Опасно е да кръстосвате крака

Много хора, щом седнат, автоматично кръстосват крака. Това положение носи куп здравословни проблеми. Какви са те, обобщава MedikForum.ru.

1. Тромби и неврологични проблеми
Позата затруднява кръвобращението и може да доведе до тромби. Най-висока е опасността за тези, които имат съдови проблеми.
Могат да се увредят също така и нервите, които контролират работата на краката и най-вече фибуларният нерв. Това е така, защото нервните влакна са опънати. Понякога краката просто изтръпват. Друг път обаче парализата може да е постоянна.

2. Повишава кръвното налягане
Кръстосвайки крака, може да качите кръвно. Само минути след ката смените позата, то се нормализира. Затова всички, които имат проблем с кръвното или са хипертоници, е по-добре да не седят с кръстосани крака.

Снимка: Guliver / iStock

3. Нарушава се кръвообращението
Когато седите крак върху крак, нарушавате кръвообращението. Това е особено изявено в областта на слабините.
Застоят на кръвта увеличава риска от възпаление на половите органи, а затрудненото кръвоснабдяване създава опасност от импотентност или безплодие.

4. Опасно е за бременните
Бременните не бива да кръстосват крака при сядане, защото това увеличава риска от проблеми с вените.
Притискат се нервни окончания, възникват отоци, затруднява се движението на кръвта.
В това положение се нарушава и кръвообращението в малкия таз, повишава се рискът от хипоксия на бебето в утробата, създава се опасност от преждевременно раждане.

5. Уврежда гръбнака
Седенето с кръстосани крака вреди на гръбнака. При това рискът се увеличава многократно. Защото оста на тялото се променя, а натоварването и разпределението на тежестта е неправилно. Положението на тазовите кости – също. Резултатът – сколиоза, болка в гръбнака и междупрешленните дискове.