Илюстрация: Guliver / iStock
Шифу Ян Лей – монах от Шаолин и превъзходен учител по бойни изкуства – ни съветва как да останем млади и здрави колкото се може по-дълго:
1. Не мислете прекалено много.
Мисленето отнема енергия. Вместо това – гледайте.
2. Не говорете прекалено много.
Повечето хора или говорят, или действат. По-добре действайте.
3. Когато работиге, работете по 40 минути. След това спрете за 10.
Когато гледате нещо през цялото време, то може да увреди очите ви, вътрешните органи и вътрешния мир.
4. Когато сте щастливи, контролирайте своето щастие.
Ако изгубите контрол над него, ще навредите на своя енергиен поток.
5. Не се тревожете и не се ядосвате твърде много.
Това уврежда твоя черен дроб, както и червата.
6. Не прекалявайте с храната.
Не бъдете съвсем заситени, тъй като в противен случай ще увредите далака си. Когато поогладнеете, просто хапнете малко.
7. Когато вършите разни неща, не бързайте.
Използвайте колкото време ви е нужно. Помнете поговорката: "Бързай бавно и скоро ще стигнеш".
8. Ако упражнявате само тялото си и не практикувате Ки Гонг, ще изгубите баланса си и ще станете нетърпеливи.
Ще изгубите Ин от своето тяло. Упражнявайте се да балансирате Ин и Ян.
9. Ако не тренирате тялото си, а се занимавате само с постигане на вътрешен мир и медитация, няма да получавате Ян енергия.
Ще трябва да използвате Ян енерията от тялото си, без да можете да я възстановите.
10. Кунг Фу Шаолин дава всичко. Целта на нашите тренировки е да балансира Ин и Ян.
Не е важно колко часа го правите. Важно е да знаете от какво се нуждае тялото ви.
Източник: Обекти.бг/BrightSide
