Вход
3 лечебни храни при болки в ставите
Диетолози с обяснение защо помагат
02 август 2019 г.
Снимка: Shutterstock
Има прост начин тези, които страдат от болки в ставите, да получат облекчение. Само като променят начина си на хранене и включат някои полезни и укрепващи ставите храни.
Списъкът им е направен от американски учени. А препоръките им са публикувани в списание Annals of the Rheumatics Diseases.
Изследване сред 6 хиляди души доказа, че от полза са храни с високо съдържание на целулоза.
Целулоза. Хора, които консумират много богати на целулоза храни, намаляват риска от заболявания на ставите със 61%.
Друата полза от богатите на влакнини храни е, че те подобряват бактериалната флора на червата. Това значително намалява токсичното въздействие на вредните бактерии, което притъпява болковите усещания.
Зехтин. Учените препоръчват всички с болки в ставите да консумират зехтин. Съдържащите се в него ненаситени мастни киселини омега- 3 имат мощен противовъзпалителен и антиоксидантен ефект.
Грейпфрут. Този сочен тропически плод е богат на противовъзпалителни съединения, които са особено полезни при артрит. Заради високото съдържание на аскорбинова киселина, ефектът от консумацията му е много здравословен.
Още от Здраве
Тъмна линия на корема на бременната. Снимка: Shutterstock
Защо през бременността на корема се появява тъмна линия
Жена не може да забременее.
Снимка: Shutterstock
Защо не успявате да имате дете?
Овулация.
Снимка: Shutterstock
Сигналите, които издават овулацията
Рохко яйце
Снимка: Shutterstock
Ако обичате рохки яйца, имаме лоши новини
Майка гушка бебето си. Снимка: Shutterstock
Нови умения, които бебето добива от 4 до 6 месеца
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Дете рисува.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Какво ви казва детската рисунка
12 май 2026 г.
Мъж се държи пренебрежително.
Снимка: Shutterstock
Влюбени партньори. Снимка: Shutterstock
Здраве на семейството
Когато сексът в брака стане събитие
12 май 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Дете рисува.
Снимка: Shutterstock
Влюбени партньори. Снимка: Shutterstock
Майка и дъщеря прибират играчки. Снимка: Shutterstock
Ивет Лалова и Тиаго в басейна. Снимка: Instagram
Коментари