Вход
Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие
Учени откриха какво е точното количество
Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.
Снимка: Shutterstock
Британски изследователи пресметнаха количеството плодове и зеленчуци, необходими, за да изпитате пълно щастие. Работата е в това, че продуктите от растителен произход оказват положителна роля на емоционалната настройка на човек.
Какво представлява проучването
В интересния експеримент участвали 12 500 австралийци, а изследването продължило шест години. През това време на доброволците била дадена задача щателно да си водят дневник за дневния порцион на плодове и зеленчуци.
Експериментът потвърждава, че наистина има връзка между здравето на човек и продуктите с растителен произход.
Изводите на учените
Учените пресметнали отделянето на ендорфини спрямо храненето с различни по количество и вид плодове и зеленчуци.
Изводът е, че опрималният вариант е да употребявате всеки ден 8 броя каквито и да са плодове и зеленчуци. Благодарение на това имате шанс да бъдете щастливи всеки ден.
По материали от Mignews
Още от Здраве
Жена работи на бюро.
Снимка: Shutterstock
Кои са рисковете от продължителното седене
Мъж и жена се гледат влюбено. Снимка: Shutterstock
Особености на секса по време на инвитро процедурите
Момиченце яде ябълка.
Снимка: Shutterstock
Кои храни са полезни за детските зъбки
Жена се страхува от птици.
Снимка: Shutterstock
Подгответе се да бъдете шокирани – 6 шантави човешки фобии
Сладолед, който се топи. Снимка: Shutterstock
Детето пита: Защо сладоледът се топи
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Жена работи на бюро.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Кои са рисковете от продължителното седене
24 август 2026 г.Мъж и жена се гледат влюбено. Снимка: Shutterstock
Здраве
Особености на секса по време на инвитро процедурите
24 август 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Жена работи на бюро.
Снимка: Shutterstock
Мъж и жена се гледат влюбено. Снимка: Shutterstock
Майка, която играе с детето си. Снимка: Shutterstock
Риана и A$AP Rocky. Снимка: Getty
Асен Блатечки и Елеонора Янакиева. Снимка: Instagram
Разтворена книга, море, чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Момиченце яде ябълка.
Снимка: Shutterstock
Коментари