Вход
Подсилете тези 4 хормона и ще видите щастливо детето си
Има здравословни начини да направим това
23 октомври 2023 г.
Щастливо дете.
Снимка: Shutterstock
Всеки родител иска детето му да бъде щастливо. Понякога дори прекаляваме с този свой стремеж и прекрачваме някои граници.
Има и здравословни начини да направим детето си по-щастливо. Ако засилим тези хормони в мозъка на детето, ще го видим радостно и щастливо.
Допамин
(чрез награди и мотивация)
Можем да засилим производството на допамин в организма на детето, когато:
- се храним вкусно и здравословно;
- празнуваме успехите;
- гледаме заедно семеен филм;
- опитваме нещо ново;
- играем навън.
Гама (гама-аминомаслена киселина)
(чрез антистрес)
Гама-Аминобутирова киселина е не-протеинова аминокиселина, която се съдържа предимно в човешкия мозък и в очите. Габа отпуска мозъка и успокоява нервната система. Освен това стимулира производството на растежен хормон, който подпомага изгарянето на мазнините.
- йога;
- игра чрез боричкане;
- каране на колело или бягане;
- медитация;
- плуване.
Окситоцин
(привързаност и нежност)
- прегръдки
- целувки;
- хранене заедно;
- очен контакт;
- масаж.
Серотонин
(спокоен сън, добро настроение)
- упражнения;
- повече време на слънце;
- качествен сън и режим;
- медитация;
- време сред природата.
Още от Здраве
Снимка: Guliver / Getty
Искам плочки!
Дете яде морков. Снимка: Shutterstock
Кои деца имат нужда от витамини
Разнообразното хранене е тайната, ако искате да получите всички необходими витамини.
Снимка: Shutterstock
Как да противодействаме на вирусите
Майка, която е останала без сили. Снимка: Shutterstock
Мама в примката на burnout
Горските плодове са сред тези, които имат много малко захар.
Снимка: Shutterstock
Тези плодове съдържат най-малко захар
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Много често откриваме прилика между стопанина и неговия любимец.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Защо някои домашни любимци приличат на стопаните си
08 октомври 2024 г.
В началото бъдете особено внимателни.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Как да сприятелите детето с котката
08 октомври 2024 г.
Младите режисьори са на възраст от 13 до 18 години.
Снимка: Арте Урбана Колектив
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
В началото бъдете особено внимателни.
Снимка: Shutterstock
Снимка: Guliver / Getty
Хали Бейли със сина си. Снимка: Instagram
Дете яде морков. Снимка: Shutterstock
Хю Грант и Анна Еберщайн. Снимка: Getty
Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Коментари