Може ли жена, която кърми, да пие чай от мента

Научните изследвания за ефекта на ментата (Mentha piperita и Mentha spicata) върху състава на кърмата са ограничени.
Но риск няма, ако не се прекалява.

Според събраните до сега данни, ако чаят се консумира в умерени количества, няма да повлияе на основния състав на кърмата (протеини, мазнини, въглехидрати).
Въпреки това, някои проучвания и клинични наблюдения сочат, че ментата може да има леко потискащо действие върху лактацията, особено в по-високи дози или при продължителна употреба.

Безопасната доза: 1–2 чаши дневно

Чай от мента. Снимка: Shutterstock

Според източници като LactMed (база данни към U.S. National Library of Medicine), умерената консумация на ментов чай (1–2 чаши дневно) се счита за безопасна за кърмачката.

Въпреки това, етеричното масло от мента (особено при локално приложение върху гърдите) може да намали продукцията на мляко.
Прекомерната употреба (повече от 3–4 чаши дневно или прием на концентрирани екстракти/масла) може да има антиестрогенно действие, което потиска пролактина — хормона, отговорен за производството на кърма. 
Няма научни доказателства, че ментата променя състава на кърмата в опасна степен.

Ако обаче кърмата не е обилна или жената има трудности при кърмене, е по-разумно да ограничи пиенето на ментов чай.
Употребата на ментово етерично масло (особено перорално или върху гърдите) по време на кърмене не се препоръчва.

Мона Василева