Бременна на плажа

Как да се пази от А, В-лъчите и високоенергийната светлина

23 август 2019 г.
Бременна на плажа

Снимка: Guliver / iStock

Със слънцето трябва да се подхожда като с лекарствата – за да има полза, трябва да се спазва дозата. Ако подценим препоръката на лекарите, особено в периода на бременността, последиците могат да са трайни. Например пигментните петна да се запечатат и да останат на лицето завинаги. От друга страна, в тези 9 месеца жената не бива да поема излишни рискове дори, ако се чувства в перфектна форма.

Защита от слънцето

Препоръките са познати – слънчевата защита да е с максимално висок фактор, кремът да пази от А и от В-лъчи, да се нанася 20 минути преди излизане на открито, мазането да се повтаря на 2 часа и след излизане от водата. 
Известно е, че UVA проникват по-дълбоко в кожата от UVB-лъчите, които пък, ако слънчезащитният крем е с нисък фактор, могат да доведат до изгаряне.

И едните и другите обаче стимулират производството на свободни радикали, които са отговорни за преждевременното стареене на кожата и за появата на слънчеви алергии. И а и В-лъчите могат да предизвикат хиперпигментация и мелазма, известна още като „маската на бременността“.

Освен тези лъчи влияние оказва и HEVIS светлината – високоенергийната видима светлина, която подобно на UVA-лъчите прониква по-дълбоко - на ниво дерма и блокира производството на двата основни фактора на младостта – колаген и еластин. И заедно по-бързото остаряване също допринася за неравномерната пигментация, а при бременните – за хиперпигментация и поява на тъмни петна.

През бременността кожата е по-чувствителна. Всяко излизане на открито под лъчите носи риск от поява на тъмни петна – не само по лицето, но и по тялото.
Пигментацията се получава от комбинация между хормони, които през бременността и по време на кърмене са повече, и слънчевата светлина. Петна могат да се появят по китките, ръцете, деколтето, както и над горна устна, а на скулите и челото най-често излиза така наречената „маска на бременността“. 

След шестия месец бременната е особено чувствителна и склонна към тази неприятна пигментация. Рискът обаче е най-висок през последните 3 месеца. Важно е да знае, че защита от слънце, която използва, трябва да е надеждна.

Слънцезащитният фактор SPF е показател за защитата само от UVВ-лъчите. От 2006 г. Европейският съюз изисква от производителите на слънцезащитни продукти да се придържат към стандарта Cosmetics Europe, според който UVA защитата да е една трета от означения SPF фактор . Така че, дори вашият крем да е с SPF15 и дори да нямате фоточувствителна кожа и пигментации, е добре да използвате продукти с SPF 50+ дори в ежедневната защита. А на плажа – тя е задължителна. Новият слънцезащитен лосион SPF 50+ на Eucerin може да се нанася не само на лицето, но и върху най-често изложените части – шия, рамене, деколте, ръце.

Водоустойчивият лосион съдържа късо и дълговерижна хиалуронова киселина, подхранва и заглажда бръчиците. Подходящ е за чувствителна кожа и за такава, която е склонна към пигментация. 
Въпреки, че ще използвате най-високия защитен фактор – 50+, съветът на дерматолозите е бременната въобще да не се показва под лъчите между 11:00 и 17:00 часа.

Не се заблуждавайте, че като добиете тен, стриите ще се оцветят равномерно и ще изчезнат. За съжаление те трудно се повлияват дори от най-високотехнологични апаратни процедури и малко козметични препарати могат да окажат въздействие. Не и да ги заличат напълно.
А шоколадовият тен само ще ги подчертае.

Банският – от 2 части или цял

Бременната има нужда и от допълнителна защита - широкопола шапка, очила, облекло...
По-разумно е банският костюм да не е черен (въпреки че създава илюзия за по-стройно тяло), защото ще привлича повече лъчи.
Ако предпочетете бански от 2 части, помислете как да защитите корема от директна слънчева светлина. 
Не излизайте без тъмни очила – защото очите през бременността също са по-чувствителни към слънцето.

Под чадъра и на удобен шезлонг

Добре е на плажа бременната да е под чадър – и той не пази 100% от лъчите, но сянката осигурява комфорт и относителна прохлада. Добре е да има под ръка и шезлонг, за да се настани максимално удобно. Добре е партньорът да ги носи до плажа, дори и да не се налага дълъг преход. 
Важно е да помните, че тялото на бременната се обезводнява по-бързо, рискът от претопляне и топлинен удар е по-висок.

Течностите

Организмът на бременната бързо се претопля, заради двойното кръвообращение, и тя има нужда от течности – най-вече от вода. Съвременната наука не приема млякото и айрана за течност, а за храна. Така че е нужно да пие вода – 1,5 до 2 литра на ден минимум, за да се хидратира.

Мона Василева

Здраве

Бременна през лятото

Здраве

Бременната на плажа

Здраве

Обриви, тъмни петна и пъпки тревожат бременната

Още от Здраве

Майка и татко се радват на бебето си. Снимка: Shutterstock

Предимството да си първороден

Йогата е полезна е за малчуганите

Снимка: Shutterstock

10 ползи от йогата при децата

Снимка: Guliver / Getty

Хрема, кашлица, болки в гърлото - какво стои зад феномена „често боледуващо дете”

Познаването на пола на бебето може да е наистина важно.

Снимка: Shutterstock

Защо е важно да знаем пола на бебето

Дете, което се храни с апетит. Снимка: Getty

Ако бебето е с атопичен дерматит, изследвайте нивата на имуноглобулин Е

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Първото бебе може да бъде доста стряскащо събитие за младата майка.

Снимка: Shutterstock

Независимо от вашите предпочитания, е добре да имате предвид какво би подчертало вашата фигура.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Първото бебе може да бъде доста стряскащо събитие за младата майка.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 често срещани предизвикателства пред младите майки

Ето как да се справите с проблемите, които се появяват след раждането

Майка и татко се радват на бебето си. Снимка: Shutterstock

Здраве

Предимството да си първороден

Как редът на поява на децата в семейството бележи характера и здравето

Дете, обградено с чудовища. Илюстрация: Shutterstock

Деца пред екрани на таблет. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

5 типични качества на съвременния тийнейджър

Като родители ние не бяхме такива

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Новороденото разпознава родителите, още преди да ги е видяло.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как бебето разпознава родителите, още преди да ги види

Езикът на мама и татко остава закодиран в мозъка на детето, далеч преди то да се появи на бял свят

Дете слуша аудиокнига. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

6 “за“ и 6 „против“ аудиокнигите

Психолози: не бива да изместят традиционната печатна книга от ръцете на детето

Семейство готве, заедно с децата. Снимка: Getty

Да поговорим

5 шведски правила за възпитание

Детето трябва да се възприема като личност и още от раждането изборът му да се уважава

Момиченце прегръща майка си. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Мамо, дебела ли съм?

Научете дъщерите си колко е важно да се харесват

Това занимание е полезно и за сръчността на малчуганите.

Снимка: Shutterstock

Свободно време

Да посрещнем Баба Марта

Този път ви предлагаме малко по-сложно занимание