10 начина да укрепим детския имунитет

Със сигурност не знаете за повечето от тях

16 Февруари 2021 г.
10 начина да укрепим детския имунитет

Снимка: Guliver / iStock

Спокойна музика

Всекидневното слушане на мелодична музика увеличава имуноглобулин А в кръвта – именно той отговаря за съпротивителните сили на организма. Устройвайте си редовно „музикални паузи“ и слушайте спокойна, хубава музика, за да събудите приятните емоции.

Хималайска сол

Снимка: Shutterstock

Тя съдържа минерали, необходимите за имунната система. Може да я използвате като соли за вана, за инхалации, или като солна лампа - тя ще направи въздуха в стаята по-здравословен.

Масаж

Добрият масаж намалява нивата на стрес и стимулира изработването на ендорфин, познат и като „хормона на щастието“. Той играе важна роля за укрепване на имунитета. Не е задължително да водите хлапето при масажист, стига да усвоите няколко прости движения и да масажирате детето сами.

Кисело мляко

70% от нашия имунитет „живее“ в стомаха – за него отговарят милиони бактерии и всички те обичат натурални, пресни млечнокисели продукти, затова давайте на детето айрян, научете го да заобича киселото мляко без захар.

Билков чай

Нека съдържа джинджифил, лимонена трева, семена от кориандър, мента – всички те са мощни имуностимулатори. Можете да подсладите напитката с мед и да му давате да пие по малко през деня.

Но все пак внимавайте с меда - лекари не препоръчват да се дава, преди детето да навърши 3-4 години.

Хладки напитки

Удивително, но е истина: носоглътката също има нужда от каляване, затова постепенно приучвайте детето да пие по-хладни напитки, е, не ледени, естествено.

Но можете да го накарате да разтвори кубче лед във водата, преди да я изпие.

Танци

Танците действат оздравително и помагат на нервната система да се справя с болестите. Да не говорим колко са полезни за настроението – нека винаги в дома ви има място за дансинг!

Ходене боси

Снимка: Guliver / iStock​

Не става дума да чакате лятото, за да пуснете детето да тича босо по плажа, нито да го държите с голи крачета на балкона през зимата. Когато човек ходи бос и в стаята на топлия под, имунитетът се укрепва, помага и стимулирането на биологично активните точки на краката.

Все пак внимавайте, подът трябва да е топъл, защото знаете - човек изстива най-лесно откъм краката и главата.

Полезни мазнини

За изработването на бели кръвни телца – главото оръжие на организма срещу болестите са нужни полезни мазнини. Затова добавяйте зехтин, сусамово олио, яйца, авокадо и ядки (стига, разбира се, възрастта му да позволява).

Удряне на барабани

Снимка: Guliver / iStock​

През 2006 г. учени от университета Мисури доказаха: изпълнението на силна ритмична музика укрепва имунитета. Не е задължително да записвате хлапето на уроци по перкусии и да купувате барабанчета – старите тенджери и лъжици ще свършат работа, стига да имате разбрани съседи. Предупредете ги предварително, че ще имате оздравителни процедури

Източник: detstrana.ru

 

Здраве

Грипните ваксини – между митовете и фактите 3

Здраве

4 „може“ и 4 „не може“ при грип

Здраве

Децата по-лесно пипват грип

Здраве

Децата се нуждаят от микроби, за да развият имунитет

Още от Здраве

Бебе, което се прозява. Снимка: Shutterstock

Бебето ми не спи през нощта, буди се често

Бременна с ръце на корема. Снимка: Shutterstock

Не го давайте на детето: най-вредният продукт от момента на зачеването

Влизането във форма трябва да е плавно, за да бъде трайно.
Снимка: Shutterstock

 

Как да влезете във форма бавно и трайно

Бебе, което яде с ръце. Снимка: Shutterstock

9 полезни продукта за менюто на бебето

Бебе с биберон в устата. Снимка: Shutterstock

Биберонът: инструкции за избор и правилна упортеба

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Дрю Баримор

Снимка: Getty

Бебе, което се прозява. Снимка: Shutterstock

Меган Маркъл и принц Хари сред зрителите на Invictus Games. Снимка: Getty

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бебе, което се прозява. Снимка: Shutterstock

Здраве

Бебето ми не спи през нощта, буди се често

7 възможни причини и 7 идеи как да се справите

Меган Маркъл и принц Хари сред зрителите на Invictus Games. Снимка: Getty

 

Заедно

Меган Маркъл разказа какъв баща е принц Хари

Тя не пропусна възможността публично да говори за съпруга си, не за да го похвали

Бременна с ръце на корема. Снимка: Shutterstock

Здраве

Не го давайте на детето: най-вредният продукт от момента на зачеването

Ще го предпазите от много болести, твърдят диетолози

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

Момиченца, които си говорят. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Висока емоционална интелигентност: как да я разпознаем

6 сигнала издават, че детето я притежава

Бебе, което яде с ръце. Снимка: Shutterstock

Здраве

9 полезни продукта за менюто на бебето

Как да ги приготвим, за да са най-здравословни
Заедно

Джон Траволта емоционално подкрепи дъщеря си в новото й поприще

Таткото е невероятно горд с 24-годишната Ела Блу, която е не само талантлива певица, но и амбициозен модел

Бебе с биберон в устата. Снимка: Shutterstock

Здраве

Биберонът: инструкции за избор и правилна упортеба

Има ли смисъл да даваме залъгалка на бебето

Зоуи Салдана с трите си деца. Снимка: Getty

Заедно

Зоуи Салдана излeзе на червения килим с трите си деца

Актрисата рядко показва момчетата публично, затова появата им предизника истински фурор