Вход
Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие
Учени откриха какво е точното количество
01 Март 2024 г.
Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.
Снимка: Shutterstock
Британски изследователи пресметнаха количеството плодове и зеленчуци, необходими, за да изпитате пълно щастие. Работата е в това, че продуктите от растителен произход оказват положителна роля на емоционалната настройка на човек.
Какво представлява проучването
В интересния експеримент участвали 12 500 австралийци, а изследването продължило шест години. През това време на доброволците била дадена задача щателно да си водят дневник за дневния порцион на плодове и зеленчуци.
Експериментът потвърждава, че наистина има връзка между здравето на човек и продуктите с растителен произход.
Изводите на учените
Учените пресметнали отделянето на ендорфини спрямо храненето с различни по количество и вид плодове и зеленчуци.
Изводът е, че опрималният вариант е да употребявате всеки ден 8 броя каквито и да са плодове и зеленчуци. Благодарение на това имате шанс да бъдете щастливи всеки ден.
По материали от Mignews
Още от Здраве
Жена се вглежда в лицето си.
Снимка: Shutterstock
Недостатъци по лицето, които издават здравословни проблеми
Мъж изпитва болки в областта на врата.
Снимка: Shutterstock
Боли ви вратът? Трикове, използвани от пилотите във Формула 1, може да помогнат
Бременна жена изпитва дискомфорт.
Снимка: Shutterstock
Защо бременната усеща горчив вкус в устата?
Дете спи с отворена уста. Снимка: Shutterstock
Детето скърца със зъби в съня си. Защо
Тъмна линия на корема на бременната. Снимка: Shutterstock
Защо през бременността на корема се появява тъмна линия
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Снимка: Фондация „Нашите недоносени деца“
Новини
Преди първите стъпки: защо пълзенето е важно за бебето
19 май 2026 г.
Дара
Снимка: Getty
Новини
20 любопитни факта за Дара
19 май 2026 г.
Фелисити Хъфман и Уилям Х. Мейси
Снимка: Getty
Малката Рая е честна и винаги казва истината в очите.
Снимка: Shutterstock
Свободно време
Какво означава твоето име: Рая
19 май 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Майка и бебе
Снимка: Shutterstock
Баща и син
Снимка: Shutterstock
Цъфнал люляк, чаша кафе и книги. Снимка: Shutterstock
Плутон и Слънчевата система. Снимка: Shutterstock
Цъфнал люляк, чаша кафе и книги. Снимка: Shuttersto
Майка и дъщеря
Снимка: Shutterstock
Щастливи родители. Снимка: Shutterstock
Бременна получава подарък.
Снимка: Shutterstock
Коментари