Вход
Подсилете тези 4 хормона и ще видите щастливо детето си
Има здравословни начини да направим това
Щастливо дете.
Снимка: Shutterstock
Всеки родител иска детето му да бъде щастливо. Понякога дори прекаляваме с този свой стремеж и прекрачваме някои граници.
Има и здравословни начини да направим детето си по-щастливо. Ако засилим тези хормони в мозъка на детето, ще го видим радостно и щастливо.
Допамин
(чрез награди и мотивация)
Можем да засилим производството на допамин в организма на детето, когато:
- се храним вкусно и здравословно;
- празнуваме успехите;
- гледаме заедно семеен филм;
- опитваме нещо ново;
- играем навън.
Гама (гама-аминомаслена киселина)
(чрез антистрес)
Гама-Аминобутирова киселина е не-протеинова аминокиселина, която се съдържа предимно в човешкия мозък и в очите. Габа отпуска мозъка и успокоява нервната система. Освен това стимулира производството на растежен хормон, който подпомага изгарянето на мазнините.
- йога;
- игра чрез боричкане;
- каране на колело или бягане;
- медитация;
- плуване.
Окситоцин
(привързаност и нежност)
- прегръдки
- целувки;
- хранене заедно;
- очен контакт;
- масаж.
Серотонин
(спокоен сън, добро настроение)
- упражнения;
- повече време на слънце;
- качествен сън и режим;
- медитация;
- време сред природата.
Още от Здраве
Бременна с ябълка в ръка. Снимка: Shutterstock
4 опасни за бременната храни
Майка с трите си деца. Снимка: Shutterstock
От първо лице: как раждах на 20, 30 и на 40 години
Дете в банята
Снимка: Shutterstock
Безопасно ли е да къпем децата с душ гел?
Дете на преглед при офталмолог. Снимка: Shutterstock
Детето - на офталмолог, преди да навърши 3 г.
Млада двойка се забавлява, докато готви.
Снимка: Shutterstock
И душата има нужда от грижи
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Майка играе с детето си.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Как методът Монтесори помага на децата
21 септември 2026 г.
Мъж разговаря с жена.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Защо мъжът общува с бившата си?
21 септември 2026 г.Бременна с ябълка в ръка. Снимка: Shutterstock
Здраве
4 опасни за бременната храни
21 септември 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Бременна с ябълка в ръка. Снимка: Shutterstock
Майка с трите си деца. Снимка: Shutterstock
Яйце. Снимка: Shutterstock
Изгрев на морето, разтворена книга и кафе. Снимка: Shutterstock
Бременна майка с малко дете.
Снимка: Shutterstock
Млади родители, уморени от бебето си. Снимка: Shutterstock
Дете в банята
Снимка: Shutterstock
Коментари