Вход
Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие
Учени откриха какво е точното количество
01 Март 2024 г.
Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.
Снимка: Shutterstock
Британски изследователи пресметнаха количеството плодове и зеленчуци, необходими, за да изпитате пълно щастие. Работата е в това, че продуктите от растителен произход оказват положителна роля на емоционалната настройка на човек.
Какво представлява проучването
В интересния експеримент участвали 12 500 австралийци, а изследването продължило шест години. През това време на доброволците била дадена задача щателно да си водят дневник за дневния порцион на плодове и зеленчуци.
Експериментът потвърждава, че наистина има връзка между здравето на човек и продуктите с растителен произход.
Изводите на учените
Учените пресметнали отделянето на ендорфини спрямо храненето с различни по количество и вид плодове и зеленчуци.
Изводът е, че опрималният вариант е да употребявате всеки ден 8 броя каквито и да са плодове и зеленчуци. Благодарение на това имате шанс да бъдете щастливи всеки ден.
По материали от Mignews
Още от Здраве
Много родители избират да не знаят пола на бебето.
Снимка: Shutterstock
И нека полът на бебето бъде изненада
Снимка: Getty
Детето седи като жаба по време на игра
Важно е да научим детето да се грижи правилно за зъбите си.
Снимка: Shutterstock
Орална хигиена при подрастващите
Някои бебешки колички са удобни за спортуване.
Снимка: Shutterstock
Как да изберем количка за бебето, с която да… тичаме
В топлото време е особено важно кожата на мъничето да бъде добре хидратирана.
Снимка: Shutterstock
Как да осигурим подходяща хидратация на бебешката кожа
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty
Заедно
Елиф Шафак за любовта
27 юли 2024 г.
В една определена възраст децата започват да заливат родителите си с най-различни въпроси.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Значението на детските въпроси
26 юли 2024 г.
Дете гледа майка и татко изрязани от хартия. Снимка: Shutterstock
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty
В една определена възраст децата започват да заливат родителите си с най-различни въпроси.
Снимка: Shutterstock
Дете гледа майка и татко изрязани от хартия. Снимка: Shutterstock
Много родители избират да не знаят пола на бебето.
Снимка: Shutterstock
Снимка: Getty
Роузи Хънтингтън-Уайтли със сина си. Снимка: Instagram
Коментари