Как да останем вечно млади

10 съвета от един монах от Шаолин

05 Март 2019 г.
Как да останем вечно млади

Илюстрация: Guliver / iStock

Шифу Ян Лей – монах от Шаолин и превъзходен учител по бойни изкуства – ни съветва как да останем млади и здрави колкото се може по-дълго:

1. Не мислете прекалено много.

Мисленето отнема енергия. Вместо това – гледайте.

2. Не говорете прекалено много.

Повечето хора или говорят, или действат. По-добре действайте.

3. Когато работиге, работете по 40 минути. След това спрете за 10.

Когато гледате нещо през цялото време, то може да увреди очите ви, вътрешните органи и вътрешния мир.

4. Когато сте щастливи, контролирайте своето щастие.

Ако изгубите контрол над него, ще навредите на своя енергиен поток.

5. Не се тревожете и не се ядосвате твърде много.

Това уврежда твоя черен дроб, както и червата.

6. Не прекалявайте с храната.

Не бъдете  съвсем заситени, тъй като в противен случай ще увредите далака си. Когато поогладнеете, просто хапнете малко.

7. Когато вършите разни неща, не бързайте.

Използвайте колкото време ви е нужно. Помнете поговорката: "Бързай бавно и скоро ще стигнеш".

8. Ако упражнявате само тялото си и не практикувате Ки Гонг, ще изгубите баланса си и ще станете нетърпеливи.

Ще изгубите Ин от своето тяло. Упражнявайте се да балансирате Ин и Ян.

9. Ако не тренирате тялото си, а се занимавате само с постигане на вътрешен мир и медитация, няма да получавате Ян енергия.

Ще трябва да използвате Ян енерията от тялото си, без да можете да я възстановите.

10. Кунг Фу Шаолин дава всичко. Целта на нашите тренировки е да балансира Ин и Ян.

Не е важно колко часа го правите. Важно е да знаете от какво се нуждае тялото ви.

Източник: Обекти.бг/BrightSide

Здраве

5 техники за подобряване на енергията, преди да прелистим календара

Заедно

Роза, ванилия, индрише за успокояване на енергията

Здраве

По-млади със 7 проверени съвета

Да поговорим

23 неща, които да направим, докато сме още млади

Още от Здраве

Чашата с вода до леглото може да крие потенциални опасности.

Снимка: Shutterstock

5 причини да НЕ държите нощем чаша с вода до леглото

Мъж и жена се наслаждават на ласките си. Снимка: Shutterstock

Не само удоволствие: медицинските ползи от секса

Хубавата коса, но не в прекалено сложна прическа, се харесва на мъжете.
Снимка: Shutterstock

 

Как да изглеждате по-секси на първа среща

Момичеце носи в кошница боядисани яйца. Снимка: Shutterstock

Къде и как да съхраняваме яйцата, за да не губят витамини

Момче, което гледа лицето си в огледалото. Снимка: Shutterstock

Акне: ужасът на тийнейджъра

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Снимка: Shutterstock

Стрелец (28 април – 4 май): Помислете за нови цели

Калкулатори

Календар на бременността

Календар на бебето по месеци

Калкулатор на овулация и термин

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Княгиня Калина и Китин Муньос. Снимка: Getty

Заедно

Синът на княгиня Калина ще се обучава в Шаолин

Симеон-Хасан е изкушен от древното бойно изкуство на монасите

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

 

Жена, която мечтае: Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Нека целият свят да почака

Хитри идеи как да си осигурим лично спокойствие

Баща носи на раменете сина си. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Винаги имам време за детето: стратегията на умните родители

Откритията на американски блогър за възпитанието на децата

Сара Джесика Паркър, Матю Бродерик, Табита и Марион. Снимка: Getty

Заедно

Сара Джесика Паркър за близначките: Сякаш постоянно са подложени на тест

60-годишната актриса заедно със съпруга си Матю Бродерик отглежда три деца

Брук Шийлдс и Гриър. Снимка Instagram

Заедно

Брук Шийлдс празнува 19-тия рожден ден на дъщеря си

Направи ретроспекция на живота на Гриър с архивни снимки

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

Майка чете приказка на дъщерите си. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Приказката като вдъхновение и утеха

Историите могат да са не само магични, но и ефективен психотерапевтичен инструмент

Мъж и жена се наслаждават на ласките си. Снимка: Shutterstock

Здраве

Не само удоволствие: медицинските ползи от секса

9 научно доказани факта за интимните ласки
Образование

Менталната аритметика – новият помощник в училище

Всяко дете има потенциал да развие изключителни способности

Шарън Стоун с тримата си сина. Снимка: Instagram

 

 

Заедно

Шарън Стоун с тримата си сина на Великден

Актрисата зарадва феновете си със семейна снимка, на която е заобиколена от порасналите си деца

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

Момичеце носи в кошница боядисани яйца. Снимка: Shutterstock

Здраве

Къде и как да съхраняваме яйцата, за да не губят витамини

Оказва се, че хладилникът не е добрият избор