Безопасни ли са енергийните напитки за децата

Най-новата енергийна напитка на пазара набира огромна популярност сред подрастващите. Нищо ново, нали? Поредният такъв хит е Prime, наречен още „най-бързо развиващата се спортна напитка в историята“ от двама известни YouTube инфлуенсъри, инвеститори и звезди от рекламната кампания на Super Bowl Логан Пол и KSI. В България вече се предлага онлайн. Утре тя ще бъде заменена от нова, която ще добие също толкова бърза популярност сред подрастващите.

Какъв обаче е проблемът? Установено е, че голяма част от тези напитки съдържат повече кофеин, отколкото се счита за здравословно за лица под 18 години. В следствие на това, консумацията им в училищата в САЩ е забранена или силно ограничена.

Енергийните напитки са любими на тийновете. Снимка: Shutterstock

Какво се съдържа обикновено в енергийните напитки

Енергийните напитки обичайно съдържат поне 200 мг кофеин на 355 мл кутия, което се равнява на три големи кафета. Това е изключително голямо количество дори за възрастен. А консумацията на кофеин от деца под 18 години може да доведе до дехидратация, сърдечни усложнения, безпокойство и безсъние.

Въпреки че повечето производители на такъв тип напитки предупреждават, че енергийните напитки не са подходящи за деца под 18 години, бременни и кърмачки, тяхната основна таргет група са именно тийнейджърите.

Училищата в САЩ забраняват някои енергийни напитки

Училищата в цяла Америка са започнали да забраняват новата напитка, както и други от този вид. Това стана ясно след постове на родители в социалната мрежа Twitter. Те твърдят, че не са осъзнавали опасността преди да получат имейли от училищните ръководства. Оказа се, че тези напитки се продават от деца на деца в столовата на учебните заведения.

Възходът на енергийните напитки в социалните мрежи

YouTube знаменитостите Логан Пол и KSI не са единствените, които рекламират своите енергийни напитки онлайн. Марката напитки е много популярна и в TikTok. Според ново проучване на Journal of Adolescent Health съдържанието, свързано с енергийни напитки в TikTok, е с висока степен на ангажираност и може да допринесе за увеличаване на потреблението.

Изследователите са разгледали почти 200 видеоклипа с общо над 70 милиона гледания. От тези видеоклипове в 22% от тях е участвало дете или тийнейджър, а в 15% е било показано опасно ниво на консумация. Видеоклиповете също така показват употребата на енергийни напитки в положителна светлина. Всичко това води до огромния интерес сред подрастващите.

Като се имат предвид рисковете за здравето, свързани с тези напитки с високо съдържание на кофеин, учените казват, че е необходимо да се предприемат незабавни мерки.

Защо енергийните напитки не са безопасни за децата

Добре е да знаете, че енергийните и спортните напитки са две различни неща. Енергийните напитки са не само с високо съдържание на кофеин, но някои от тях съдържат и гуарана, която също е стимулант и има същите действия върху организма като тези от кофеина. Спортните напитки съдържат въглехидрати, електролити, витамини, минерали и различни нива на захар. Ако сте съгласни детето да консумира спортна напитка, уверете се, че сте прочели внимателно етикета. Търсете напитки, които съдържат малко (или никакво) количество захар, без кофеин или други стимуланти, и избягвайте онези, които са с прекалено високо съдържание на витамини.

Кофеинът не само не е безопасен за консумация от деца поради възможността за сериозни странични ефекти, но и заради опасността от пристрастяване.

Има и здравословни алтернативи на напитките. Снимка: Shutterstock

Какви алтернативи на енергийните напитки могат да предложат родителите на децата

Какво трябва да направи един родител, когато детето му се вълнува от най-новата и модерна енергийна напитка? Според специалистите, родителите трябва да са наясно с потенциалните опасности, които крият енергийните напитки, и да говорят открито и спокойно с децата си за рисковете, свързани с тяхната консумация. Категоричното и авторитарно налагае на мнение в случая няма да помогне, иска се и дипломатичност.

Вместо енергийни напитки децата трябва да бъдат насърчавани да пият вода, мляко или други по-здравословни напитки, за да останат хидратирани и енергични през целия ден. Прекомерната консумация на плодови сокове също не е толкова полезна и трябва да бъде ограничена до една чаша на ден. А спортните напитки с високо съдържание на въглехидрати трябва да се избягват.

Елена Николова по материали от Parents