Как да се къпем в морето по време на цикъл

Женският цикъл не е часовник, който работи без отклонения, и не винаги е възможно да планирате ваканция предварително така, че да го избегнете.
Досадно е, ако от 10 дни на дългоочакваната ваканция се окаже, че през 5 ще се наложи жената да стои в бунгалото или в хотела, защото е с цикъл.

Това, че менструацията ѝ е дошла, не е причина тя да се лиши от къпане в морето. Според лекарите това изобщо не е необходимо.
Възможно ли е да плувате в морето по време на менструация и има ли риск от инфекции.
На тези въпроси  отговоря гинекологът д-р Екатерина Драгунова.
Няма медицински противопоказания за плуване по време на менструация. Ако това не причинява дискомфорт, няма причини да се отказвате от плуването.
Ако менструацията не е обилна, болезнена и не нарушава качеството на живот, плувайте.
Освен това плуването помага за облекчаване на спазмите и дискомфорта по време на менструация.

Може ли да отложим цикъла

Понякога жените молят лекаря да им помогне да "отложат" началото на менструацията или поне искат  да се намали интензивността на кървенето. Теоретично това е възможно с помощта на комбинирани орални контрацептиви (контрацептивен пръстен или пластир).  А с  хемостатични лекарства може да се намали кръвозагубата.
Но трябва да е ясно, че в такива ситуации винаги съществува риск от последващо нарушение на цикъла, което ще причини повече дискомфорт, отколкото самата менструация по време на лятната почивка.
Много жени се страхуват от инфекции, особено, ако по време на цикъла плуват в открити водоеми. Но това не е нищо повече от мит.
Няма риск от заразяване с инфекции нито в дните на менструацията, нито в други дни. Обикновено входът на влагалището е затворен, така че водата не може да влезе там.
В допълнение, водното налягане предотвратява изтичането. Но дори и това да се случи, например при жени с пролапс на вагиналните стени, водата няма да проникне над долната трета на влагалището.
Освен това солената морска вода не е най-благоприятната среда за развитие на бактерии.

Жена с шапка във водата. Снимка: Getty

Колко безопасно е да се плува в морето

Плуването по време на цикъла се счита за абсолютно безопасно, ако жената се чувства добре и не изпитва дискомфорт.
Просто трябва да обърне повече внимание на хигиената.

1. По-добре е да използва тампон или менструална чашка, които се поставят предварително, преди плуване в морето или басейна, и се махат веднага след излизане от водата.

2. Препоръчително е да ограничите времето, прекарано във вода с тампон до 15-20 минути. Ако решите да правите слънчеви бани, тогава времето за използване на тампон е различно.
През първия ден, когато менструацията е най-интензивна, се препоръчва смяна на тампона на всеки 3-6 часа.
Към края на цикъла - на всеки 6-8 часа.

3. На плажа вземете запас от хигиенни продукти и мокри кърпички за интимна хигиена. В идеалния случай след къпане трябва да се изплакнете под течаща вода и да смените тампона. Ако няма течаща вода, мокрите кърпички ще ви бъдат полезни.

4. Изберете подходящ бански - по-добре е той да е с тъмен цвят, ако случайно някоя капка кръв изтече навън.

Но имайте предвид, че във влажна среда бактериите (условно патогенна микрофлора, която обикновено се намира в тялото) се размножават лесно. Бактериите могат да проникнат в тялото през пикочните пътища, провокирайки развитие на възпаление.
Затова след плуване, не чакайте банският да изсъхне под лъчите на слънцето, а да го смените със сух.

5. Не забравяйте за режима на пиене - пийте достатъчно течности. Забравете за пикантните и солени храни.

6. На плажа по време на менструация се опитайте да бъдете под чадър или под тента, за да не сте на пряка слънчева светлина. Топлината провокира повишено кървене.

7. Не забравяйте да използвате слънцезащитен крем, дори ако сте на сянка.
Мона Василева