Вход
Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие
Учени откриха какво е точното количество
01 Март 2024 г.
Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.
Снимка: Shutterstock
Британски изследователи пресметнаха количеството плодове и зеленчуци, необходими, за да изпитате пълно щастие. Работата е в това, че продуктите от растителен произход оказват положителна роля на емоционалната настройка на човек.
Какво представлява проучването
В интересния експеримент участвали 12 500 австралийци, а изследването продължило шест години. През това време на доброволците била дадена задача щателно да си водят дневник за дневния порцион на плодове и зеленчуци.
Експериментът потвърждава, че наистина има връзка между здравето на човек и продуктите с растителен произход.
Изводите на учените
Учените пресметнали отделянето на ендорфини спрямо храненето с различни по количество и вид плодове и зеленчуци.
Изводът е, че опрималният вариант е да употребявате всеки ден 8 броя каквито и да са плодове и зеленчуци. Благодарение на това имате шанс да бъдете щастливи всеки ден.
По материали от Mignews
Още от Здраве
Дете със сладолед.
Снимка: Shutterstock
Как да предпазим децата от напълняване през лятото
Младо семейство бяга за здраве.
Снимка: Shutterstock
Тези промени в начина на живот могат да намалят риска от хронични заболявания за десетилетия напред
Жена почиства лицето си.
Снимка: Shutterstock
Грижа за кожата у дома: Кои продукти са основа и кои допълнение?
Майка къпе бебе във ваничка. Снимка: Shutterstock
Как “да сприятелим“ бебето с водата
Бременна през лятото.
Снимка: Shutterstock
Бременна през лятото: полезни съвети за справяне с жегата
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Заедно
Маркес за истинския приятел
11 юли 2026 г.
Родители на разходка с децата.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Тест: Какъв сезон сте като родители?
10 юли 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Родители на разходка с децата.
Снимка: Shutterstock
Мъж говори разпалено пред приятели. Снимка: Shutterstock
Бебе, което спи. Снимка: Shutterstock
Виктория и Карина заминават за състезанието. Снимка: Instagram
Мари Константин. Снимка: Instagram
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Дете със сладолед.
Снимка: Shutterstock
Коментари