Как да останем вечно млади

10 съвета от един монах от Шаолин

05 Март 2019 г.
Как да останем вечно млади

Илюстрация: Guliver / iStock

Шифу Ян Лей – монах от Шаолин и превъзходен учител по бойни изкуства – ни съветва как да останем млади и здрави колкото се може по-дълго:

1. Не мислете прекалено много.

Мисленето отнема енергия. Вместо това – гледайте.

2. Не говорете прекалено много.

Повечето хора или говорят, или действат. По-добре действайте.

3. Когато работиге, работете по 40 минути. След това спрете за 10.

Когато гледате нещо през цялото време, то може да увреди очите ви, вътрешните органи и вътрешния мир.

4. Когато сте щастливи, контролирайте своето щастие.

Ако изгубите контрол над него, ще навредите на своя енергиен поток.

5. Не се тревожете и не се ядосвате твърде много.

Това уврежда твоя черен дроб, както и червата.

6. Не прекалявайте с храната.

Не бъдете  съвсем заситени, тъй като в противен случай ще увредите далака си. Когато поогладнеете, просто хапнете малко.

7. Когато вършите разни неща, не бързайте.

Използвайте колкото време ви е нужно. Помнете поговорката: "Бързай бавно и скоро ще стигнеш".

8. Ако упражнявате само тялото си и не практикувате Ки Гонг, ще изгубите баланса си и ще станете нетърпеливи.

Ще изгубите Ин от своето тяло. Упражнявайте се да балансирате Ин и Ян.

9. Ако не тренирате тялото си, а се занимавате само с постигане на вътрешен мир и медитация, няма да получавате Ян енергия.

Ще трябва да използвате Ян енерията от тялото си, без да можете да я възстановите.

10. Кунг Фу Шаолин дава всичко. Целта на нашите тренировки е да балансира Ин и Ян.

Не е важно колко часа го правите. Важно е да знаете от какво се нуждае тялото ви.

Източник: Обекти.бг/BrightSide

Здраве

5 техники за подобряване на енергията, преди да прелистим календара

Заедно

Роза, ванилия, индрише за успокояване на енергията

Здраве

По-млади със 7 проверени съвета

Да поговорим

23 неща, които да направим, докато сме още млади

Още от Здраве

Горските плодове са богати и на желязо.

Снимк: Shutterstock

Храните, които намаляват риска от сърдечносъдови заболявания

Витамините са важни както за майката, така и за бебето, по време на бремевнността.

Снимка: Shutterstock

Най-важните витамини за бебето през бременността

Жена, която мечтае. Снимка: Getty

6 начина да се успокоите, които само увеличават стреса

Ниската кръвна захар при кърмачетата е често срещано заболяване, което в повечето случаи не трябва да ви притеснява.

Снимка: Shutterstock

Ниска кръвна захар при кърмачета

Снимка: Shutterstock

Пирамидата на детското развитие

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Децата екстроверти са отворени за света.

Снимка: Shutterstock

Майка прегръща сина си. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка прегръща сина си. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво е сигурна привързаност: 3 важни признака

Защо това е най-доброто нещо, което можете да дадете на едно дете

Жена обвинява партньора си. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Възможно ли е след изневяра пак да сте заедно

Как да преодолеете болката и да потърсите общ път

17-годишната Шайло. Снимка: Getty

Заедно

Дъщерята на Брад Пит и Анджелина Джоли демонстрира танцови умения

17-годишната Шайло впечатли феновете с динамичните си движения

Хейли Бийбър. Снимка: Instagram

 

Заедно

Бременната Хейли Бийбър с първа фотосесия

Показа как изглежда в шестия месец

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Рисунката на детето издава много неща, които не се виждат с просто око.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какво издава рисунката на детето

Разберете повече за емоциите на малчугана чрез този интересен и занимателен за него тест