Ползи от дъвченето на дъвка

Тя носи доста позитивни ефекти, но има и някои минуси, за които трябва да внимавате

Момиче с дъвка

Снимка: Shutterstock

Всяко дете обича да дъвче дъвка, но не всеки родител позволява. А понякога и възрастните могат да бъдат доста изнервящи за околните. Да видим какви ползи предлага все пак дъвченето на дъвка:

1. Стимулира слюноотделянето

Помага за неутрализиране на киселините в устата и намалява риска от кариеси.

2. Освежава дъха

Особено ако е без захар и съдържа ментови съставки.

3. Подобрява концентрацията и вниманието

Някои изследвания показват, че дъвченето активира мозъка и подобрява краткосрочната памет и фокуса.

4. Намалява стрес и тревожност

Самото дъвчене действа успокояващо при някои хора.

5. Помага при ушни проблеми при пътуване със самолет

Облекчава налягането в ушите.

6. Подпомага храносмилането (в малка степен)

Стимулира производството на стомашни сокове.

Звучи добре, дори твърде добре. Затова все пак ще обърнем внимание и на потенциалните вреди от дъвченето на дъвка:

1. Ако съдържа захар

Може да доведе до кариеси и други проблеми със зъбите.

2. Може да предизвика проблеми с храносмилането

При прекомерно дъвчене може да се поглъща въздух, което води до подуване, газове или дори рефлукс.

3. Износване на челюстта

Продължителното и често дъвчене натоварва ставите на челюстта и е възможно да започне щракане.

4. Изкуствени подсладители

Някои дъвки съдържат сорбитол или аспартам, които при чувствителни хора може да предизвикат стомашни проблеми.

Като всяко друго нещо, и това е полезно при определени условия: ако е без захар (особено с ксилитол — полезен за зъбите), ако се дъвче умерено (до 20-ина минути след хранене), не се прекалява с броя на дъвките на ден.

Обекти.бг

дъвка ползи дъвчене полезно