Вход
Подсилете тези 4 хормона и ще видите щастливо детето си
Има здравословни начини да направим това
Щастливо дете.
Снимка: Shutterstock
Всеки родител иска детето му да бъде щастливо. Понякога дори прекаляваме с този свой стремеж и прекрачваме някои граници.
Има и здравословни начини да направим детето си по-щастливо. Ако засилим тези хормони в мозъка на детето, ще го видим радостно и щастливо.
Допамин
(чрез награди и мотивация)
Можем да засилим производството на допамин в организма на детето, когато:
- се храним вкусно и здравословно;
- празнуваме успехите;
- гледаме заедно семеен филм;
- опитваме нещо ново;
- играем навън.
Гама (гама-аминомаслена киселина)
(чрез антистрес)
Гама-Аминобутирова киселина е не-протеинова аминокиселина, която се съдържа предимно в човешкия мозък и в очите. Габа отпуска мозъка и успокоява нервната система. Освен това стимулира производството на растежен хормон, който подпомага изгарянето на мазнините.
- йога;
- игра чрез боричкане;
- каране на колело или бягане;
- медитация;
- плуване.
Окситоцин
(привързаност и нежност)
- прегръдки
- целувки;
- хранене заедно;
- очен контакт;
- масаж.
Серотонин
(спокоен сън, добро настроение)
- упражнения;
- повече време на слънце;
- качествен сън и режим;
- медитация;
- време сред природата.
Още от Здраве
Дете на 5 години играе шах с котката. Снимка: Shutterstock
Какво трябва да умее 5-годишното
Салвадор Дали
Снимка: Shutterstock
Техниката за сън на Салвадор Дали действително подобрява креативността
Млада жена с красиво лице. Снимка: Shutterstock
Не ботокс и филъри, а 3D грижа за кожата
Дете, което не иска да яде. Снимка Shutterstock
Жега е. Детето отказва да яде
Тийнейджър се готви за сън.
Снимка: Shutterstock
5-минутна рутина срещу безсънието
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Алисън Джани
Снимка: Getty
Новини
Алисън Джани говори откровено за брака и майчинството
10 септември 2026 г.Дете на 5 години играе шах с котката. Снимка: Shutterstock
Здраве
Какво трябва да умее 5-годишното
10 септември 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Дете на 5 години играе шах с котката. Снимка: Shutterstock
Башар Рахал и Анди. Снимка: Instagram
Делфин. Снимка: Shutterstock
Разтворена книга, море, чаша кафе. Снимка: Shutterstock
За mърви път на училище.
Снимка: Shutterstock
Мъж и жена си говорят във влака. Снимка: Shutterstock
Малко дете си гледа часовника. Снимка: Shutterstock
Ивет Лалова и Тиаго. Снимка: Instagram
Пожълтели листа: Снимка: Shutterstock
Коментари