че излишните килограми, които сме натрупали по време на новогодишните празници, не изчезват просто така, а си остават залепени за нас. Според изследване, повече от половината излишни килограми, натрупани през годината, са именно благодарение на коледните и новогодишните празници.
„Агресивните реклами през този период тласкат хората към купуването и употребата на вредна храна, и те често преяждат с нея“, твърдят представители на RAND.
Експерти са използвали данни от половин милион жители на ЮАР, участвали в мащабна програма по мониторинг на техния хранителен рацион между 2009 и 2013 г.

Учените внимателно са следили каква именно храна са приемали изследваните хора и в частност обръщали внимание върху това как се отразявали хранителните им навици през годината – особено по празници и други събития. „Откроихме интересна, но неприятна закономерност – мъжете и жените започват да качват през ноември и декември между 0,35 и 0,2 кг, като голяма част от това тегло не изчезва до следващите празници“, казват изследователите.

Съществуват и други тенденции, като например, че отново през ноември и декември желанието у хората за калорична храна нараства и за целта се харчат до 40% повече от семейния бюджет в сравнение с другите месеци.
Но през януари начините на хранене се променят рязко и тогава хората започват да хапват далеч по-здравословно. Според учените обаче, дори и това не им помага да се отърват от вече набраните излишни килограми. През четирите години, когато продължава изследването, всички участници средно са напълнели с няколко килограма.
Така че експертите препоръчват да вложите всичките си усилия в хапването на здравословна храна, за да не си слагате излишни килограми именно по Нова година.

Източник: medikforum.ru